月经期穿紧身内裤是不科学的

lhuangomyo23

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2015-12-04 15:09

人体是血肉之躯。只有血足,才显得皮肤红润,面有光泽;只有肉实,才能有肌肉发达,体型健美。对于女性来说,追求面容艳丽,身材窈窕,应重在养血。 由于女性生理有周期耗血多

女性月经期间的养血食物

  人体是血肉之躯。只有血足,才显得皮肤红润,面有光泽;只有肉实,才能有肌肉发达,体型健美。对www.Tulaoshi.com于女性来说,追求面容艳丽,身材窈窕,应重在养血。

  由于女性生理有周期耗血多的特点,与血结下了不解之缘。中医学早就指出:妇女以养血为本。女性若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症,即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见,女性养血迫在眉睫。那么,女人应怎样进行养血补血呢?

  注意加强饮食调理

  日常应多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物,如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。

  学会科学生活方式

  养成现代科学健康的生活方式,如戒烟少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。保证有充足的睡眠及充沛的体力,并做到起居有时,娱乐有度,劳逸结合。

  进补养血食疗药膳

  党参煲红枣

  每次用党参15克,红枣15枚,煎汤代茶饮。

  麦芽糖煲红枣

  每次用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用。

  杞子红枣煲鸡蛋

  每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两只,鸡蛋煮熟后剥壳,再煮片刻即可,吃蛋饮汤。

  仙人粥

  首乌、枸杞各20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮粥,均有养血功效。贫血严重者可加服硫酸亚铁片,每日3次,每次0.3克,饭后服,并配维生素C,每次0.2克,连服2~3个月,疗效颇佳。

月经期间清洗阴道不能盲目

  月经期间会遇到很多问题,如使用卫生巾、清洗阴道。在清洗阴道的时候不要盲目的清洗,怎么做?看看下面的五点要求吧。

  1、如没有淋浴条件清洗,可以盆浴时要做到一人一盆一巾一水。

  2、勤换卫生巾,每天用温热水清洗2次外阴。

  3、阴部与足部要分开洗。

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  4、不要洗冷水浴。

  5、因子宫内膜在月经期有无数个小伤口,宫颈口张开,因此不要坐浴。

  在日常生活中,加强自我保护意识,养成良好卫生习惯和注意一些小节,往往对预防妇科病能起到事半功倍的作用。

  在公共浴室不乱放衣物;

  清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚;

  不与其他人换穿衣服,尤其是内衣;

  清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用,毛巾要定期煮沸消毒,患有手足癣的妇女一定要早治疗,否则易引起了霉菌性阴道炎;

  夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐;

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  不长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道,以防菌群失调引起霉菌性阴道炎等等。

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月经期穿紧身内裤是不科学的

  不少女性在月经期时会选择穿紧身内裤,她们认为这样不但可以免除侧漏的尴尬,还能在一定程度上缓解腹痛,其实这样是不科学的,女性在经期最好选择稍宽松的内裤。

  很大一部分妇科疾病是由穿紧身内裤造成的。子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病,导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位,患者最常见的问题是痛经和不孕。

  如果女性常穿紧身内裤,尤其在月经期,易使经血流出不畅,而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变,很容易造成经血逆流,最终出现经期腰疼、腹痛症状,甚至导致不孕症。

  女性在月经期时,会有大量经血流出,如果此时会阴部的透气性不好,潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生,一些霉菌性阴道炎症就是这样产生的,如果治疗不及时,还可能上行感染到盆腔。

  而且,女性会阴部有大量毛囊腺分布,紧身内衣容易使汗腺分泌受阻,这在月经期尤为明显。如果清洁不够,细菌大量繁殖,就会出现毛囊腺炎症,少数还可能导致阴部疏松结缔组织炎、前庭大腺脓肿等疾病。

  长期紧身束腰,会挤压腰部脂肪,使腰身成为葫芦形,有碍腰部血液循环,容易导致慢性腰肌劳损,还会使胃肠受压而影响血氧供应和正常蠕动,导致食欲不振,消化不良。所以千万别为了苗条误了健康。

  由于月经期腰、腹部会大量出汗,也容易产生细菌感染,所以,最好选择透气性好的棉质内裤,而且应该做到每天换洗。

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