鸡蛋豆腐

鲜香鲫鱼汤

制作材料：

制作步骤:

鲫鱼洗净，沥干水分后过油。

将所有原料放入沙锅中tuLaoShi.com，加水没过鲫鱼2寸，炖1-2小时。

汤好后，可用纱布过滤网将原料过滤，饮用奶汤即可。

营养提示：鲫鱼汤宜淡食，最好不放盐。

鸡蛋豆腐

制作材料：

制作步骤:

将鸡蛋放入碗内，搅打均匀，加入精盐、葱末及豆腐，再搅打均匀。

锅放炉火上，放入食油烧热，加入 调好的鸡蛋，炒至鸡蛋凝固即成。

功能：养血益气、生油润燥、清热解毒、其蛋白质含量丰富，有利于母体恢复，并可预防产后感染，对于胃火所致的牙龈肿痛等有治疗 作用。含钙、磷较高，有利骨质发育；含维生素A高，有补益肝血作用，可防治视力减退。

冬瓜炖乌鱼

制作材料：

制作步骤:

将冬瓜去皮和瓤，切成片。

将乌鱼去鳃和内脏，剁成几段，洗净，放入油锅中稍煎。

锅中放入适量鸡汤，加入葱段、姜片、盐、料酒和乌鱼段煮至熟，再放入冬瓜片煮熟，最后撒胡椒粉即可。

冬瓜具有利水消痰、清热解毒的作用;乌鱼具有补脾益胃、利水消肿、大补气血、补心养阴的作用。准妈妈在孕晚期食用此菜，能健脾补胃，有利于消除水肿症状。