鸡蛋可保持孕妇记忆力
很多的孕妇朋友都会有这样的感觉，觉得在怀孕之后自己的记忆力开始变差了。在生活当中往往会出现丢三落四的情况发生。这个时候我们适当的食用鸡蛋，就可以有效的改变这样的情况了。鸡蛋的营养成分很高，一个大小中等的鸡的营养价值可以媲美200毫升的牛奶，不但是有优质的蛋白，而且在每100克的鸡蛋中还含有680毫升的胆固醇，主要在鸡蛋的蛋黄中，胆固醇其实对人体并不是一无所用的，它是脑神经等一些重要组织的一个组成成分，还能够在人体中转化成为维生素D，只要不过量，对于人体也有很大的好处。另外，在蛋黄中，还含有多种其它营养成分，像是维生素A，B族维生素，以及卵磷脂等，并且鸡蛋还是食用方便的天然食物之一。 所以孕妇吃鸡蛋不但是有益于胎儿的脑发育，而且吃鸡蛋也可以让孕妇保持良好的记忆力。不过孕妇吃鸡蛋保持良好记忆力也是有讲究的，需要每天有计划的吃上三到四个的蛋黄。之所以要吃蛋黄，是因为蛋黄拥有一种记忆素，胆碱。而对于人体所需的胆碱来说，主要的来源也是蛋黄。美国还有加拿大等国家的研究都表明孕期吃鸡蛋可以保持记忆力，只要有控制的为人体供给足够的营养胆碱，对于不同年龄人层的记忆力都是有改善作用的，对于青年人的记忆力也同样有改善作用，并且还可以预防60岁左右的老人患上记忆力衰退的症状。 组成鸡蛋的成分比较的复杂，其中蛋白还有蛋黄都含有多种的氨基酸，对人体健康有很大的利益，但是在蛋白中所含有的一些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用，会破坏人体对氨基酸的充分吸收。不过鸡蛋在经过加热之后，就可以将这种副作用破解，所以在食用鸡蛋时，一定要彻底的煮熟。有些人喜欢半熟的鸡蛋，但是这种没有完全煮熟的鸡蛋呆能因为没有得到充分的高温消毒而含有沙门氏菌，会影响人体健康，并且还会影响到人体对鸡蛋中营养成分的吸收，对鸡蛋中生物素的利用，导致一些生物素的缺少。所以孕妇在食用鸡蛋前，一定要彻底的煮熟。 Tulaoshi.com很多人认为鸡蛋是孕产期的完美食物，因此给孕妇每天吃许多的鸡蛋，甚至高达每天10到20个，但实际上，这种做法并不可取。虽然鸡蛋是一种营养成为比较全面均衡的食物，可也并不是就能多多益善。凡事都不可以过度，孕妇吃鸡蛋也是要适度就好。每天如果吃过多的鸡蛋，或仅仅依靠鸡蛋来为孕产妇提供营养，不但对身体没有太大的用处，还会有害人体健康。 第一，过多的鸡蛋会、让孕妇的肠胃增加负担，对于消化吸收不利。 第二，虽然鸡蛋中的营养比较丰富，但也并不是其它食物中所含有的营养成分都包括，并不能满足孕期所需要的全部营养需求，所以不能以鸡蛋来取代其它的食物。 第三，孕妇所吃的鸡蛋过多，也会因为摄取了过多的蛋白而让生物的利用率降低，不会被充分的消化吸收，这也是一种营养浪费。 因此，虽然吃鸡蛋可以让孕妇保持良好的记忆力，也能为孕妇提供多种的营养成分，但是每天并不能大量的吃，对于孕妇来说，每天1到4个鸡蛋是最为适合的，最多也不能超出每天7个，这样适量的进食才能让孕妇充分的吸收利用鸡蛋中的营养成分。
孕妇为什么爱发脾气
怀孕期间的激素变化都相当的明显，它们对于整个身体都会产生一定的影响。你突然之间会变的焦虑不安，或者是没来由的就想哭，这不是一种激素所引起的，而是几种激素同时发挥的效力。孕妇的焦虑情绪很有可能会影响到胎儿，严重的甚至会影响宝宝的健康发育。那么，孕妇应该如何杜绝孕期荷尔蒙引起的坏脾气呢？孕初期，最初的开心过后，大多数妈妈都会有这样的感觉：脾气大了很多，变得喜怒无常。前一刻还是个温柔的孕妈咪，后一刻就成了不讲理的暴君；前一分钟还有说有笑，心情愉快，后一分钟却翻脸不认人地发起了脾气。人家说怀孕的女人心眼小、脾气坏，的确是这样，因为荷尔蒙的变化，情绪确实会变得比较强烈，不管是高兴、难过、惊吓、焦虑，所有的感受都被放大好几倍。 这只是因为你体内的激素分泌状况在孕期发生了变化，而你也相应地出现了一些反应。最先表现出来的是生理上的反应，例如乳房肿胀，或是晨吐等。接着情绪也开始出现波动。孕期激素的变化很明显，它们对整个身体都会产生影响。你突然之间变得焦虑不安，或是没由来地想哭，这不是某一种激素的作用，而往往是几种激素同时在发挥效力。 如何打败由孕期荷尔蒙引起的坏脾气 第一，作为准爸爸应该多关心和体贴孕妈咪了。毕竟孕妈咪坏脾气很多时候是不受自己控制的，除了坏脾气，这时的孕妈咪也变得脆弱和敏感，更加需要准爸爸的关心和体贴，一个合格的好爸爸除了要主动包揽家务照顾好妻子以外，还应该为妻子营造轻松快乐的环境。 第二，孕妈咪要学着自己来克服不良情绪。有空多去公园走走，呼吸新鲜空气，看看美丽的花朵，闲聊时听听喜欢的音乐或欣赏美丽的图片，或看些有趣可爱的电视剧和动画片，总之要多想想美好快乐的事情，那些会让人不快乐的事，把它抛得远远的。想要发火的时候就想想亲爱的宝贝，哪怕只是为了宝贝也不能老是生气啊。 第三，通过tulaoShi.com食物来调节情绪。比如少吃辛辣、上火的食物，适当吃一些可以让人放松心情变得快乐的食物，例如香蕉、樱桃、菠菜、含维他命B2的食物。 第四，做个爱美的妈妈，像孕前一样多打扮自己。别因为怀孕把自己闷在家里，更不能允许自己因为怀孕而变得邋遢，让自己的孕期生活丰富起来。逛街，参加孕妈咪的聚会，和好朋友一起聊聊天、散散心、喝喝下午茶，这些都可以让你的孕期生活变得美美的。
为何怀孕初期性欲更强
怀孕以后，生活中很多方面都有所变化，并不是仅仅表现在性的方面。一些是从来没有体验性高潮的女性，在怀孕的时候忽然对高潮有了首次体验，另一些的习惯于各种性体验并且非常容易高潮的人。这类人则有可能会突然发现自己完全丧失了性趣，很难被唤起来。在这些方面的变化会令人不安，有犯罪感，迷惑不解，或者是前三者混合在一起的复杂情绪，这些情况是正常的。一些因素可能在怀孕早期性欲最强烈：恶心和疲倦会让您感觉不可思议地缺乏性欲；或者在做爱时不用担心要试着（或避免）怀孕，会让您感觉毫无拘束并性欲高涨；或者想做爱的感觉会产生负罪感，因为您认为此时应该感觉到的是母性勃发。其他让高潮更易到来、更强烈或更困难的生理和心理的因素，在整个怀孕过程中都会存在。 最重要的是要认识到，您在怀孕期间的性欲——您的伴侣也一样——可能会很怪异；您可能会这一天性欲很强，过一天就完全没有了。相互理解和顺畅的沟通会有帮助，适当来点幽默有同样的效果。 在很多人眼里，怀孕就得多休养，既怕碰着又怕摔着，房事之欢更不敢轻易尝试。但也常会听到怀孕女性说，那段时间其实还挺想的，甚至感受比以前更强烈。 北京大学第一医院妇产科副主任医师张渺指出，女性在孕期性欲增强是正常现象，还有一些女性在此时更容易获得高潮。&tulaoshinbsp; 其具体机理目前仍有待研究，尚无明确的定论。 据美国福克斯新闻网近日报道，有些女性在怀孕期间确实更加性感，性欲也更为高涨。美国专家分析认为，其原因可能有以下几种：首先，在孕期，女性体内激素水平改变，会令准妈妈们皮肤润滑、头发更浓密且有光泽，使她们容颜更胜往日，从而有了更多的信心和激情去享受性爱。其次，怀孕期间尤其是孕中期，自然的力量使她们阴道分泌增多、胸部丰满、生殖器充血加快、阴部敏感度增加，因而性欲往往大增、超乎想象。再次，加上孕期妇女更易在睡眠时做一些美妙的梦，发挥更丰富的想象力，此时有性生活，感觉会很美好，且极容易达到高潮。基于这三个理由，美国专家大多强调，女性在怀孕阶段不用刻意避免或减少性生活，而应更积极主动地享受欢愉。 在国内，为了避免流产以及早产，多数产科专家都不主张孕妇在孕期头三个月及末三个月过性生活。张渺认为，孕期过性生活要视个人情况而定，如一切正常，就不必过于抑制自己，只要注意适度、不过频即可。有高危因素，如先兆流产或早产迹象等的孕妇，要尽量避免在头三个月或末三个月过性生活。最后，孕期性爱应适当调整体位，最好选择避免腹部受到撞击、压迫的姿势，如男上位等。
