人的睡姿不尽相同,如仰、俯卧、侧位、半俯半侧等,在睡眠过程中也会有所变化。对于还不会翻身的婴儿来说,无论是睡眠还是醒着,都存在着睡姿问题。这就需要新爸妈们注意了,对小宝宝来说,睡姿不仅是习惯问题,也是直接影响宝宝生长发育和身体健康的重要问题。
仰卧是婴儿和成人经常采取的一种睡姿
仰卧便于全身肌肉放松,同时对肺脏、心脏、胃肠和膀胱等重要器官最少压迫,使这些器官能在负担较小的情况下进行正常工作。但是仰卧可能使已经放松的舌根后坠,阻塞呼吸道,成人则发出阵阵鼾声,直至憋醒,小婴儿则可出现呼吸费力。仰卧情况下溢奶有一定危险,有发生乳液呛入气管而产生窒息的可能。因此,始终保持仰卧的睡眠姿势对于新生儿和小婴儿是不适宜的。
俯卧位睡眠不建议
俯卧位睡眠,对肺、心、胃肠和膀胱均构成一定的压迫,而且口腔内分泌物不易下咽,造成口水外流。同时由于新生儿和小婴儿不会转动头及翻身,枕头及被褥极易阻塞口鼻,有发生窒息的可能,因此,俯卧位睡眠在婴儿时期常遭到大家的反对。近年来联合国世界卫生组织大力提倡新生儿采取俯卧式体位,认为采取这种姿势,可以增加新生儿头、颈及四肢活动,并使心肺等重要器官机能增进,全身生长速度可以超过一般新生儿。但我们认为推广要慎重,一定在有人观察照顾下方可实行,否则有发生窒息而死的可能。
侧卧位睡眠,应该提倡
侧卧位睡眠,既对重要器官无过分压迫,又利于肌肉放松,同时万一婴儿溢乳也不致呛入气管,是一种应该提倡的婴儿睡眠姿势。
但新生儿、婴儿的睡眠和静卧姿势,必须经常变换,否则会发生一些不应有的后果。如长期仰卧,并睡硬枕头(如小米枕、绿豆枕、砂枕等)会使孩子头型扁平,形如贴饼子。长期侧卧也可能使头型歪偏。值得提倡的做法是经常为孩子翻身,变换体位。饱食后不宜仰卧,并要多抱一抱孩子,使其全身有一定的活动,促进机体运动功能的发育。