十月怀胎 准爸爸注意这七条
当丈夫知道妻子怀孕的消息时，许多丈夫都会沉浸在喜悦兴奋之中，其实，怀胎十月，这十个月对准爸爸们来说也是一种考验，准爸爸们一定要要做好准备，一起陪伴妻子等待着新生命的到来。1、坚强 拿起那条你认为就该属于她的围裙，现学现卖地开始学做菜吧。你还得拎起浴室角落里的拖把，在她淡淡的勉强接受的眼神里，把地板拖上三遍。你还得要学会坚强。换个心态想想，其实你只是在从事你本来就该做的，别抱怨，坚持8个月。 2、拍马 眼看着镜子中自己的腰围每天持续疯长，准妈妈难免不了伤心。细心的准爸爸一闻到空气中变味的氛围，就该马上竖起耳朵，唤醒当年追求她时的幽默细胞，奉承拍马加花言巧语，看俺们家宝宝长势喜人，真和我当年一样，说到准妈妈心花怒放就达到目标了。 3、倾听 准妈妈由于受妊娠或分泌不适的影响，以及对宝宝健康状况的担忧，很容易出现情绪波动或情感障碍，遇到事情心情难免会烦躁不安。这时，准爸爸一定要耐心的去了解准妈妈的内心世界，耐心的去倾听，给准妈妈以安慰和关怀，让她的心情舒畅起来。时刻保持快乐心情的准妈妈生的小宝宝一定会很健康。 4、依托 原本坚强的准妈妈开始变得敏感易哭，分娩这个痛苦过程在她眼里充满恐惧。这时候你就该在脑海中翻过千百个情绪低落影响母子健康的理由，把你因操劳而开始消瘦的肩Tulaoshi.Com膀凑上去，抚摩着她的脸，柔声地说：亲爱的，别怕，有我呢。 5、忍让 当准妈妈的情绪在恐惧之后是焦虑、不安、恶劣时，当一点鸡毛蒜皮的事情在她的眼里成为影响孩子一生的大事时，当她无视你的辛劳开始埋怨饭菜的不可口时，你要清醒地知道：这是荷尔蒙惹的祸，千万别迁怒于她。偶尔做个出气筒吧，这是你对小家庭的重要贡献之一。 6、减压 你妈妈不是一直想要个孙子吗？万一是个女孩怎么办？、他会长得像你还是像我？准妈妈开始担心这些问题了。别和她讨论太多关于孩子性别、长相的问题，合格的准爸爸就会这个时候安慰准妈不管男孩女孩，只要健康，就是好宝宝。 7、体贴 在孕期的前三个月和后三个月应绝对禁止性生活，准爸爸这时候就要克制自己，体贴准妈妈。准妈妈经常会觉得腰酸背痛，甚至身体都会有些浮肿，这是你展示你所学的按摩技艺的时候了，连睡觉前的一盆热水都会让准妈妈回味好久。
孕早期孕妇的变化
对于初次怀孕，很多准妈妈往往都不知道自己是否怀孕了。在怀孕早期准妈妈的肚子变化表现得并不是很明显，但是准妈们已经能够感受到身体上很多不适应，而且会伴随比较常见的早孕反应。准妈们应该时刻关注自己身体的变化，及时做好充分的准备来迎接孕期的到来。孕早期的身体变化 肚子变化 随着胎儿长大肚子慢慢变大，身体负担加重？ 脉搏变化 脉搏每分钟增加10次，呼吸频率加快：心率增加10～15次 新陈代谢 新陈代谢加速：代谢率增加10%～25%? 子宫变化 子宫肌纤维增厚加长？ 乳房变化 乳房变大变软，乳腺导管增加？ 孕早期的常见现象 消化不良 感觉：有恶心、呕吐等感觉。 解决方法：多吃易消化的食物，少量多餐，到孕中期这样的感觉会自然消失。 乳房胀痛 感觉：感觉乳房轻度胀痛和乳头疼痛，。 解决方法：这是孕早期比较明显的症状是正常现象。准妈妈们tulaoshi不必过于紧张，要放松心情，选择孕妇专用内衣，减轻乳房外部的压迫。 贫血 感觉：出现头晕、疲劳感。 解决方法：补充适量的铁，除了每日的饮食补充外，可以适当添加常规补铁剂，如：硫酸亚铁0.3克，每日1~3次口服。 腰背痛 感觉：感觉重心后移，背伸肌持续紧张，关节松弛。 解决方法：休息后可以减轻疼痛感，不要过度劳动，严重的应该卧床休息。有的腰背痛是因为缺钙所导致，所以应该及时补充。 孕早期发冷 感觉：即使气温升高还是觉得冷。 解决方法：在孕期人的抵抗力会相对下降，运动量也减少所以出现了怕冷现象。可以适当多穿点衣服，多喝点温开水，合理搭配饮食，不要吃寒性食品。 孕早期潮热现象 感觉：觉得闷热烦躁，容易流汗。 解决方法：通常出现潮热是由于新陈代谢加快，身体产生多余热量，全身血管随之扩张。特别是在夏季的时候，这种感觉非常明显，准妈妈可以穿宽松、分件的衣服，热的时候可以脱掉外套。 尿频 感觉：总是想小便，但小便的量又很少。 解决方法：尿频现象是由于子宫的增大导致膀胱承受的压力增加。孕早期和晚期感觉明显，属于正常现象。如果想避免夜间频繁上厕所，可以从傍晚就开始减少喝水，适当控制水分和盐分的摄入。 尿痛 感觉：小便疼痛，尿痛常常伴随尿频。 解决方法：孕期容易出现泌尿系统感染，要注意外阴的清洁，勤换内裤。不要因为怕尿频就不喝水，有尿痛的感觉反而要多喝水使尿量增加。睡觉时要采取侧卧以减轻对输尿管的压迫，还要加强营、养增强特质。严重的应该去医院，用抗生素来对抗感染。 疲劳 感觉：懒散、浑身无力。 解决方法：孕期出现疲劳感也属于正常现象，准妈妈可以改善睡眠质量来缓解疲劳。为了帮助很好的睡眠，可以把室内温度适当降低，易于入睡。睡前放松心情不要过分在意睡姿，最好能养成午睡的习惯。
秋季孕妈要注意的事项
秋天是农民朋友们丰收的季节，所以蔬菜的花样繁多，瓜果也是异常丰富，这些无疑给秋季怀孕的准妈们带来了更多饮食上的选择。孕妈在食物方面固然重要，但是在生活饮食方面也需要有很多注意事项哟。秋季孕妈妈注意事项 预防腹泻是因为秋天上市的新鲜瓜果较多，但如果不注意食品卫生，抵抗力相对较差的孕妇就容易闹肚子了。闹肚子很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。因此，孕妇秋天一定要注意饮食卫生，吃新鲜瓜果一定要洗净。 孕妇第二个要注意的是便秘。秋天气候干燥，孕妇如不注意饮食调理，就可能便秘。建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、养成定时排便习惯。 秋天天气转凉，孕妇更容易感冒、患上呼吸道疾病。感冒是秋天孕妇最容易患的病之一。一般来讲，孕妇用药应当谨慎，原则上是能不用就不用，千万不要滥用抗生素，即便服用中药，最好也要接受医生指导，不要自己买药服用。因为大多数药物可从母体经胎盘进入胎儿体内，其中一部分可对胎儿造成损害，有致畸作用。此外需要特别注意的是，妊娠早期感冒发烧可影响胎儿中枢神经系统发育，甚至导致胎儿畸形。 孕妇还要特别当心风疹、巨细胞病毒的感染，这类病毒可能导致胎儿畸形。尤其(图老师整理)在怀孕早期，如怀疑有感染，最好去医院做相关检查。
