鸡肝豆苗汤

鸡肝豆苗汤

　　鸡肝豆苗汤是一道适合孕中期的准妈妈食用的美味佳肴。其中豆苗属凉性食物，可以去除在妊娠期准妈妈们的内火淤积以及烦闷不安，鸡肝内含有丰富的卵磷脂，有利于胎儿的神经发育。一款鸡肝豆苗汤味道鲜美却又不失营养，很适合准妈妈们食用哦。

　　鸡肝豆苗汤的做法教程：

　　1、摘去附在鸡肝上的苦胆，略洗；豌豆苗洗净。

　　2、将鸡肝切薄片，加料酒和适量清水浸泡2分钟。

　　3、锅内放入鸡汤烧开，保持微沸状态，撒入鸡肝，以小火氽至于嫩熟捞出，放入汤碗内，上面放上豌豆苗。

　　4、撇去锅内汤面上的浮沫，下精盐、味精、胡椒粉调好味，烧沸起锅，倒入汤碗内即可。

　　成品图：

　　以上就是鸡肝豆苗汤的详细做法详解了，看着比较清淡，对孕中和产后的妈妈们来tuLaoShi.com说是非常补益的，不但能补铁补血，还能对宝定的发育很有帮助。大家可以试着做给准妈妈们食用。

淮山芡实粥

　　在女性朋友们的妊娠期间，大多都会感到会感到身体各个地方的不适，像是失眠多梦、烦躁不安、情绪低迷等等。这款淮山芡实粥补益脾胃、养心安神，对孕妇心神不宁、失眠多梦、面色暗淡发黄、记忆力减退、注意力不集中等症状都有很好的食疗效果哦。

　　淮山芡实粥的做法教程：

　　1、将粳米洗净，用少许清盐腌拌，放入沸水中先熬。

　　2、把淮山药、芡实用水稍浸过，去杂质洗净。

　　3、将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮，待粥成时，加猪油、精盐调味即可。

　　成品图：

　　以上就是怎么做女性补益美食淮山芡实粥的详细做法啦，准爸爸和准婆婆奶奶们可以在家做给孕妇妈妈们吃哦，真是一款不错的适合孕妇食用的美食呢。

柠香炸带鱼

　　这道咸香酥脆味道很棒，老远就闻到一股柠檬的清新香气，虽然也是用油炸的，可是感觉不到一点油腻味，相信这都是柠檬的功劳，下面看详细制作方法讲解。

　　柠香炸带鱼的做法教程：

　　1. 带鱼段化冻，剪掉鱼鳍。洗干净

　　2. 洗净的带鱼段，加入葱姜蒜、盐，腌制20分钟以上

　　3. 淀粉、面粉1:1加水和油合成面糊

　　4. 把腌制好的带鱼蘸面糊进油锅炸至金黄色

　　5. 炸好的带鱼趁热淋柠檬汁即可装盘享用了。

　　成品图：

　　柠香炸带鱼的做法小技巧

　　1、面糊，喜欢酥皮厚一点的就调稠一点，喜欢薄薄一层的就调稀点。

　　2、柠檬汁趁热淋，那样带鱼的酥皮就不会回软。

　　这道柠香炸带鱼的做法就讲解完成了，带鱼虽然本身就很好吃，可是加上柠香味道更加美味，特别是柠香的清香让带更显色彩，很美味的一道特色小菜。