蒜末冬瓜

归芪鲫鱼汤

制作材料：

制作步骤:

将鲫鱼洗净，去内脏和鱼鳞，与当归、黄芪同煮至熟即可。

应用：产后气血不足，食欲不振，乳汁量少。

功效：鲫鱼汤味美，营养丰富，可补阴血，通血脉，消tuLaoShi.com积滞，通络下乳。加当归、黄芪益气养血，为民间常用的催乳方。

蒜末冬瓜

制作材料：

制作步骤:

将冬瓜洗净，去皮，切成小块。

冬瓜用开水烫熟，然后晾凉。

大蒜去皮，捣成末。

锅内倒油烧至六成热，先放入冬瓜块炒透，然后加入酱油、盐炒至入味。

出锅前放入蒜末、味精拌匀即可。

tulaoShi.com荞麦粥

制作材料：

制作步骤:

把芥麦米洗净，沥干水分。

鸡腿肉片成小块；马铃薯去皮切小块；胡萝卜切成片 。

锅中倒入适量的水，放入芥麦煮20分钟，捞出沥水。

把所有的调味料（高汤4杯、低盐酱油10克、盐2克）倒入锅中煮开，放入芥麦米、鸡腿肉片和马铃薯、胡萝卜、扁豆一起煮20分钟。

直到所有的材料煮变软，就可以盛出来了。