宝宝缺水身体会有什么表现

哪些食物能让宝宝更聪明

    每个爸爸妈妈们都希望自己的宝宝从小就优秀，比别的宝宝更加聪明，智商更加高。培养天才宝宝，很多父母从胎教就开始进行，在对宝宝进行后天培养过程中，食物作为营养的来源，比如摄取食物能为大脑发育提供各种营养。有哪些食物可以让宝宝变更加聪明可爱呢？亲，跟着图老师小编了解下哦。
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    1.蛋白质

    食物中的蛋白质之所以会影响大脑动作，是因为蛋白质提供的氨基酸影响神经传导物质的制造。适当补充蛋白质会使脑神经细胞的代谢更活泼。（例如：鱼、肉、豆、蛋、奶类）

    2.维生素B群

    维生素B群有助脑部对醣类的利用，并帮助热量代谢顺畅及维持髓鞘的完整性。若维生素B群摄取不足或不均衡，会影响思维能力与学习效率。（例如：牛奶、鸡蛋、深绿色蔬菜、肝脏、蛋黄、黄豆制品等食物）

    3.维生素C

    维生素C是促进神经传导物质的合成，及在小肠中协助铁的吸收不可或缺的角色，它可帮助脑神经正常运转，使脑细胞组织更坚固。（例如：蔬菜、水果提供较多的维生素C，柑橘类及其果汁、芭乐、草莓、瓜类、硬化甘蓝、花椰菜、青椒、蕃茄、马铃薯等）

    4.维生素E

    维生素E具有抗老化功能，可预防血中氧化脂质的形成，使脑部血管常保血流畅通，可让脑筋灵活、清醒。（例如：维生素E的主要来源为植物油、小麦胚芽油，其他坚果类、豆类、全谷类也有）

    5.铁

    铁质帮助神经传导，若缺乏铁质会让妨碍儿童课业表现，严重时也可能智能不足。（例如：肉类、蛋类、豆腐、深绿色蔬菜、葡萄干、红豆等）

    6.钙

    钙不只对骨骼有用，对大脑也是有用，因为钙在神经无间扮演联系的角色，所以钙质对孩子的学习和行为也很重要。（例如：小鱼干、大骨汤、奶类及奶品等）

    总结：宝宝聪明与否除了靠遗传基因外，后天的培养也很重要，从上面的介绍中不难可以看出只要给宝宝充足的营养，让宝宝有一个高智商，赢在起跑线上。在哪些食物可以让宝宝更聪明
，妈妈们坚持给宝宝补充营养，相信宝宝能健康聪明的成长。

   （本文由图老师网www.tulaoshi.cn整理收集，婴儿护理栏目发布）

婴儿吃奶量如何控制

    新妈妈在哺乳婴儿时候，常常碰到这样一个问题，宝宝一次喝奶需要吃多少才合适？吃多了会吐奶，吃少了怕宝宝饿着，宝宝喝奶的量如何来把握呢？图老师小编在众多资料中整理出来几条主要的喂奶指南，希望能对新妈妈有所帮助！
 

    1. 新生婴儿吃奶量

    新生宝宝胃容量很小，一般情况下初生儿胃容量为30~35ml，3个月约为100ml，6个月为200ml，1岁为300~500ml，同时胃液分泌量少。胃的排空时间则随食物的种类和性质不同而不同，母乳喂养，胃的排空时间为2~3小时，牛奶喂养则为3~4小时，水为1~2小时。因此，爸爸妈妈们要准确掌握婴儿的吃奶量。

    2. 新生婴儿吃奶量

    刚生下来的婴儿每次30-60毫升，一天6-8次。随着天数增加，每次增加到120毫升，喂的次数减少。但这仅仅是参考，如果孩子闹着要进食，你还是要喂他，让他吃饱。还要喂水，两次奶之间喂一次水，不宜太多，不要影响孩子的吃奶量。

    3. 一个月婴儿吃奶量

    按需喂养是一个月宝宝喂奶遵循的原则，宝宝能吃多少就喂多少，要相信宝宝的身体本能，吃饱奶的宝宝在两次喂奶之间会很满足、安静，通常会睡3-4个小时，没有吃饱就会哭闹的。

    你也可以通过观察宝宝的大小便来判断，吃饱的宝宝尿布24小时湿6次及6次以上，大便软，呈金黄色、糊状，每天2-4次。

    4. 两个月婴儿吃奶量

    两个月的宝宝已经比上个月能吃了，仍然是按需喂养。两个月的宝宝一天的奶量在600-700毫升左右，一天可以分6-7次，每次间隔3-4小时，每次80-100毫升左右。如宝宝晚上睡着后，一般无需叫醒宝宝喂奶，以免影响宝宝的睡眠质量。另需注意每个宝宝的胃口大小都不相同，建议根据宝宝自己的生活特点进行合理的喂养。

   小贴士：新妈妈哺乳过程中，喂奶的量如果把握，经过上面的介绍相信哺乳喂养宝宝的年轻妈妈们有了大致的了解，另外图老师小编提示新妈妈们可以向生过小孩的妈妈们请教多交流心得，养育健康聪明的宝宝。

   （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，婴儿护理栏目发布）

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