孕前营养足宝宝拥有先天优势
很多妈妈们认为怀孕后要做营养膳食，其实想要让宝宝和其他宝宝相比，更加的有优势的话，应该从孕前饮食就做好的。那么，孕前饮食到底会起到什么样的作用呢？下面我们就一起了解下吧。1、按缺陷补充维生素
宝宝的外貌与体型，主要取决于父母的遗传。但是，在怀孕之前，通过食物来矫正某些遗传方面的不足，是有可能的。例如父母身体矮小，在怀孕之前和怀孕期间，孕妈妈可以多选钙质和维生素D丰富的食物，促进胎儿躯干四肢的发育，有可能使个子增高；如果父母皮肤粗糙，孕妈妈应该经常食用维生素A的食物，因为它能保护皮肤上的皮细胞，使日后小孩皮肤细腻白嫩；如果父母头发早白或者略显枯黄、脱落，那么孕妈妈可以多吃些含有维生素B族的食物。
2、饮食调节很关键
另外，在怀孕之前，准妈妈们要确保营养素既全面又充足。准妈妈还要注意调节关键时期的膳食，尤其是父母智力较差，或患有某营养缺乏症的准妈妈，以及有高血压家族病史者，为使后代优生，就更要特别注意孕期的营养补充和饮食调节。
语言的魔力能使宝宝变漂亮
1.布置一个温馨宁静的环境
孕妈妈和准爸爸可以适当婴儿的物品，让那些可爱的小物件随时提m.tulaoshi.com醒你：一个小生命即将来到你的身边。让你的心情随时保持愉快，自然而然，肚子里的宝宝也会跟着孕妈妈高兴起来。
2.通过语言传递心声
孕妈妈们可以每天只要花几分钟跟宝宝说几句悄悄话，比如宝贝，我爱你！，这对于情绪不稳的孕妈妈是一件很快乐的事情，也有助于胎儿发育。
3.与幽默亲密接触
欣赏戏剧，看一些幽默、风趣的散文和随笔，你还可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣赏一下。
4.美妙的想象之旅
孕妈妈可以跟准爸爸一起描绘宝宝的未来，他的小脸蛋是如何漂亮可爱，体型是那么健壮完美，肚子里的宝宝是会知道爸爸和妈妈的心意。
图老师小编提醒，合理的饮食可以让宝宝防止先天不足的哦，所有的妈妈们一定要要注意孕前的饮食哦，科学的饮食让孕妈妈身体健康，同时孕育健康的宝宝的哦。
备孕饮食 蜂蜜是酸性还是碱性
说到蜂蜜，是生活中人们必不可少的食物。但是蜂蜜是酸性还是碱性食物呢？是很多女性朋友们想要弄清楚的食物，下面图老师小编就给大家带来详细的介绍，同时给大家详细的介绍下蜂蜜的具体功效。蜂蜜的口感香甜，而余味微酸，因此很多人会认为蜂蜜就是酸性食物。但是从科学角度上说，并不是所有带有酸味的食品就是酸性食品，它真正的依据是食物在燃烧以后所遗留下的残留而辩别的。也有人认为蜂蜜中含有多种氨基酸和果糖类成份，就是认为它是一种酸性食物，这种想法也是不正确的，因为蜂蜜中的氨基酸与果糖在进入人体之后，是不经过肝脏就能直接被人体吸收的物质，它们的摄入，不但不会加大肝脏的负担，相反还具有保护肝脏的功效呢。 蜂蜜中含有可被人体直接吸收的葡萄糖和果糖，各种氨基酸，包括人体不能合成的8种必需氨基酸，与人体血清所含比例几乎相等的20余种矿物质，20余种促进人体生长和代谢的维生素以及多种活性酶。蜂蜜对胃肠功能的调节和保护，就是蜂蜜中碱性发挥作用的结果。因为蜂蜜中的碱性物质与人体胃部的酸性物质相中合，使人们的胃部刺激减少，起到保护胃黏膜的作用。另外蜂蜜中的碱性物质还可以加速人体中酶物质的产生，从而起到加快胃肠蠕动的作用。 图老师小编提醒，在这里大家一定都知道蜂蜜是碱性的食物了吧，而且蜂蜜的营养价值也是非常的高的哦，有胃病的朋友们也可以适当的吃些哦，对疾病非常有好处的哦。 本文由图老师网（http://www.mamaai.cn）整理收集，孕前饮食栏目发布。
孕前这八种食物最好不要吃
大家可能不知道一些食物可能对人们的生育能力有影响的，如果是正在备孕的夫妇们，一定要了解好哪些食物对生育影响大了。今天图老师小编就给大家带来十种对生育有影响的食物，快随图老师小编一起了解下吧。&nbsTulaoshi.comp; 1。辛辣食物。辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
2。酒。酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
3。过多的糖。糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。
4。味精。味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
5。人参、桂圆。中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
6。含咖啡因的食品。准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
7。胡萝卜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
8。向日葵籽。葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。
图老师小编提醒，很多女性朋友们认为大补身体，对怀孕是有好处的，所以在孕前使用很多的保健品，要知道这样做可能对身体起到不好的作用的哦，一定要科学的饮食备孕哦。
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