儿科医生给妈妈的忠告：生娃后 别忘了保持美丽
案例
年轻妈妈带宝宝看病，形象总是很糟糕
QINGQING3岁，很漂亮的小女孩，一生病总是哭哭啼啼，很依恋妈妈。妈妈年龄不大，但每次来总是粗粗拉拉，随便穿件衣服，头发也干干的乱乱的，心思全在孩子身上，完全忽略自己。每次看到她还很美的五官我总想说：您该打扮一下。但想到自己是给孩子看病，就把话收回去了。
可是我还是想对妈妈们说点什么，也是为了孩子。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuezi/）生了宝宝的女人变化大，由柔弱变坚强，由慌张变沉稳，由小女生变女人。
可是也由瘦变胖，由精致美女成粗糙黄脸婆，由小鸟依人成颐指气使。
你变了，变了许多。你的变化来自于你的小宝贝，你心心念念的全是他／她。
忠告
生娃后，别忘了自己，别忘了老公
可是，别把自己给忘了，别把你的老公忘了，别忘了，你还是个女人，还是个妻子，还是女儿，除了宝宝，还有其他需要你打理的很重要的事情。
照顾宝宝再辛苦，再忙乱，忙没忙到出门前给自己挑一件相对合体衣服的时间都没有的程度？
宝宝再饿，要不要不管什么场合就摆www.Tulaoshi.com出喂奶的架势，可不可以想想其他变通的方式？
宝宝睡觉小时候要喂奶，大一点会蹬被，再大点要耍赖，要不要就这样一直让他睡在你们的大床上，而让爸爸只能每天睡在沙发上？
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuezi/）宝宝的到来是让生活更多乐趣，不是让生活狼狈不堪的。是让你和先生更紧密的在一起，而不是拆散你们的。
别天天只想着宝宝今天为什么少吃了一口饭，为什么少喝了10毫升的水，为什么大便比昨天臭，要相信自己的宝宝不是柔弱不堪，他是一个小生命，她有生命力，她有很多生长的能力。
在宝宝睡觉的时候你也想想自己，想想什么时候要控制体重了，想想要不要买两件新衣服，头发需不需要修剪的精致点，别总是随便找个发绳胡乱一扎，抽空还可以做个面膜，出门也要化点淡妆。
还有，你多久没有和老公聊孩子以外的话题了，他最近在想什么做什么你知道吗？他每天抱着被子睡在沙发上的感受你知道吗？你们多久没有说点浪漫温存的话了？你有多久没想过自己在老公心目中的形象了？
你可能在一段时间或相当长的一段时间里忘了，你的先生还在那里，他可能和你有更久长的一起生活。
提醒
孩子爱生病 也可能是因为爸妈关系不好
记得我的一个小病人，有相当一段时间总是生病，不是咳嗽就是发烧，后来我发现陪他来的或者是妈妈，或者是爸爸，爸爸妈妈从没一起来过，言语间能感觉两人关系不睦，而且分居两地。后来一次和妈妈谈的多点，才了解两人正在离婚中，问为什么，说生了孩子就忙孩子的事了，先生工作又忙，两人交流少，逐渐两人互生埋怨，争执越来越多，照顾孩子的理念上也达不成共识，孩子总生病。
我在工作中发现，爱生病的孩子中有些是先天体质的问题，有些是抚养不当的缘故，还有相当一部分孩子是爸爸妈妈关系不好，他们在争吵的家庭中内心焦虑不安，非常容易导致躯体疾病的发生。
打理好你的家庭，让自己美，让老公爱，家庭和睦，就是对宝宝最大的关爱。
小食材大用处 赶走产后妊娠纹
产后妈妈们都似乎有着不同的喜悦和烦恼，喜悦的是迎来了小宝贝，烦恼却是赘肉和妊娠纹岿然不同。妊娠纹对准妈妈来说并不陌生。当怀孕五六个月的时候，妊娠纹就开始出现了，而当进入7个月时，由于胎儿急剧发育，妊娠纹也开始疯长了。面对如此囧境，准妈妈都感到情何以堪。今天，图老师小编就特意为妈妈们准备了这些非常有效的食物食谱，行动起来吧。
西红柿
推荐菜谱：番茄汁
原料：番茄2个，水适量
做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也可以。
营养小秘密：西红柿具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化、妨妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。
爱心提示：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。
三文鱼
推荐菜谱：烤三文鱼
原料：三文鱼肉150克、小番茄20克、香料少许。
做法：先将小番茄洗净，待用；然后将三文鱼洗净，切块；然后用香料、料酒、精盐等腌制片刻；再取烤盘铺上铝箔，抹上黄油放入鱼块和准备好的小番茄，最后进烤箱烤熟即可。
营养小秘密：经常吃三文鱼，可以起到减少皱纹的作用，从而有效缓解准妈妈妊娠纹。三纹鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的"营养品"。大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用，可使准妈妈皮肤丰润饱满，富有弹性，远离妊娠纹的困扰。
爱心提示：在制作三文鱼时最好戒糖，控制精制淀粉，补充维生素和矿物质，以避免胶原蛋白被糖化而使准妈妈的皮肤产生皱纹。
西兰花
推荐菜谱：炒西兰花
原料：西兰花300克
做法：先将西兰花洗净分成小株，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可。
营养小秘密：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性。
爱心提示：准妈妈每周宜吃3次西兰花，但西兰花中含有丰富的叶酸，叶酸性质不稳定，为保证叶酸不被破坏，西兰花以少油快炒为佳。
海带
推荐菜谱：松仁海带
原料：松子仁5克，水发海带1克，鸡汤、盐各少许
制作：松子仁用清水洗净；再将水发海带洗净，切成细丝；然后将锅置火上，放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟，加盐调味即成。
营养小秘密：海带中含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂，而且海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，可以有效防止皮肤老化，有效缓解妊娠纹。
爱心提示：海带性寒，对于准妈妈来说，烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。
黄豆
推荐菜谱：黄豆排骨汤
原料：黄豆100克、猪排骨250克、精盐适量
做法：先把猪排骨洗净，切成小块，置于火上，加清水适量，旺火煮沸。再把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖，转为温火煲3小时后，点入精盐调味即可。
营养小秘密：黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤。维生素与蛋白质是美化肌肤、润泽容颜的源泉，是人体健康和美丽必不可少的物质基础。黄豆中含有丰富的维生素A、B、D、E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黄豆，可以使皮肤细敕、白皙、润泽，有效防止妊娠纹的出现。
爱心提示：如若将生黄豆炒熟吃，不仅会妨碍准妈妈对蛋白质的吸收，还会对健康产生有害影响。正确的吃法是将黄豆浸泡后再炒食或做成汤食用。
女性产后恢复调理很重要 应该喝些什么汤好？
厚朴陈皮汤
材料：厚朴，陈皮，郁金，苏梗，生姜，红枣，红糖，鸡蛋黄两个。
做法：1、将鸡蛋洗干净，在外壳上打一个洞，让鸡蛋清流出来，留蛋黄备用。
2、将材料中的几味中药材还有红枣全部装在纱布袋中扎口。
3、将药袋放在大瓦罐中，加入适量的清水，大火煎20分钟，将鸡蛋黄打在药汁中，加入红糖，改用小火再煮半个小时左右即可。
提示：此汤有活血化淤，补脾益血的功效，适用于产后恶露不尽的产妇食用。
食疗养生指南：产后恢复期准妈妈喝什么汤才最好？
柴胡旱莲汤
材料：柴胡，侧柏炭，旱莲草，枸杞子，香附适量，鸡蛋两个。
做法：1、将材料中的几味中药材放在纱布袋中装好，将鸡蛋去清，留黄备用。
2、将药袋放在锅内加入适量的清水，大火煮开20分钟，打入鸡蛋黄，改用小火煮20分钟即可。
此汤有清热凉血，化淤止痛的功效，适用于产后恶露不尽的产妇服用
当归苁蓉羹
材料：当归身，肉苁蓉，冬葵菜，猪血，葱白，盐，麻油或花生油等各适量。
做法：1、将当归身，肉苁蓉，冬葵菜洗净，加适量的清水，小火煎煮，取汁去渣备用。
2、将猪血煮熟，切成条，放在锅内加药汁，葱白，盐，麻油等调味就可以食用了。
提示：此汤有补血养血，润燥通便的功效，用于产后便秘，产后乳汁不下等症的辅助治疗。
枣杞姜鸡汤
材料：生姜三片，红枣15个，老母鸡一只，枸杞子适量。
做法：1、将老母鸡宰杀后处理后洗干净备用。
2、把红枣，枸杞子，生姜都放在鸡肚子中，加水煮熟就可以食用了。
提示：此汤有补血的功效，适用于产后贫血的产妇食用，红枣具有补虚益气，养血安神的作用，是气血不足，失眠多梦患者良好的保健营养品。
益母草豆汤
材料：益母草，黑豆，米酒，红糖等各适量。
做法：将益母草，黑豆洗净，加适量的清水，小火煎至一会加红糖调味，冲入米酒即可。
提示：此汤有活血，调Tulaoshi.Com经的功效，用于月经不调，小腹疼痛，闭经，产后恶露不尽等病症。
