【图】坐月子要注意哪些

剖腹产后洗澡有哪些注意事项

如果是剖腹产的妈妈们，就没有坐月子这一说了，所以不用在意有月子病，这个时候可以洗头洗澡的，但是因为剖腹产的妈妈们身体有伤口的，所以在洗澡的时候，要注意好一些问题了。下面就随图老师小编一起了解下吧。

剖腹产后不能立即淋浴主要是因为剖腹产后伤口容易感染，而在淋浴时，产妇站姿和水的冲压又特别容易使伤口感染，因此剖腹产后几天最好不要淋浴，夏天一般在产(图老师整理)后1周，冬天在2周内，就可视体力恢复情况洗澡。剖腹产者应待体力恢复，伤口愈合后再洗淋浴，一般可先行擦澡。 1、剖腹产后淋浴室温和水温：要讲究冬防寒，夏防暑，春秋防风。冬季要36—38度，夏天37度左右。夏天不要贪凉，冬天也不能太热。 2、剖腹产后淋浴时不宜大汗淋漓，洗澡后应及时把身子，头发擦干，头发最好用干毛巾包一下。浴后即使浑身有热感，也不能暴露在风口之处，最好也不要开空调。 3、剖腹产后淋浴后若头发未干，不可辫结，不能湿发入睡，饥饿或饱食后不宜立即洗澡，洗后如果感到饿的话，要吃点东西。 4、剖腹产后淋浴，洗澡的时间不宜过长，保持体温，浴室内空气要流通，只能淋浴，洗澡后要及时将水擦干，穿好衣服再出来。图老师小编提醒，剖腹产的妈妈们在洗澡的时候，一定注意不要受风了，室内的温度一定要注意好，而且不要长时间的洗澡的哦，小心伤口出现感染了哦。（本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，产后恢复栏目发布）

坐月子要注意哪些

坐月子可是件大事。新妈咪进入月子期除了要补充营养外，其他很多方面也要注意调养生息，如果没有获得充足的营养，会造成身体虚弱，气血不足，日后落下头疼、易疲劳、易衰老等后遗症，所以坐月子要谨慎，不能随意对待。

1.补铁

产妇生产的时候失血较多，气血不足，需要补充大量的铁元素，来帮助造血，避免贫血。因此母亲应该多吃些菠菜、动物肝脏、血等食物，这些都是富含铁元素的。另外，母亲还可以吃些红枣来补充气血，帮助妈妈们恢复健康。

2.补钙

母亲在生产的时候流失了大量的营养物质，因此在坐月子期间还需补充一些钙质。像是骨头汤，鱼汤等等都应该多摄入一些，帮助骨骼生长，防止腰酸背痛。

3.适当运动

在坐月子期间，妈妈们可以适当运动一下，例如在床上伸伸手脚，活动活动筋骨，这样便可以帮助身体尽快恢复健康，而且还可以促进骨骼的恢复，让身体远离腰酸背痛的症状。

4.多吃美容食物

妈妈们在孕期或者是坐月子期间要吃些利于美容的食物。像是猪蹄，猪皮之类的可以补充胶原蛋白的食物，还有大量的水果，补充身体所需的水分，滋养妈妈的皮肤。

5.少吃酸性食物

母亲在要注意少吃酸的食物，像是酸梅，醋之类的食品会导致肌肉无力、松弛，使得内脏下垂，给身体带来损伤。因此，最好避免这些酸的食物。

6.少吃盐分高的食物

母亲在坐月子期间，要尽量少吃一些含盐量高的食物，因为那些盐分高的食物会使得身体代谢困难，乳房松弛，并且会给心脏血管带来负荷。所以，母亲要注意忌口，尽量吃些清淡的吧。

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顺产后怎么做有利于排恶露

采取的生产方式不同的话，那么妈妈们身体的恶露也是不一样的，如果顺产后的妈妈们在出了月子后，还是有恶露的话，就要及时的进行身体的检查了。下面图老师小编就给大家介绍有利于产后妈妈排恶露的方法。

恶露的情况因人而异，因为每个人的体质不同，产后恶露期的时间也有一些细小的差别，一般来说一个月左右就可以干净，剖宫产的产妇恶露时间要更长些。顺产女性产后应保持良好的饮食习惯，还要学会控制自己的情绪，因为这些因素都会影响产后恶露的正常与否。根据临床经验，顺产后恶露一般会在4-7周的时间彻底干净。 专家提醒，顺产后注意以下事项能有助于恶露排净： 1、保持外阴清洁。勤换会阴垫及内衣裤，大小便后用专业的女性护理液洗会阴，每天用0.1%的苯扎溴铵（新洁尔灭）溶液擦洗外阴，至少1次，直至会阴伤口拆线。 2、产后应向会阴伤口的对侧保持卧位或坐位。一方面，可使产后恶露尽量不侵及伤口；另一方面，可以改善局部伤口的血液循环，促进伤口愈合。 3、外阴伤口肿胀疼痛者，可用95%乙醇（酒精）纱布或50%硫酸镁湿敷外阴。 4、对于那些会阴伤口局部有肿胀、硬结者，分娩10天以后，恶露量已明显减少时，可用1:5000高锰酸钾溶液，浸泡会阴15分钟，每天2次。以促进会阴伤口愈合、消肿、缓解局部肿胀不适。 5、当会阴伤口明显疼痛或出现异常会泌物时，应警惕伤口有否感染，必要时需请医生检查和治疗。图老师小Tulaoshi.Com编提醒，想要恶露排出的干净的话，需要产后的妈妈们能够正确的进行产后的护理，相信这样妈妈们一定能够很快的排出恶露的哦。（本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，产后恢复栏目发布）