www.Tulaoshi.com孕妇可以吃凉的东西吗
炎热的夏天，一边吹着空调一边吃着雪糕是件多么让人享受的事情，但这对于孕妇来说可能就会是个奢侈的事情了。虽然孕妇因为内热会比平常人更觉得天气炎热，但是不能过分贪凉，甚至不可以多吃雪糕。当然也有人认为如果孕妇不把体热降下来，也会影响胎儿的健康，所以可以吃雪糕。那究竟孕妇可不可以吃雪糕呢？医生表示，孕妇在夏天要少吃雪糕，不要过分贪凉。不要以为雪糕是低温冷藏的就没有细菌了，冰冻的食品里也可能会含有耐冻的细菌，比如李斯特菌，它能在低温中存活并繁殖，进入孕妇身体里就可以造成流产、胎儿畸形。而且孕妇吃过多的生冷食物后容易让胃肠里的血管突然收缩、胃液分泌减少，从而导致消化能力降低；也可能会刺激肠胃造成腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适；另外冷饮中糖分的含量也很高，患有糖尿病或者家族里有糖尿病患者的孕妇要少吃或者不吃雪糕。不仅仅是雪糕，冰箱里的蔬菜、水果也可能会有病菌，所以食物要加热煮熟之后再吃，水果也最好能用开水冲泡一下。当然，不是说吃了就一定会导致孕妇流产、胎儿畸形，但事事小心为妙，偶尔吃一次还是可以的。孕妇体热，可以通过多喝汤水、多吃水果来散发。 另外，孕妇在夏天要预防阴道炎，要保持内衣物的洁净；多吃水，预防身体水分和盐分的不足；注意避暑，不要长时间外出；不能对着空调吹，可以先降低室温然后再进入房间休息。
准妈妈吃草莓好吗？
随着天气的慢慢变暖，草莓也开始成熟了。红红的草莓看起来很是诱人，果肉也很多汁，香甜可口。虽然草莓很好吃，但是准妈妈吃草莓好不好呢？我们一起来了解一下。草莓中含有丰富的氨基酸、柠檬酸、苹果酸、蔗糖、葡萄糖、果糖、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2和烟酸等营养元素，这些营养素可以促进人体的生长发育。而且，草莓可以润肺生津、健脾和胃，饭后吃一些草莓，可以帮助消化，健脾生津。医学家还发现，常吃草莓还可以预防和缓解动脉硬化和冠心病。 我们都知道，准妈妈在孕期会有食欲不振的现象。这是因为胎盘会分泌出一种绒毛促性腺激素，对胃酸的分泌有抑制作用，导致消化酶降低，从而让准妈妈的胃口减弱，消化功能也会下降。所以，准妈妈在孕期吃一些草莓可以帮助消化，让准妈妈更有胃口。而且，准妈妈吃一些草莓还可以补充一些人体需要的营养元素，对宝宝的发育也是有帮助的。 草莓中还含有丰富的维生素Ｃ，可以帮助消除细胞间的松弛与紧张状态，让脑细胞的结构更加坚固。而且，准妈妈多吃草莓，还会让皮肤变得更有弹性，对宝宝的大脑发育也有很重要的影响。 草莓还带有酸味，对肠道中的铁质吸收有促进作用，对准妈妈和宝宝都是有好处的。虽然准妈妈吃草莓有很多的好处，但是在吃的时候，也要注意，要吃当季的草莓，最好不要吃反季草莓；准妈妈不要吃生草莓，成熟的草莓才有益处。准妈妈在清洗草莓时，也要注意不可以把草莓的蒂摘掉，不要放清洁剂清洗。此外，如果准妈妈是患有脾胃虚寒，肺寒咳嗽的话，最好不要吃太多草莓。
孕妇吃水果 也要有选择
&nbstuLaoShi.comp; 我们都知道，香蕉中含有丰富的营养，还可以帮助消化，缓解便秘的现象。但是，对于准妈妈来说，却不是所有的东西都可以吃的。有人说，准妈妈可以吃香蕉；也有人说，准妈妈不可以吃香蕉。那么，准妈妈到底可不可以吃香蕉呢？我们一起来看一下吧！香蕉中含有丰富的钙、铁、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素等营养元素，也还有少量的维生素D、E和硫、镁、铜等。所以，对于准妈妈来说，是可以吃香蕉的，而且还有不少的益处。 准妈妈在怀孕期间，对钙元素的需求量也会增多，补钙就显得很重要了。因为准妈妈不但自己的身体需要足够的钙，宝宝发育所需的钙也是由准妈妈提供的。香蕉中就含有丰富的钙元素，准妈妈吃一些香蕉可以补充钙。与此同时，准妈妈在孕期有很容易有便秘的现象。香蕉含有大量的钾离子、膳食粗纤维和其他的微量元素，对准妈妈肠道的清理也是很有帮助的，促进消化，缓解便秘的现象。 但是，准妈妈也不可以吃过量，而且也不要空腹吃香蕉。吃太多香蕉，容易导致腹泻。因为香蕉是性寒的食物，所以体质比较虚寒，像有胃寒、泄泻、易晕、肾炎等现象的准妈妈，也最好不要吃。在孕期会脚肿的准妈妈，最好也不要吃生的香蕉，可以吃煮熟的。
