枸杞鸡丁有助产后妈妈恢复

枸杞鸡丁有助产后妈妈恢复

    对于刚生完孩子的妈妈来说，产后的恢复是很重要的。因此，产后要多吃些有助于身体恢复的食物，以便早点恢复。今天，图老师小编将为您推荐一道产后恢复食谱，希望对新妈妈有帮助。

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    枸杞鸡丁

　材料：鸡胸脯1块，枸杞子30克，鸡蛋1个(取蛋清)，荸荠、牛奶各适量。

　配料：植物油、水淀粉、盐、葱末、姜末、蒜末各适量。

    制作步骤：

　1、首先将枸杞子洗净放入碗中，上屉蒸30分钟;将荸荠去皮，洗净切成小方丁。

　2、鸡胸脯肉洗净后切成小丁块，放入鸡蛋清、水淀粉搅拌均匀放置备用。

　3、锅内倒油烧至五成热，放入浆好的鸡丁，快速炒几下，放入荸荠丁、蒸好的枸杞再炒几下。

　4、将盐、葱末、姜末、蒜末、牛奶、水淀粉勾成芡汁，浇入锅内，翻炒几下即可出锅。

　营养小贴士：

　枸杞子味甘，含有大量的铁、磷、钙等物质，还含有大量糖、脂肪、蛋白质及多种氨基酸等，有滋肾润肺、补肝明目的作用，再加上与鸡肉同食，有助于益气、滋肾、补肝的疗效，对孕妈妈产后的身体恢复有着很好图老师的作用。

致使新妈妈性冷淡的凶手

    为什么有些新妈妈在生育完后会出现性欲降低、性感不足呢？这是因为她们出现了性冷淡的状况。据专家调查发现，产后女性出现性冷淡的原因，主要是心理因素引起的。接下来，就来看看致使新妈妈性冷淡的凶手吧！

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    1、过早开始性生活

    由于女性在生育后的生殖系统等发生了变化，造成对性欲产生了抑制的作用。通常到新妈妈到了产后的两个月，各项器官及性欲才开始慢慢恢复正常的状态。产后过早地进行性生活，不仅会对妻子的身体康复造成一定的影响，还会导致妻子对性生活反感、厌恶、从而发展成性冷淡。

     2、过度劳累

     新妈妈在照顾孩子时，最希望得到的就是丈夫或者是家人的帮助，避免体力和精力透支过度，从而影响性生活。

     3、生殖系统疾病

     有些女性由于分娩时外阴、阴道撕裂下产生疤痕，导致阴部的性敏感度降低或者是阴道窄小；有些则会因产后并发子宫内膜异位症或慢性盆腔炎出现而在性交时会感到不适；也有些女性因患有滴虫性、霉菌性阴道炎等妇科疾病，这些都会使她们在性交时感到不适。

     4、心理障碍

    据调查发现，女性在产后恢复的阶段中，由于担心性交时会造成伤口感染，因此会从心理上排斥性生活；有些会因为在进行性生活时没有采取安全措施，而担心怀孕；还有些会担心丈夫不喜欢自己孕后的身材了；甚至有些女性全身心投到到照顾孩子当中，从而导致性趣逐渐降低。

如何应对产后脱发问题

    孕前孕后头发差异怎么那么大？好多产妇在生完宝宝后都会出现脱发现象，这严重打击了产妇的自信心，有些新妈妈受不了，出门只能戴帽子。那么，有没有办法可以帮助产妇减少掉发，恢复自信呢？

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    孕妇在怀孕后往往由于身体荷尔蒙发现变化雌激素随着上升，此时的孕妇头发最为浓密，顺滑。但随着妊娠的结束，雌激素水平会慢慢恢复到孕期的水平，这时会出现脱发掉发的现象，不禁让新妈妈心里很不是滋味。脱发现象会持续一段时间，在此期间，新妈妈要细心呵护秀发，不要让状况恶化。

    虽然老规矩说，新妈妈在月子期间是不能洗澡洗头的。但现今科学已经向人们证实，月子期间产妇更要注重个人卫生www.Tulaoshi.com，新妈妈在月子期间是可以洗头的，长期不洗头会分泌油脂，这些油脂是导致脱发的第一原因。新妈妈在月子期间洗头时，要注意把吹风机调到冷风档，不要挨着头皮吹并及时把头发吹干，不要着凉即可。

    选择合适的洗发水也是关键，现如今洗发产品很多，在脱发时期新妈妈因选择颜色透明的纯洗的洗发水，这样的洗发水注重在洗这方面，能很好的清洁头发与头皮，不要用有洗护功能的洗发水，减少给头发添加额外的负担。

    补充雌激素，蜂皇浆和豆浆是天然的补充雌激素的食品，也可多吃含锌、钾丰富的食物，如海藻类的食品，都是对养发护发有益的食物。面对脱发问题，产妇应正确对待，保持心情愉快是很关键的，同时要注意休息，保证足够的睡眠，以免焦虑的情绪、失眠会加重脱发情况。