彩椒玉米炒鸡丁
制作材料：
嫩玉米粒200克、彩椒适量、鸡脯肉200克、盐1茶勺、料酒1茶勺、干淀粉2茶勺、糖少许、葱、姜末适量、酱油少许、水粉适量、鸡汤适量。制作步骤:
将彩椒洗净，切小丁。
鸡脯肉洗净切小丁，加料酒、干淀粉、少许酱油腌渍10分钟入味。
炒锅倒油烧热，下鸡肉丁滑熟，盛出备用。
锅中留油，下葱姜末炝锅，将玉米粒倒入锅中翻炒2-3分钟。
加入鸡汤略煮。
倒入炒好的鸡肉丁炒匀。
下彩椒丁和黑木耳丁。
加入盐、糖、图老师鸡精翻炒均匀。
用水淀粉勾薄芡即可。
特别提示：姜不宜多食
鱼米满堂
制作材料：
黑鱼、鸡蛋、青椒、胡萝卜、胡椒粉、淀粉。制作步骤:
取黑鱼中段去皮去骨，再将鱼肉切成黄豆大小的丁状，放入盐、酒、胡椒粉、水淀粉调合，搁置一小时。
将青椒、胡萝卜也切成黄豆大小的丁状，分别的油锅内炒熟。
将鸡蛋的蛋黄、蛋清分开，分别打散蒸熟，切成小丁备用。
将油放入炒锅中烧至四五成熟，将鱼丁入锅内滑开，用漏勺盛起。
在炒锅内放入少许油、鲜汤、盐、味精，烧开，用淀粉勾芡，最后倒入鱼丁、蛋丁、青椒丁、胡萝卜丁，翻锅盛起装盆。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）特点：鱼肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养素，尤其富含钙和磷，对胎儿骨骼发育有良好的作用，准妈咪常食，可醒脾开胃、利浊止呕，适合恶心呕吐、不思饮食的准妈咪食用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）特别提醒：胡椒粉不宜多放多食
包菜炒培根
制作材料：
包菜、培根、耗油。制作步骤www.Tulaoshi.com:
起油锅，下包菜。
包菜略炒记下，放入培根一起炒。
炒熟后加入耗油调味即可。
装碗，开吃！
