中医血气不足的辨别方法

天蝎伤痕累累

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2015-12-04 15:03

为什么怀孕会中气不足?孕妇中气不足咋办?
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中医释疑:中气是什么?

  气,是中医学特有的概念,这里的气是存在于人体的无形的精微物质,维持着脏腑功能,常常与“血”对举,并称“气血”。中医运用的“气”分为以下几种:

先说卫气。卫气是与营气相对而言,卫气是运行在人体体表,起到护卫周身、防御外邪的气。如果卫气虚,人就很容易感受外邪而生病。举个例子,有过敏性鼻炎的患者,中医认为是肺卫气虚,病人在气候剧烈变化时,或者突然吹了冷空调,容易发病,就是因为卫气虚,抵抗外界环境变化的能力差。一般说来,卫气虚的人,普遍容易感冒,也容易发生上呼吸道感染,这类患者要有意识地多洗热水澡,注意饱暖,用冷水洗脸等等。同时,每天早晚让人有节律地拍打后背,有助于提高卫气抗邪的能力,可能是因为督脉循行在脊中,有助于振奋阳气,这个保健手法对过敏性哮喘患者尤其有效。

营气是运行于人体脉道中的,具有营养作用的气,与卫气互相依存,互相补充。《黄帝内经》说:“营气者,泌其津液,注之于脉,化以为血。”意思是营气与津液调和,注于脉中,化成血液,并保持了血液量的恒定。中医认为,汗液就是营气推动与卫气共同作用,使津液流出汗孔的。受寒时浑身发冷,毛孔闭塞,就可以采用发汗的方法,推动营气与卫气奋起抗邪。所以,中医不是治病,是治人,使人本身潜能激发出来,达到病去自安的目的。

中气是特殊的概念,严格说来,是脾胃中焦之气,中医把存于肾中的肾精称为先天之本,相对的脾胃之气就称为后天之本。所以,中气在人体有重要的意义,直接决定一些疾病的预后。古代中医家总结了几种死证:呕不止、泄不停、水谷不入……病人如果出现这些情况,预后都比较差,因为这预示着病人的中焦脾胃之气已败。同样,医生治疗中要注意维护病人的中气,不要轻易用攻下或者过于苦寒的药物。很多女孩为了减肥,常常自己服用一些泻药,又盲目节食,结果导致闭经,甚至患上不孕证,也是不注意保护中气的结果。

补益中气三款食疗方

  补益中气食疗方

  一、素蟹粉

  材料:葱丝15克,姜10克,水发腐竹丝、香菇丝各15克,熟山药泥75克,熟土豆泥75克,熟南瓜泥100克,熟胡萝卜泥100克

  调味料:色拉油、香油、白醋、黄酒、白胡椒粉、盐、味精适量

  做法:

  1、先将腐竹丝和香菇丝分别焯水处理下,然后沥干备用;

  2、油少许倒入锅中,先放从姜煸一下,然后倒入腐竹丝和香菇丝煸炒,然后倒入其他材料、黄酒、盐、味精,煸炒到红油入味后,撒上白胡椒粉、淋上白醋、香油就可以了。

  功效:补中益气,健脾胃

  二、茭白南瓜

  材料:茭白丝150克,南瓜丝250克

  调味料:味精、盐、白糖、色拉油适量

  做法:

  1、将茭白丝和南瓜丝分别焯水处理下;

  2、锅中倒入少许油,倒入茭白丝、南瓜丝,加盐、味精、白www.Tulaoshi.com糖,炒到茭白、南瓜断生就可以了。

  功效:补中益气,清热解毒。

  三、芋头萝卜汤

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  材料:青蒜花10克,白萝卜条250克,芋头条250克

  调味料:味精、盐、色拉油

  做法:

  1、将白萝卜条焯水处理备用;

  2、锅加油少许,倒入白萝卜条、芋头条煸炒,倒入适量清水,煮到汤变白,然后加盐、味精调味,倒入碗里,撒青葱花即可。

  功效:调中气,益脾胃。(图老师健康网(图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。) 

孕妇睡眠不足对胎儿的影响

  孕期睡眠不足对胎儿影响之一:对情绪的影响

  孕妇睡眠不足会情绪消极,消极情绪无法缓解往往会使妈妈们精神紧张、情绪焦虑,这种情况若得不到及时解决,随着失眠时间的延长,不仅会影响到母亲的自身抵抗力,还会加重她们的不良情绪,久而久之,必会间接影响到腹中宝宝健康

  孕期睡眠不足对胎儿影响之二:对生活的影响

  如果睡眠不足影响了你的身体官能,胎儿的健康就会有风险。如果你开车时睡着了,或者因为极度疲劳而步履蹒跚,甚至跌倒,你的宝宝就可能会跟着你遭殃了。

  孕期睡眠不足对胎儿影响之三:对宝宝的影响

  长期的消极情绪会对胎儿产生不良反应,有的出现难产,或宝宝出生后哭闹。专家在对怀孕18-32周的孕妇进行的研究中发现,沮丧和焦虑程度高的孕妇,生下的孩子在4岁左右就会出现不同程度的行为和情绪问题,如过度活跃、无法集中精力等,发生率是正常人的2-3倍。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  如何保证孕期睡眠?

  1、睡前3-4小时内不宜运动

  适量的运动对孕妈妈的身心健康有益,对日后分娩也有帮助。不过运动后人体会处于兴奋状态,若没有足够时间使身体恢复平静,会影响睡眠。已有研究证实,睡前运动会缩短人深度睡眠的时间,使人得不到充分休息,醒后依然感到疲劳。

  2、适当午休

  孕妇由于身体负荷较重,易疲劳,午间更应抽空休息。午睡一般不宜超过1个小时,否则会影响晚上的睡眠质量。

  3、按时作息

  有规律的作息对平衡人体的生物钟至关重要。孕妈妈应尽量在轻松、闲适的气氛中进晚餐,饭后听听音乐、看看书、洗个热水澡,都有助于使孕妈妈身心放松,更易安眠。

  4、傍晚之后要减少饮水

  水维持着人体机能的正常运作,孕期妇女由于肾血流量和肾小球滤过率增加,排尿次数增多,如不及时补充水分,容易造成缺水。另一方面,由于体内水分增多,孕妈妈容易出现尿频和夜尿增多的现象,为了减少夜间起床上洗手间的次数,孕妈妈最好在上午多喝水,下午和晚上相应减少水的摄入量。

  5、向左侧躺卧

  向左侧躺卧的姿势不但有助母体血液和养分流向胚胎和子宫,也可帮助肾排出废物和尿液。最好在妊娠早期就开始训练自己这么睡,以便肚子渐渐隆起时睡得更香。

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