白莲须煲鸡蛋

鸡血藤红糖鸡蛋汤

制作材料：

制作步骤:

鸡蛋洗净，放入锅中，加适量清水、鸡血藤煮至蛋熟，捞出。

鸡蛋熟tuLaoShi.com后去壳，放回锅中，再煮至汤浓时，加入红糖溶化即可。

特点： 鸡血藤味苦微甘，性温，有补血活血、舒筋通络的作用。鸡蛋能滋阴润燥、养血安神。红糖温中补虚。缓急止痛、活血化淤。此菜具有活血补血、舒筋活络的作用。可用于防治产后淤血、血虚所致肢体疼痛。

冬瓜鲫鱼汤

制作材料：

制作步骤:

认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片。

鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖

当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。

特色：鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，也可以鲤鱼、鲢鱼替代；冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，不然会使体内潴留水 分；也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。要知道，鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。

白莲须煲鸡蛋

制作材料：

制作步骤:

将10克白莲须和(图老师整理)一个连壳的鸡蛋一起煲15分钟，取出鸡蛋去壳后，放回锅中再煲15分钟。不用放糖，煲至一碗水即可。

提示： 妊娠37周后饮用，一周饮用不可超过两次，其中的白莲须有清心通肾、固精气、补血止血之效，故对助产有一定作用。