孕期精神压力大 殃及胎儿健康

孕妇能否吃荔枝？

    在荔枝上市的夏季，每个家庭不免会买些回家尝鲜，因此那些有孕妇的家庭就多了这么个疑问孕妇能否吃荔枝？那今天本文为您解析。

    荔枝的营养价值：

    荔枝又名丹荔、丽枝、香果、勒荔、离支。

    荔枝为无患子科植物荔枝的果实，原产于我国南部，以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。每年6~7月间为果实的成熟其，将外壳去掉，取肉鲜用或者是干燥后备用均可。

    果实多为心脏形或者球形，果皮具多数鳞斑状突起，呈鲜红、紫红、青绿或者青白色，假果皮新鲜时呈半透明凝脂状，多汁，味甘甜。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。

    孕妇可以吃荔枝吗？

    荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;而且荔枝还有丰富的营养元素，因而孕妇能吃荔枝。

孕期精神压力大 殃及胎儿健康

    很多女性怀孕后都存在精神压力过大的现象，特别是初次怀孕的女性。但是你是否知道，孕妇精神压力不仅会威胁孕妇自身的身心健康，同时也会秧及到胎儿。这可不是道听途说哦。孕妇的精神压力是如何作用给胎宝宝的？看本文为你详细解答。

    产前压力大宝宝易生病

    丹麦哥本哈根的国家血清研究所研究人员调查了1977—2004年出生的1670269名丹麦孩Tulaoshi.com子的健康资料，并调查了孩子母亲在孕期或孕前是否经历过亲人离世、离婚等导致巨大压力的生活变故。之后对新生儿从出生后4个月开始展开跟踪调查，直到他们长大到15岁。

    结果发现，那些母亲在孕期经历了亲人离世或离婚等压力事件的孩子，发生传染性疾病而住院的危险比其他孩子高出71%。另外，如果母亲在怀孕前11个月曾经历过压力大的事件，那么孩子感染严重疾病而住院的危险比别的孩子高42%。

    新研究负责人尼特·芒克·尼尔森博士指出，这可能与压力事件之后孕妇仍然遭受长期负面影响有关。从生物学上看，母亲孕期产生的过高应激激素会传给胎儿。这些应激激素会对婴儿调节免疫系统的大脑区域产生不良影响，导致孩子更容易生病，更容易发生严重感染而不得不住院治疗。

    孕妇精神压力对胎儿的危害

    1、孕妇压力过大容易导致流产
    怀孕时如果压力过大，孕妇体内会大量释放出一种激素，导致自发性流产。孕妇压力大体内皮质醇含量明显升高，皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素，而黄体酮对维持健康的怀孕过程至关重要。因此，给压力较大的孕妇注射黄体酮有助于预防流产。

    2、孕妇压力过大可导致婴儿先天缺陷
    妇女怀孕期间的精神压力可导致婴儿的先天缺陷，特别是在怀孕期间经历了重大变故的妇女产下的婴儿患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他婴儿。如妇女怀孕前16个月以及怀孕期间发生了父母死亡、心脏病发作以及孕妇经历情绪波动较大的事都属于重大变故。

6成孕妈忽视胎动意义重大

    若是你的感觉胎动出现异常的情况，那就要警惕胎宝宝是不是在宫内窘迫。或者是出现早期缺氧引起胎儿躁动不安，一旦妈妈们出现胎动明显增加，当缺氧严重时，胎动逐渐的减少减弱时甚至消失，胎动消失后，胎心一般在24-48小时内消失。孕妇自28周开始应自数胎动。

    一、5成孕妈在怀孕4个月期间，感受第1次胎动

    本次调查中，53%的孕妈咪在怀孕4个月时感受到第一次胎动，22%的孕妈咪在怀孕5个月时感受到第一次胎动，在怀孕3个月就感受到胎动的仅仅只有18%，超过5个月才感受到胎动的只占6%。

    怀孕早期，胚胎还很小，孕妇是无法感觉到胎动的，只有通过B超才能见到胎儿的细微活动。准妈妈要到孕中期才能察觉到第一次胎动，一般在孕4个月左右能感觉到比较明显的胎动，但具体时间因人而异，有的人可能稍早在14周或15周的时候就能感觉到第一次胎动，有的人可能稍晚一些，在20周左右感觉到第1次胎动，这都很正常。

    什么影响了妈妈感受胎动的时间？

    有些准妈咪一时没能感觉到胎动，心里很着急。其实胎动与宝宝开口说话一样，都是有早有迟的。再加上有些宝宝即使在子宫里面活动了，也并非所有的准妈咪都能感觉到的。那么，都有哪些因素在影响准妈妈对宝宝胎动的感受呢？

    1、准妈妈腹壁的薄厚。对腹壁厚的准妈咪来说，感觉宝宝的胎动会稍稍迟钝一些。而腹壁薄的准妈妈到妊娠晚期，宝宝胎动的时候甚至可以从肚子外面看到鼓了一个小包。

    2、羊水多少。羊水是胎宝宝的保护神，羊水隔绝了很多来自外界对宝宝的影响。同样，它也会影响准妈咪对宝宝胎动的感觉。羊水多的准妈妈，对宝宝胎动的感觉会迟钝一些。

    3、妈妈的敏感度。每个人的感觉灵敏度不同，有些准妈咪对痛感会特别强烈，所以哪怕极其轻微的胎动，也能敏锐地感觉到的。

    第1次胎动的感觉——鱼儿吐泡泡

    胎动的感觉十分奇妙，或许每个孕妈咪都有不同的感受，其中像鱼儿吐泡泡、像有东西往外顶两种感觉得票最高。也有人表示像蝴蝶扇动翅膀、猛地一下像抽筋。

    二、近7成孕妈表示：晚上睡觉前，胎动最频繁

    调查数据显示：67%的孕妈晚上睡觉之前，胎动频繁且厉害，投给其他时间段（早上起床前、上午、下午）孕妈票数只只占33%。

    为什么晚上睡觉前，胎动最频繁？

    一般，宝宝在晚上是动得最多的，一方面比较有精神，另一方面，孕妈咪通常在这个时间能静下心来感受宝宝的胎动，所以会觉得动得特别多。此外，以下几个时间段也是胎动频繁的可能之一。

    吃饭以后：吃饭以后，孕妈咪体内血糖含量增加，宝宝也吃饱喝足有力气了，所以胎动会变得比饭前要较频繁一些。

    洗澡时：可能是因为在洗澡时孕妈咪会觉得比较放松，这种情绪会传达给宝宝，TA就比较有精神。

    对着肚子说话时：准爸是准妈们都表示在和宝宝交流的时候，宝宝会有回应，用胎动的方式表达自己的感觉。

    听音乐时：受到音乐的刺激，胎宝宝会变得喜欢动，这也是传达情绪的一种方法。

    三、超6成孕妈没数过胎动次数 胎动意义重大

    对于你数过胎动次数吗？这个问题，62%的孕妈表示没特别在意，表示偶尔会数一下的占30%，而表示经常数的仅占8%。

    1、数胎动的重要意义

    胎动是子宫内生命存在的象征。通过数某个时间段里胎动次数，孕妈可以掌握胎宝宝的胎动规律，这是孕妈自我监护胎儿情况的有效方法。

    建议孕妈28周起自己数胎动。发现异常情况，及时到医院就诊。

    2、怎么数胎动

    1）自怀孕的第28周起，孕妈可自测胎动（建议晚餐后，因为此时胎动较频繁），采左侧卧姿势，记录10次胎动所需的时间；若小于120分钟，表示胎动次数没有异常，如果没有感觉到胎动，或10次胎动的所需时间大于2小时，应该尽快地找医师做进一步的检查。

    2）计算固定时间内的胎动次数：准妈妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动，若平均每小时少于3次，表示可能异常。

    3）白天测量胎动次数：最简单的方法，即准妈妈在白天测得10次胎动，就可以安心了。为了方便更好地测量胎动，可以选购一个简单的胎心仪辅助测量。

    3、每天胎动多少算正常？

  TuLaoShi.com;  一般来说，孕28周以后，胎动约每小时3-5次，12小时内胎动约为30-40次。若每小时胎动小于3次，往往表示胎儿有缺氧的可能，孕妈妈不可掉以轻心。

    正常情况下，一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，一天之中以早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8-11点胎动最为活跃。这就是说胎儿有自己的睡眠规律，称之为胎儿生物钟。

    胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30-40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。