盲目给孩子喝牛奶影响健康

生活点滴 调教一个讲礼貌的宝宝

    有礼貌的宝宝人见人爱。父母都希望把自己的宝宝养育成有人缘、守规矩、有修养的小绅士、小淑女。要让宝宝逐渐学习到社交的礼仪、养成讲礼貌的好习惯，其实是在一系列的生活点滴中慢慢积累的。

   1-2岁宝宝礼貌教育策略

   调教策略1：微笑也是一种礼貌

   礼貌教育越早越好。父母在宝宝还不能用一句完整的话表达自己的意思时，最好经常逗宝宝笑一笑，鼓励他多露出笑脸，让宝宝知道微笑是向人表示友好的一种方式，喜欢笑的宝宝更让人爱。

   调教策略2：说话要说文明话

   开口学说话，是宝宝学习礼貌的一个好时机。父母要反复告诉宝宝：接受了别人的帮助或礼物时，应该说谢谢；在帮助了别人听到谢谢后，要礼貌的回一句不用谢；做错事情、惹了麻烦或影响了别人，应该说对不起……如此，宝宝就能在学说话的第一时间内接受到礼貌语言，且印象深刻，能避免走弯路。

   父母要怎么调教一个有礼貌的人见人爱的宝宝呢？其实，宝宝要获得讲礼貌这张人际交往的通行证，日常生活的点点滴滴很重要，因为家庭得孩子接触的第一个学堂。

   2-3岁宝宝礼貌教育策略

   调教策略1：让宝宝爱&rdqTulaoshi.Comuo;上打招呼

   带宝宝外出，见到认识的人，教宝宝说叔叔好或阿姨好，之后爸爸妈妈也要及时附和，肯定宝宝有礼貌、真乖，这个积极的鼓励对孩子是很有影响的。有了这种被夸奖的美好的感觉激励着，久而久之，宝宝见了熟人就会主动地打招呼了。如果宝宝对陌生人也主动问好，父母一定要夸他做得好，是个受人欢迎的好孩子。当然，每次进家门，要教宝宝和家人打招呼，出门时要说再见。打招呼是平时社交礼仪的最基本的礼貌，让宝宝爱上打招呼，是很重要的一课。

   调教策略2：听，有人在说话

   在家人讲话或爸爸妈妈和客人谈话时，宝宝会经常插嘴，让人觉得烦燥。这时候就要教宝宝：在别人说话的时候不能大声喧哗、也不能中间插嘴；平时和大人说话，要看着对方的眼睛、认真听，更不可随意走开，那样是不礼貌的行为；如确实有事，可先拉拉大人的衣服，或以目光示意，得到允许后小声告知自己的想法。让孩子懂得，这样做是对他人的尊重，而以尊重为前提，凡事会更顺利。

   调教策略3：做个热情好客的小主人

　　家里有客人来，是父母训练孩子讲礼貌的一个很好的机会。比如，在客人进门的时候，教宝宝舞着小手说欢迎、甜甜地问声好；稍大一点的宝宝，妈妈可以让宝宝摆糖果、拿饮料；如果有小朋友来，提醒宝宝主动拿出自己的零食、玩具、图画书，和小朋友一起分享。另外，要治止宝宝因小客人在，而提一些额外的要求，或无理取闹的行为。

盲目给孩子喝牛奶影响健康

    在宝宝断奶或能吃饭后，给宝宝喝牛奶几乎是家长们每天必做的事，这样可以给宝宝补钙，补充营养。但是，家长们往往是盲目地给孩子喝牛奶，却忽略了喝牛奶的一些注意事项，这样有可能会给宝宝带来一些健康问题。

   关于给儿童喂牛奶，家长究竟有哪些事情是该注意的呢?

   1.煮牛奶不要去奶皮。煮牛奶的时候，我们可以看到奶上有一层簿簿的奶皮，但家长经常会把它挑掉。其实奶皮内含有丰富的维生素A，它对人的眼睛有益处。若婴儿长期饮用去皮的奶汁会引起严重的眼病。

   2.每日喝牛奶要适量。喝过量牛奶的小孩易发生贫血，大便中会有隐性出血。

   3.牛奶不可光照。牛奶在阳光下照射30分钟，维生素A、B及香味会损失一半。

   4.牛奶不要与酸性食品同食。酸性食物会让牛奶中蛋白酸质形成凝胶物质，从而使孩子消化吸收不良。

   5.煮牛奶时不要加糖。因为纯牛奶没味道，家长常会放点糖让它变甜，但是牛奶中的赖氨酸与果糖在高温下会生成一种叫果糖基赖氨酸的有毒物质，它不能被人体消化吸收，还会对人体产生危害。 

   6.牛奶不要煮得太久。牛奶久煮，蛋白质变性出现凝固沉淀、营养成分尤其是维生素也会有一定损失。近年还发现，普遍存在于牛奶中具有防止婴儿腹泻作用的轮状病毒抗体，亦可因热遭破坏。

   7.小儿不宜空腹喝牛奶。空腹喝进去的牛奶就如同流水一样，不会在胃肠内停留太久。因此喝牛奶前，最好先给孩子吃一些饼干、面包、馒头等淀粉类的食物，这样会使牛奶在胃内停留较长时间，与胃液发生充分的酶介作用，牛奶中的营养也能得到充分的消化吸收。

   8.牛奶中不要加钙粉。若牛奶中加入钙粉，钙会和牛奶中的其他蛋白结合产生沉淀，特别是加热时，这种现象更加明显。另外，蛋白质和钙的吸收都会受到影响。

   9.牛奶内不要加米汤。有人做过实验，将牛奶与米汤掺后分别置于各种温度下，结果维生素A损失的程度很惊人。孩子如果长期摄取维生素A不足，会导致小儿发育迟缓、体弱多病。

   10.保暖杯内牛奶不宜久放。牛奶煮沸后放在保暖杯中，时间一长，温度就会逐渐下降，牛奶中的蛋白质及糖分是细菌很好的培养基地，在适宜的温度下，细菌就会生长、繁殖，使牛奶酵解变质。另外，保暖杯中恒定的温度，使牛奶中微量的维生素全被破坏掉，长期食用会影响孩子的健康。

   11.不要多饮冰冻牛奶。牛奶的冰点低于水，平均为零下0.55摄氏度。牛奶结冰后，牛奶中的脂肪、蛋白质分离，干酪素呈微粒状态分散于牛奶中，经再加热溶化的冰冻牛奶，味道明显淡薄，液体呈水样，营养价值降低，这样就降低了给孩子增加营养的目的了。

正确的睡眠时间让宝宝健康成长

    优质睡眠对宝宝成长发育很重要，但有很多父母担心小宝宝如果睡那么多会不会长得胖？专家表示，宝宝睡眠是至关重要的，充足睡眠是宝宝长得好的保证，睡得不够反而更容易导致小宝宝内分泌不良而出现体重超标。

   婴幼儿宜晚上8时睡觉
 
   广州市妇女儿童医疗中心健康教育科科长曾晓琴说：宝宝要长得高，一定要睡得好。除了与遗传、营养、体育锻炼等因素对孩子的身高有关外，与生长激素的分泌也有重要关系。生长激素的分泌是在人在睡着后才能产生的，深睡一小时以后（一般在22时至凌晨1时）逐渐进入高峰。也就是说，小宝宝在20时就开始睡眠的话，最好在21时进入深睡期。
 
   同时，充足睡眠对宝宝智力的发育也有关系。国外一项调查显示：婴儿每天的睡眠充足与否，跟日后学习成绩的优劣呈正比。因为睡眠不足，会让大脑疲劳长时间得不到恢复，从而导致反应迟钝、注意力不集中、记忆力下降等不良影响。
   
   睡眠不足更容易体重超标
 
 图老师  不少父母担心，小宝宝老是在睡觉，会不会因此肥胖？对此医生说，时间充足是良好的睡眠的重要指标之一，睡的时间够长宝宝才能长得好。相反，睡眠时间不足才更容易让宝宝变成小胖子。
 
   妈妈们肯定很奇怪，睡眠不足怎么会更易胖？医生说，夜间睡眠不足会扰乱小宝宝生长激素和其他激素的正常分泌，使得身体的免疫系统受损，进而会有内分泌失调，代谢紊乱问题的出现，而肥胖就是代谢紊乱的后果之一。
 
   当然也不是说小宝宝的睡眠越长越好，睡眠时间过长也会影响视觉、听觉、肌张力等的发育，甚至其智力也会受到影响。一般来说，出生后3个月内的新生儿一天要睡18—20个小时，到3个月后要睡14—18小时，6个月至1岁要睡12—14个小时，2—3岁要睡12个小时左右。
 
   宝宝夜间哭醒不要马上抱
 
   很多父母都会遇到宝宝晚上睡不安稳，醒过来后怎么哄也不肯再睡的情况。医生提醒，其实小宝宝睡眠习惯不好很可能是父母惯出来的。不少父母会用抱着宝宝不停走动、拍打等方式哄孩子睡觉，有的甚至让宝宝含着奶头睡，这样时间一长就成了惯性，一定需要这些条件小宝宝才能睡着。
   
   医生建议，不抱、不拍、不摇、不给安慰物是哄孩子入睡最好的方式。宝宝在夜间结束一个睡眠周期醒来，会转入下一个睡眠周期。家长要让宝宝自然转入下个周期，正确的做法是：不要立即用抱和拍方式来哄宝宝夜间醒来的哭闹，很多宝宝在哭闹几分钟后会自然转入下次睡眠。如果宝宝哭闹厉害，尽量不要抱孩子起来，可以用轻柔的声音安抚宝宝。