误解:“强精”食物竟是杀精高手!
很多人都喜欢吃动物内脏,尤其是吃烧烤时,腰子更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告:吃内脏补身,当心重金属镉损精不育。
肝脏、内脏、猪睾丸,想吃啥补啥的人们,可得当心了,因为吃多了,不但补不了身体,还可能不育。根据台湾长庚医院最新研究,发现猪、牛、羊的肝、肾脏等,里面均有不同含量的重金属镉,人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里,很可能会造成不育不孕,如果再加上本身就是吸烟人群,不育几率高达六成。
专家表示:这些被认为强精的食物,含有高量的镉,不仅会造成精子的数目减少,而且受精卵着床也会受到影响,可能会因镉对染色tulaoShi.com体的伤害,造成受精卵不易着床,影响受孕。
另外,意大利科学家研究认为,交通污染能够通过破坏男性精子的活力进而影响他们的生育能力。
在对85名高速公路收费站男性工作人员进行研究后,意大利那不勒斯大学研究人员发现,他们精子的活力普遍低于同年龄段的中青年人。对这些每日暴露于交通污染中至少达6个小时的男子来说,他们体内的睾丸激素和其他激素分泌水平并不低,但精子的游动能力却比较低,而精子的游动能力会影响到精子同卵子结合的能力。研究人员罗萨认为,这表明,长期暴露于交通污染中会降低中青年男子的精子活力,其罪魁祸首可能是交通污染物中的铅和氧化氮。
想交好“孕”?早点开始营养储备吧!
怀孕前的营养状况,与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好,新生儿的体重偏高,健康活泼,围生期很少生病,甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。
想交好“孕”?早点开始营养储备吧!
怀孕期间,宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一个受精卵分化开始,最后成长发育为五官端正、脏腑齐全的“个体”,体重也增加到3200克左右。
孕期是宝宝一生中生长、发育最快的时期,当然需要很多的营养物质,而这些养分都来自妈妈。妈妈为了确保孩子的健康成长,必须确保子宫、胎盘、羊水及乳腺等方面的需要,因此,孕妇从准备怀孕开始,就需要补充额外的营养。如果孕妇本身营养摄入不足,宝宝就不能从妈妈的日常饮食中摄取到足够的营养
如果你想怀孕,那么就要根据个人的体质情况,孕前及早做饮食调理,如果等到怀孕后再注意,那就是“亡羊补牢”了。
营养不仅构筑了你的健康大厦,而且你在怀孕前的营养状况,与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好,新生儿的体重偏高,健康活泼,围生期很少生病,甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。因此,孕妇孕前的营养贮备状况,对于优生起到很大作用。
不同体质的妇女,由于个体之间的差异,在孕前营养补充、饮食调理、开始时间、营养内容、加量多少等问题上,可因人而异。
哪些饮食阻碍你的好孕?
勿让一下饮食误区阻碍你的好孕:
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)她的饮食误区
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)过量食用辛辣食物
辛辣食物会刺激人的食欲,让人胃口大开。
但如果过量食用,会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适,给她的身体大打折扣。而且,随着怀孕后胎儿的增大,她的消化功能和排便本来就会受影响,如果仍然保持进食辛辣食物的习惯,不仅会影响到营养的供给,也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前3~6个月,她应尽量少吃辛辣食物。
过量食用高糖食物
若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后,那就更危险了,极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康,还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。
避免食物污染
食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害。应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染;尽量使用铁锅或不锈钢炊具,而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。
他的饮食误区
叶酸和维生素
通常,医生会建议妻子从孕前就开始补充叶酸,以避免造成染色体断裂而出现畸tulaoshi形儿。其实对准备做老爸的你来说,叶酸同样重要。此外,还建议你多食用一些维生素含量高的食物,主要是新鲜的瓜果蔬菜,以提高精子的成活量。
富含叶酸的食物包括:动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁。
优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原料。摄入充足的优质蛋白质,可以提高精子的数量和质量。这类食物包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等海产品,它们不仅污染程度较低,还含有促进大脑发育的DHA等营养元素。此外,各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等也是较好的选择。