产后抑郁 十招就帮您赶走！
很多女性在生完宝宝之后，会发现自己曾经的美丽都悄然离开了。曾经平坦的小腹，变得大腹便便，皮肤也变得粗糙起来，随着小生命的诞生，新妈妈的情绪有会出现波动，随着抚养宝宝的过程中各种劳累也接踵而至，遇到宝宝生病的时候会出现手足无措……这些都会变成新妈妈产后抑郁的元凶，产后抑郁症发生在宝宝出生的第一年，如果不能及时的治疗，将会延续很长一段时间，让妈妈们身心俱伤。日前，有专家为新妈妈赶走产后抑郁开出了10项良方：
1、等待产后忧郁的自愈
产妇在产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。
2、创造适宜的产后恢复环境
当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。
3、产后饮食清淡而富有营养
产妇要吃营养丰富而又清淡的食物；与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。
4、休养中适度增加运动
产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。
5、珍惜每一个睡眠机会
产妇要学会创造各种条件，让自己睡觉。当孩子安然入睡时，产妇不要去洗洗涮涮，而是要抓紧时间闭目养神。
6、学会寻求家人帮助
产妇要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，尽量让家人明白，不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话，及时告诉自己一些育儿的经验。
7、注意自我的心理调适
在有了孩子以后，年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切，有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情，沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。
8、夫妻间要换位思考和彼此理解
有了孩子，丈夫会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，妻子要理解丈夫；而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。
9、正确面对问题
如果产妇出现产后抑郁症的症状，要科学地治疗，及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。
10、期望好时光与度过坏日子
tuLaoShi.com 孩子是年轻妈妈的希望之源，孩子的健康与幸福是妈妈的责任和义务。所以你肯定会遇上困难与烦恼，在坏日子时你也要保持好心情，相信一切都会变好的，努力做好每件事。
图老师小编提醒：产后抑郁都是心情控制不好的缘故，我们平时要学会放松自己，学会面对现实的同时，将身心放到最平稳，这样一来才是最好的解决办法，尽量不要为任何事情感到焦虑。
如何诊断产后妈妈是产褥热
产后疾病的出现，现在是非常的常见了，不少的产后妈妈没有做好产后护理保健，身体容易感染疾病，而产褥热就是产后妈妈特别容易患有的。那么，如何诊断产后妈妈是患上了产褥热呢？下面我们就一起了解下吧。详细询问病史，全身及局部体检，注意排除引起产褥病率的其它疾病与伤口感染等并进行血尿常规化验。检测血清急性期反应物质中的C-反应蛋白，有助于早期诊断感染。 1、病史 详细询问病史及分娩经过，对产后发热者，应首先考虑为产褥感染。 2、全身及局部检查确定病变位置。 仔细检查腹部、盆腔及会阴伤口，可基本确定感染的部位和严重程度。通过全身检查，三合诊或双合诊有时可触到增粗的输卵管或盆腔脓肿包块，辅助检查如B超、CT、磁共振成像等检测手段，能够对产褥感染形成的炎性包块、脓肿以及静脉血栓作出定位及定性诊断。 3、确定病原体。 病原体的鉴定对产褥热诊断与治疗非常重要，方法有： ①病原体培养：常规消毒阴道与宫颈后用棉拭子通过宫颈管，取宫腔分泌物，由于常被宫颈菌肠子宫陷凹采取分泌物或脓液进行需氧菌和厌氧菌的双重培养。 ②分泌物涂片检查：若需氧培养结果为阴性而涂片中出现大量细菌，应疑厌氧菌感染。 ③病原体抗原和特异抗体检查：已有许多商品药盒问世，可快速检测。 图老师小编提醒，产褥热的出现和产后妈妈日后护理有着很大的关系的，月子中的妈妈们注意好居室内的环境，要常通风哦，身体没有问题也要洗头洗澡哦。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，产后疾病栏目发布）
如何正确安心的护理产后恶露
产妇在分娩之后在正常情况下都会有恶露流出，这是生理必经的一个现象，也是为了排除体内的瘀积。但是，如果超出了范围，恶露依然没有停止的迹象，就应该引起重视了。新妈妈对于恶露的定义、类别以及相关的护理应该有所了解，这将更好的帮助自己应对突发情况。那么，恶露具体如何分类又应该如何护理呢？产后恶露及其分类
所谓产后恶露，指女性在分娩过后，随子宫蜕膜及附着物的脱落，将含有血液及坏死的蜕膜等组织由阴道排出，包括瘀血、粘液，这部分称为产后恶露。在正常情况下，恶露有一些血腥味，但没有异味，甚至是恶臭。一般将恶露分为三种类型，这也是依照阶段而定：
1.血性恶露
多见于产后的第一个礼拜。顾名思义，不仅恶露的量较多，而且呈红色、血液或小血块状。随着产后子宫的出血量渐渐减少，血性恶露在持续三或四天后，也会慢慢渐止。
2.浆性恶露
大多在血性恶露之后出现，这是由于新生儿母亲的恶露中血量变少，更多的则是坏死的蜕膜、宫颈粘液、阴道分泌物等等之类的组织物体。所以浆性恶露基本为浅粉色浆液状。这个阶段一般持续十天左右，当浆液变少，白细胞随之增多之后，开始转为白色恶露。
3.白色恶露
这部分恶露当中不再含血液tulaoshi、血块，更多为脱落的表皮细胞和细菌，外形更加粘稠。大部分情况下，在持续三周的时间后，白色恶露也将渐渐消除。
产后恶露的护理及注意事项
针对妈妈们在产后恶露的护理，主要分为三个方面，即：饮食、卫生、环境。
·饮食调理：新生儿妈妈们在产后切忌摄入生冷的食物、油腻及不易消化的食物。相反，温热、补气、补血及营养丰富的蔬菜、煲汤类饮食可作为首选。
·卫生护理：产妇在分娩后，肌肤处于非常敏感的时期，尤其伤口部位，所以必须使用全棉、透气的衣物、衬垫。对于产后恶露不止的新生儿妈妈来说，尤其还需注意阴道处的清洁，包括用温热水消毒，勤换内垫、内裤，阻止病毒入侵的可能。
·空气环境：产妇所处的室内空气务必流通，避免滋生细菌。与此同时，温度也需适宜，不能受寒。新生儿妈妈们可以适当进行一些个人活动，加强气血的运行，这样有益于将积存在体内的余瘀尽早排出来，对于恶露的彻底消除也有很大的帮助作用。
图老师小编提醒：通常而言，新生儿妈妈在产后的一段时间内，仍会有恶露排出，其时间一般为三周左右排除干净，对于体质本身较为虚弱的新生儿妈妈而言，可能需要六周的时间才能彻底清除。倘若超过这个时期，则表示恶露排除不止，必要时就要到医院检查了。
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