【图】产后如何预防消化不良？

产后贫血改善方法

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产后贫血致使新妈妈的抵抗力下降，容易发生产褥期感染、发热等疾病，这会使产褥期延长，身体恢复减慢，体质下降，严重者可导致韧带松弛而发生子宫脱垂、内分泌紊乱、经期延长等一系列妇科疾病。新妈妈贫血还可能使乳汁分泌不足，同时乳汁含铁量减少，使新生儿营养不良，抵抗力下降，导致腹泻及其他感染性疾病。如果新生宝宝发生贫血，还可能影Ⅱ体格及智力的生长发育。

产后新妈妈的贫血改善可以从以下方面进行：

(1)输血。产后新妈妈如果出血过多，医生可根据情况让新妈妈输入新鲜的血液，以补充体内血液的流失。

(2)药物补充。为了促进铁的吸收，可适当服用铁剂。但注意在服用铁剂的1小时内，新妈妈不可饮茶、咖啡，以免妨碍铁的吸收。

(3)饮食补充。在日常生活中，新妈妈应多休息，不宜太操劳，当感觉有晕眩现象时应立即躺下来休息，以免跌倒。

总而言之，新妈妈产后贫血应多加调理，及时纠正，才能促使新妈妈快速恢复健康，宝宝也能更健康的成长发育。

产后如何预防消化不良？

在很多时候，产妇都要在月子的时候卧床，但是产妇卧床时间太长，运动较少，就特别容易产生消化不良的现象。产妇一定要主要饮食结构的平衡，要荤素搭配，少吃油腻的食品，过分的油腻会使得消化系统增加负担，同时也会影响到产妇的食欲哦。饮食要做到少食多餐，饭菜要细软，以利于产妇的消化吸收。蔬菜水果不可少，这些食品富含纤维素和果胶，可以帮助肠道蠕动。

同时，还可服用助消化的药物，如多酶片、乳酶生等。不要使用辛辣刺激性食品，以免对肠胃造成损害，阻碍消化吸收功能。每天最好能喝500毫升左右的牛奶，对产妇的消化吸收功能有一定的帮助。产妇在身体条件允许的情况下，适当下床活动，以帮助食物的消化吸收。

由于产褥期卧床较多，腹肌及骨盆底肌肉松弛，肠道蠕动缓慢，容易发生便秘。出现这种情况，不可使用腹泻药物，以免影响乳汁的分泌。

产后为什么记忆力减退了？

少数准妈在分娩后就会有几天一直感觉到神思恍惚，记忆力开始变得不是那么好，有时走路都会摇摇晃晃。实际上这是一种叫做产后认识功能短暂缺失的病。这个病是因为分娩之前过度的紧张而造成的。

有的产妇会在分娩后大约5天内出现产后认识功能短暂缺失，医学上称之为产后认识功能短暂缺失。出现这种情况的产妇产前都没有精神异常，而是由于分娩前精神高度紧张或是分娩时的疼痛，导致大脑皮层功能紊乱引起该病。记忆力差、爱忘事、计算力tuLaoShi.com下降、疲惫、嗜睡、精神恍惚、答非所问、对一些简单的事物都分辨不清、走路不稳等运动行为异常，都是产后认识功能短暂缺失的表现。产妇出现这种情况不必紧张，只要充分休息、保证睡眠，该病可自愈。情况严重的可服用些促进睡眠的、镇静类的药物。一般在分娩5天后，症状就会完全消失了。要预防产后认识功能短暂缺失，产前可以采取如导乐陪伴分娩、家属陪伴分娩，重视分娩前的精神心理指导，都可以缓解产妇的紧张情绪。其次要保证产妇充分休息、合理饮食，以保持充沛体力和精力。第三，可以考虑采取无痛分娩，减轻产妇的疼痛；产后适当允许访视，加强产妇与外界沟通；在5天内出院，因为家庭的环境更有利于产妇的恢复。 温馨提醒： 如何缓解产前紧张情绪？不必过度担心，要找出紧张的原因，并慢慢调节自己情绪。另外，保证充分休息及合理饮食对于保证孕妇有充沛体力和精力，缓解紧张情绪也是很重要的。同时孕妇还可以多做些自己喜欢的事来分散注意力，如看电视、听音乐、读书或是和朋友亲人聊天。也可以多和自己腹中的胎儿交流，给自己充分的心理准备迎接宝宝的出世。另外，坚持做孕妇体操也是个好办法，这不仅能缓解紧张情绪、避免或减轻腰腿部酸疼，还有利于顺利自然分娩。