【图】孕妈妈慎吃易致早产的食物

怀孕中期适当运动可减少早产的发生

怀孕后，孕妇不能整天蛰居，只要身体感觉适合，就需要适当运动。别怕运动会影响肚子里的胎儿，相反，适当的运动会让你和胎儿更健康。

据最新研究发现，孕妇在怀孕的最初三分之二的时间内进行合理的运动，可以降低早产的发生。孕早期运动，可减少20%的机会发生早产，孕中期运动，可减少48%的几率发生早产。

一些孕妇的生活方式和习惯也会引起早产，如：

做过人工流产。人工流产可导致宫颈松弛、生殖道感染等，从而引起早产。30周前发生的早产，有八成是由于感染引起的。

人工助孕。人工助孕技术的发展和促排卵药物的滥用，多胎妊娠增加而导致早产。有统计显示，使用促排卵药的孕妇有40%-50%的几率发生早产。

营养过剩、运动过少。孕妇体重超重，会增加1.5-2倍的机会发生妊娠糖尿病，患上妊娠高血压的几率会增加2-20倍，早产的发生的几率会增加60%。

环境污染和不良的生活方式。严重的二手烟、久坐不动、夜生活和喝酒等，在某些程度上也会引起早产的发生。怀孕晚期同房或过度运动，都可造成早产。

年龄(图老师整理)和心理因素。孕妇年龄低于20岁或超过35岁，压力过大或情绪紧张等，都会引起早产。

怀孕需要有一个健康的身体来孕育肚子里的宝宝，有些炎症，可能会危害到肚子里的胎宝宝，引起胎宝宝早产。下面一些炎症，就需要特别引起注意。

1、尿路感染。尿路感染常见的症状是尿频、小便灼痛和小腹疼痛等。如果治疗不及时，会出现血尿和高烧等症状，出现这样的炎症时要及时治疗，如果病情发展为肾炎时可能会引起早产或流产。

2、弓形体病。这个弓形体病一般没有什么症状，有些只是有轻度的感冒症状。需要去医院检查确诊，查看胎儿是否受感染。如果漏诊，可能会引起流产tuLaoShi.com或死胎。

3、坏疽。这种病症是由于细菌感染而引起的口腔周围浅表溃疡，一般是小病，主要症状是瘙痒难忍，伴有白色分泌物。孕妇出现这种症状时，可以涂抹一些药膏或口腔栓剂。

4、李氏杆菌病。症状和流感与肠胃炎很相像。如果被确诊为此病的话，要采用引产措施，因为这种病会导致早产、流产或者死胎。

5、风疹。这种病会导致胎儿大脑和心脏缺损、耳聋等。

6、天花。孕期如果孕母感染了天花会引起肺内感染或肺炎。

7、疱疹。这种病症主要表现为引导内出现水疱，伴有疼痛感。如果在孕期发生这种病，分娩时出现溃疡的，应采取剖宫产，以免新生儿受感染引起大脑损伤。

到了怀孕31周时，子宫膨胀到一定的程度了，受不了比较强烈的刺激，孕妈妈要远离容易对子宫产生强烈刺激作用的食物，以免早产的发生，饮食有以下注意事项：

1 有活血化瘀功效的食物会加快血液循环的速度，不利于胎宝宝的稳定，要少吃。这些食物有：黑木耳、大闸蟹、甲鱼等等。

2 性质滑利的食品，如：薏苡仁、马齿苋，这些食物会刺激子宫肌，使子宫产生明显的兴奋反应，而且薏苡仁会影响体内雌激素水平，总之，不以利胎宝宝的稳定，会导致早产，因此要必须少吃。

3 吃大量的山楂后会引起明显的子宫收缩，导致早产。因此山楂不能吃太多。

4 木瓜含有雌激素，容易扰乱体内的激素水平，尤其是青木瓜，吃多了容易导致早产，尽量不吃。

5 芦荟目前没有发现会导致人体早Tulaoshi.Com产的证据，但是有研究表明芦荟会引发动物早产，安全的角度来讲，准妈妈不要吃芦荟。

准妈妈如果听说了其他可能会导致早产的食物，最好也不要吃，以防意外的发生。