孕妇选择钙剂有什么标准
孕期的妈妈们要多补钙，否者会影响自己的身体和宝宝们正常的发育的，这可不是小事情，孕妈妈们一定要放在心上的。那么，孕妇们在选择钙剂的时候，有什么标准吗？下面我们就以了解下吧。tulaoshi 安全性高：孕期是身体高度敏感的时期，为了自身和胎宝宝的安全，钙剂是否安全可靠至关重要。从钙源上说，精制碳酸钙经多年临床验证，在国内外使用最为广泛，安全性较高，是准妈妈的首选。其次选用钙剂时要注意生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。 含有维生素D：我国饮食习惯主要以谷物和蔬菜为主，维生素D含量不高，这也决定了准妈妈们普遍缺乏维生素D。因此，准妈妈除了可以通过晒太阳和食物中获得维生素D外，选择含有适量维生素D的钙剂，钙吸收的效果更会翻倍。 富含山梨醇：怀孕后，特殊的身体状况使得准妈妈在服用补钙产品后，更容易形成较硬的不溶解物质，引发便秘。选择含有山梨醇的钙剂，可以放松舒缓肠胃，增加肠腔内渗透压，使肠道扩张、蠕动加快；同时还能够调节肠内菌群，帮助软化肠道内的排泄物，从而促使排便，有效的预防便秘的发生。 图老师小编提醒，怀孕是非常艰苦的任务，孕妈妈们只有能够科学的补钙，一定可以让自己有良好的身体状况和睡眠治疗的，也可以让自己的宝宝更加的健康聪明的哦。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期知识栏目发布）
孕妇如何正确挑选护肤品
虽然现在市场上推出了很多的孕妇护肤品，但是面对玲琅满目的护肤品，孕妈妈们如何正确的进行选择呢？怎样才能够保证这些护肤品是安全的，对胎儿没有伤害呢？下面就随图老师小编一起了解下孕妇如何正确挑选护肤品。1、安全性 现在市场上的护肤品母婴用品琳琅满目，有些护肤品含有铅，汞，激素等有害物质，铅会导致胎儿畸形和婴儿用品新生儿智能低下；汞www.Tulaoshi.com也是一种剧毒性物质、会导致胎儿的脑水肿。 选用的母婴用品要以安全养护、温和滋润为前提，最好是纯天然成分含量较多的母婴用品护肤品为佳。若自己平常就是敏感性皮肤的话，在产品的选择上就要更加注意。 2、专业性 很多孕产妇错误地认为宝宝的护肤品婴儿用品最安全，既无毒，又无害。但是婴儿用品护肤品是根据宝宝自身的皮肤特点而设计的，其主要成分多为甘油，它不能补充孕产妇肌肤所需的营养成分和水分。所以还是建议选用专业的孕产妇护肤品母婴用品来呵护自己的肌肤。 鉴于孕期的特殊性，准妈妈在选择护肤产品时一定要慎重，孕期选择的护肤品一定不要含有激素类的和对胎儿有害的化学成分。所以最好选择性质温和的纯植物的产品。中医上又有讲凉性植物不适合孕妇，所以在选择时也要注意。另外，含有维生素E的对孕妇比较好。 图老师小编提醒，怀孕后孕妈妈们出门的话，也是可以适当的涂上无刺激性的防晒霜的，当然最好的办法还是出门带上遮阳伞，如果选择护肤产品可以选择纯植物的。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期知识栏目发布）
孕妇体重多少是正常
怀孕后的妈妈们想让自己的胎儿发育的更好，所以多会进行食补，这是非常危险的做法的，因为会造成孕期体重超标的。那么，孕妇体重多少才是正常的呢？下面我们就一起了解下吧。专家推荐孕妇孕期体重增加不应超过12公斤（这是在标准体重的情况下，标准体重=身高-105，在这个基础上可上下浮动10%均为正常体重），如果孕妇体重低于标准体重超过10%，孕期增加14-15公斤为正常，孕期体重超过标准体重20%的，应增加7-8公斤为正常。在增加的这12公斤中，胎儿的体重占3公斤左右，胎盘和羊水约tulaoshi.com是2公斤左右。 从怀孕的进程上来说，孕早期胎儿生长发育比较缓慢，孕妇的机体还处于生理调整过程，这时对膳食中的热量需求与孕前基本一样，无须急于增加营养。到了孕中期以后，孕妇早孕反应停止，食欲大增，胎儿生长发育加快，还有母体血容量增加，孕妇子宫和乳房的增长，还有脂肪的储存，增重加快。孕晚期主要是胎儿和胎盘，还有羊水的增加。 因此最理想的体重增长是在孕早期（怀孕3个月以内）增加2公斤，中期（怀孕3－6个月）以及末期（怀孕7－9个月）各增加5公斤，前后共12公斤。如果整个孕期增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤，都是危险的信号。 图老师小编提醒，孕期妈妈们体重超标的话，是会出现一些疾病的，比如说高血压，也会在生产的时候特别的困难，造成难产的出现，对妈妈和宝宝都有伤害的，所以孕妈妈们一定要合理饮食，控制好自己的体重。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期知识栏目发布）
