【图】婴儿晒太阳需要注意哪些

婴儿晒太阳需要注意哪些

宝宝晒太阳不仅可以增强机体抗病能力、预防感冒，还可以预防拘偻病。但是宝宝晒太阳要避开中午。因为宝宝的皮肤组织发育和保护功能都还不健全，而中午的太阳光度是最强烈的。

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宝宝晒太阳的时间可以选择在上午8-9点，下午是5-6点。晒前，要给宝宝服用维生素D，这样才会有效果。宝宝在晒太阳的时候皮肤可以直接跟阳光接触，如果是隔着玻璃窗或是穿着衣服晒太阳，则紫外线照射的效果会降低30%以上。Tulaoshi.Com

针对初次晒太阳的宝宝，可以再时间上采用递增的原则。如：刚开始5至10分钟慢慢递增，而夏季则不要超过30分钟。日光浴需要每天长期的坚持，才会达到健身防病的效果。

今天，图老师小编就为妈妈们介绍既可以让宝宝开心地磨牙，又可以让妈妈放心的食物。玉米面粉里含有膳食纤维，可以促进肠蠕动；里脊既肉质细嫩又易消化；而菠菜中的胡萝卜素可以再人体内转化成维生素A，对助于宝宝的正常视力和上皮细胞的健康发展。一起来看看做法吧!

肉丁黄金粒（适合18个月的宝宝食用）

原料：面粉、里脊、菠菜50克，玉米面粉30克，橄榄油5毫升l，盐5克，醋3毫升，开水适量。

步骤：

1、将面粉和玉米面粉倒在一起搅拌均匀；

2、用开水将搅拌好的面粉活成稍微软的面团，醒20分钟；

3、将面团擀成片，切成细条；

4、在将细条切成面丁；

5、将水在锅里烧开后，放入面丁煮熟；

6、里脊切丁煮熟，菠菜杆切丁焯水，放进面丁中，最后放上橄榄油、醋及盐拌匀即可。

爱心小贴士：颗粒状的原材料对婴幼儿咀嚼有很好的作用，还可以维护牙齿的健康。

从宝宝幼儿的时候，我们就得开始为他们身体补钙，幼小的时候补的越充足的钙，就越能让我们到老的时候减少身体的病状，降低骨质疏松、骨折的发生率。所以，为了给宝宝以后有个棒棒的身体，当宝宝幼小的时候，一定要注意给宝宝补钙！

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1、两岁以内的宝宝：由于父母很少带宝宝外出活动，让宝宝晒太阳的时间又短，因此造成宝宝体内维生素D的生成受到限制，不利于钙的吸收，造成宝宝严重缺钙，所以父母要特别重视给两岁以内的孩子补钙和维生素D，这样才有利于宝宝的健康成长。

2、早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的孩子：这些宝宝比较容易缺钙，所以父母更应该注意给孩子补钙；

tulaoShi.com; 3、长牙、换牙期的宝宝：宝宝长牙、换牙的时候要补钙，这样才能有益于牙齿的健康生长，以便出现宝宝长牙晚、牙齿不整齐、生长稀疏、蛀牙等的现象发生；

4、营养条件过好，体重超常的儿童：这些宝宝需要补充的钙量比较多；

5、挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱喝酸奶的宝宝：这些宝宝也需注意补钙；

6、处于生长高峰期的孩子：由于宝宝在长高的时候特别需要钙的补充，所以要给宝宝增加钙的吸收，以免长的高且瘦的弱不禁风；

7、患病的孩子：宝宝在患病的时候也特别需要钙，因为有些疾病容易影响钙的吸收导致缺失钙，如：湿疹、反复呼吸道感染等病状、所以父母要在孩子患病的时候给予孩子补充钙和其他营养素。