排骨在清水中适当的泡一泡,以泡去多余的血水,然后洗净;
洗好的排骨需要汆烫2分钟,捞起用凉开水冲去血水、血沫备用;
取来汤锅,置火上,加适量开水,放入姜片,排骨,料酒,炖至排骨烂熟,这个过程大概需要1-1.5小时;
待排骨烂熟时,再加入番茄,番茄酱,盐,再炖上一会就可以关火盛出了。在炖肉的时候,如果早放盐的话,肉则不易炖烂,所以盐要后放~番茄可根据自己的需要提前放入,如果希望口感更好,外观更好,最好把番茄的皮撕去。
健康小贴士,这道菜适合孕早期孕妇食用,做这道汤的时候,不必放花椒、大料等调料,甚至连料酒都可以不放,只需姜片和番茄自然的酸甜味就可起到去腥提鲜的作用,调料放的太多反倒会掩盖番茄自然的香味。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)制作材料:
番茄2个、小排骨、油、盐、酱、醋等。制作步骤:
番茄两个洗净切片,摆放在碟边。
带软骨的小排骨用水煮约20分钟,熟软后取出。
起油锅,油热后放2匙甜面酱及蒜末,爆香后倒入煮软的排骨同炒一会儿,再倒入排骨汤半碗,放少许糖调味,调小火,汤干出锅,码放盘中即可。
功效:营养全tuLaoShi.com面,补充蛋白质和钙质。