苗条孕期不能要 容易影响宝宝健康

准妈妈冬季如何安全防寒又保暖？

冬天已经来临，给人最主要的感觉就是一个字——冷，面对这个问题，各位妈妈们，也都着自己的御寒工具与做法，但孕妈妈们还需要注意一些事情，为了宝宝的健康，怎样安全过冬。

冬天时如果家里没有暖气的话，一般人喜欢在床上铺电热毯来取暖，但这对于怀孕的妈妈来说是不适合的，电热毯整晚持续的高温会使胚胎中的蛋白质变形，对胎儿的健康造成威胁，同时电热毯电磁辐射对胎儿的细胞分裂也有着巨大的影响，会使出生后的宝宝骨骼出现缺陷。同时要注意，如果妈妈体内的温度不能保持正常温度，而是高2度的话，就会让胎儿的脑细胞死亡，影响宝宝的智力，所以睡电热毯并不利于胎儿的生长发育，同时也会增加流产的机率。

在怀孕过程中，我们是不建议妈妈泡澡的，要尽量以淋浴为好，同时也要注意洗澡的温度，以高出温度一两度为宜，不可高温洗澡，因冬天寒冷，所以都喜欢洗热水澡，但这并不适合怀孕的妈妈们，在怀孕周以内，经常使用Tulaoshi.com高温洗澡，则会引起胎儿无脑或脑神精缺陷，而泡澡也较容易引起生殖系统的感染或疾病。过热的水会造成血液循环加快，会引起妈妈休克、晕眩或虚脱的情况出现。

面对冬天的寒冷，妈妈要尽量选择空调制暖或者暖气来改变室内温度，冬天可以选择适宜的温度淋浴，也可选择用温水来泡脚，但要注意时间不宜过长，泡15分钟左右即可。　　 

苗条孕期不能要 容易影响宝宝健康

很多现代年轻女性都希望自己能够身材苗条，穿什么衣服都好看，故而在日常生活中都会有意识的控制饮食，减少摄入的热量，但是对孕妈咪来说，她们首先要考虑的是宝宝的健康，胖瘦不是首要的关注点，孕妈妈如果身形太过消瘦了会影响到宝宝的健康。

第一、太瘦的妈妈妊娠反应大

虽然瘦看起来很美，但是身形太过瘦弱的妈妈在孕期可是要吃苦了，相关的调查表明，孕前体重过低妊娠反应大，怀孕期间妊娠反应大会影响到正常的饮食，如果孕期妊娠反应大，势必会减少饮食摄入量，那么宝宝就无法得到充足的营养，会影响到他们的发育。

第二、太瘦的妈妈体质差

胖瘦维持在一个正常的范围对身体才是最好的，长期节食或是减少热量摄入的女性会影响到身体对于热量的吸收，如果身体不能够维持正常的新陈代谢，那么对于个人体质会有一定的影响。营养学家建议各位想要怀孕的女性，最好能够将自己的体质指数维持在18.5~24之间；多吃些富含优质蛋白的食物，提高身体素质。

第三、有健康的生活习惯

孕期不要刻意减肥，每天摄入均衡的营养之外也要有健康的生活习惯，尽量让自己每天晚上10点可以躺在床上，11点之前入睡，孕期睡眠质量好，才可以让身体有更好的状态。另外孕期饮食调理也是个重点，坚持全面营养、均衡饮食的原则。每个怀孕阶段身体所需营养不尽相同，怀孕初期(1~周)，饮食上和孕前相当，不要暴饮暴食也不要节食，担心妊娠反应重的女性可以吃些清淡有营养的食物，如果吐了也尽量在多吃些，补充营养很重要，怀孕中期(13~28周)，胎儿的生长发育加快，营养供给也要跟上，可适当加餐，增加能量及蛋白质的摄入。

总结：对于准妈妈来说，孕期需要考虑的重点是www.Tulaoshi.com怎样养好身体给宝宝更好的照顾而不是自己的身材是否走样，一般来说，只要是健康饮食合理调养，体重增加会维持在正常的范围，产后瘦身是可以行之有效的。

注意：孕妈的这些行为胎儿最害怕

怀孕后，准妈妈的饮食、运动、娱乐等都会受到限制，经常会听到老人们说这样不行，那样不好，准妈妈们也许会很烦，总想打破这些老观念旧思想。其实，虽然那些限制准妈们自由的说法未必科学，不过，它们的初衷也是为了胎儿的健康着想。图老师小编告诉准妈们一个秘密，胎儿在准妈妈的肚子里，也会害怕。

当准妈妈们这样做，胎儿会害怕：

1、生病

准妈妈一人生病，母子两人受害。尤其是准妈妈患风疹、病毒性肝炎、巨细胞病毒感染、肾炎等疾病，会导致流产、早产、死胎及胎儿畸形。

2、滥用药物

许多药物会经妈妈的血液进入胎儿体内，对胎儿造成不同程度的损害，甚至引起胎儿畸形。其中尤以一些抗生素、解热镇痛药、催眠药、抗癌药等对胎儿危害最大。

3、吸烟

或许觉得吸烟对女性来讲是一种时髦，或许是为了减轻工作中的压力，如今不少年轻女性都抽上了烟。然而，英国科学家最近公布的一项研究结果表明，母亲吸烟对孩子肺部产生的影响将是永久性的。

准妈妈吸烟除影响自身健康外，烟雾中的有害物质还可通过血液进入胎盘，祸及胎儿，易造成早产、流产、死胎、胎儿畸形及各种围产期并发症。

4、酗酒

酒精会通过母血进入胎儿体内，对胎儿造成损害，甚至引起早产、流产、死胎和胎儿畸形，还会影响孩子出生后的智力发育。

5、接受X线检查

准妈妈如随意接受X线检查，不仅对自身有危害，而且由于X线的电离作用和生物效应，还可影响胎儿的发育，导致流产、早产、死胎和胎儿畸形。

6、性生活不节制

只要是身体健康的准爸爸、准妈妈，怀孕期间仍然可以进行正常的性生活。但一般会有两大顾虑：

1)、高潮时的子宫收缩可能造成流产或早产；

2)、由于阴茎插入而造成细菌感染。

所以，若出现以下可能危及准妈妈及胎儿的健康与安全时，就必须暂时停止性生活：准妈妈在孕早期(头3个月)和孕晚期(后3个月，特别是临产前1个月)，如tulaoshi.com果性生活不节制，可引起流产、早产或宫内感染。

7、心情不畅

如果准妈妈长期精神忧虑、苦闷，不仅对胎儿发育不利，而且还会影响到胎儿出生后生理、心理及智力的发育，并会使孩子在出生后具有遗传性焦虑。

8、不按时做产前检查

准妈妈只有按时进行产前检查，才能发现自身及胎儿的异常，并及时采取有效措施，以防止各种意外情况的发生。

怀孕虽然很辛苦，但是宝宝出生的那一刻，所有的辛苦和付出都是值得的。孕期有很多需要注意的地方，一些不利于胎儿成长的习惯和行为，准妈妈为了胎儿的健康着想，能免则免，能调整就调整，莫要对胎儿造成伤害时，追悔莫及。