乌贼骨炖鸡

耗油四季豆

制作材料：

制作步骤:

将四季豆摘去筋洗净，切成段，下温油锅中炸透，捞出。

锅中留底油，下葱花、蚝油、白糖，小火炒匀后放入黄酒、精盐、味精、鸡汤，再烧片刻即成。

健康提示：四季豆营养www.Tulaoshi.com价值高，富含蛋白质和多种氨基酸，有安养精神、益气健脾等功效。该食谱营养美味。

乌贼骨炖鸡

制作材料：

制作步骤:

将鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，装入陶罐内加清水500毫升，精盐适量，上笼蒸熟服用。

对血虚型功血颇具疗效。

羊排粉丝汤

制作材料：

制作步骤:

羊排骨洗净切块;粉丝洗净后用开水浸泡至软;香菜洗净，切段。

用热油少许，倒入羊排骨煸炒至干，加醋后再炒干。

煲内加水适量及姜、葱，武火煮沸，去浮沫，再用文火煲2小时。然后投入粉丝，撒上香菜，待沸即可。

食谱功效：

1、补虚，散寒，通乳。适用于虚寒少腹冷痛、乳少、产后体虚等症。

2、羊骨具补肾、强筋骨之功，也适宜虚劳羸弱、腰膝无力之人食用。