白领孕妈妈怎样做好产前准备

新生儿的诞生,冬季孕妇分娩注意事项

    寒风刺骨的冬天并挡不住宝宝的诞生，虽然图老师天气寒冷，但还是不能忽略冬季分娩注意事项，产前产后都需要顾及到冬天的原因，注意新生儿的保暖。下面图老师小编讲解冬季宝宝出生前后需要注意些什么。

    1、分娩产房注意

    ①冬季天气比较寒冷干燥，在产房一定要增添保暖设备，注意空气湿度；

    ②产房内的门窗要关好，防止寒风进入；

    ③新生儿出世后，应及时用毛巾或小棉被包好，防止着凉。

    2、给宝宝穿衣要适度

    ①宝宝的衣服质地应以保暖、柔软舒适、简单厚度适宜为主；

    ②在穿衣时，切记腰带不宜系得过紧，以免阻碍新生儿呼吸。

    3、提高宝宝适应能力

    ①不宜常时间把宝宝捂的严实，还没满月的宝宝可以在室内进行空气浴，每次1-2分钟即可，注意室内温度不要低于20℃；

    ②给宝宝洗澡时速度应快，洗好后要快速放在大毛被上边擦边穿衣，注意别着凉；

    ③坚持母乳喂养的婴儿抵抗力比较强，不易患病；

    ④母婴同室，增进感情。

孕妇分娩前准备，应调整好心态

    其实每个准妈www.Tulaoshi.com妈在预产期快要临近时都有紧张的心态，一系列问题涌上心头，想象到分娩时候的疼痛，害怕分娩时遇上难产，担心宝宝是否健康，以及宝宝的样子性别等，这些问题都将会成为孕妇的顾虑。孕妇出现这种心态是对胎宝宝不利的。

    其中一方面，孕妇的焦虑容易引起自身的不适，应恐惧不安而引发神经紧张，这时候孕妇会出现许多不适感，导致孕妇肌肉紧张、疲惫，甚至分娩时宫缩无力、产程延长，出现难产现象，难产极为容易使胎儿在宫内窒息，胎儿缺氧容易使脑细胞严重损伤，进而影响了胎儿的智力，严重者则会危及胎儿的性命；还有另外一方面，孕妇紧张的心态会促使体内激素发生剧烈变化，容易对胎儿产生不良的刺激。

    为避免以上的情况发生，孕妇在分娩时应调整好心态，可多了解一些关于分娩的知识，平定不安的心态，做到心中有数。

白领孕妈妈怎样做好产前准备

    现代社会越来越多孕妈妈在怀孕期间还挺着个大肚子上班，职场白领女性越来越多。但为了宝宝的健康，白领孕妇在产前应该做好哪些准备呢？

    1、产前检查

    这个环节是每个孕妇都必不可少的，产前检查中，除了一些常规的正常检查外，还应检查母血胎甲球蛋白、肝肾功能和胸透等，便于获得产前准确的Tulaoshi.com诊断。

    2、均衡营养

    孕妈妈每日所需的营养除了蛋白质和热量以外，还需要补充适量的铁、锌、钙以及维生素等。

    3、避免接触有害工作坏境

    一些职业中存在有有害物质，（化工、农药、X光线等）可影响受精卵的发育，还可能导致胎儿畸形。因此孕妈妈在孕期尽量避免接触或光顾存在有害因素的工作环境中去。

    4、避免加班

    孕妇应当保证充足的睡眠质量，随着妊娠月份的增加，孕妇为保护自身以及胎儿的健康，不适宜加班加点，而且在工作期间也应该有一定的合理休息时间安排。

    5、产前至少应休息两周以上

    孕晚期是分娩的最后冲刺阶段，胎儿发育迅速造成母体负担重，所以孕妈妈在产前最好休息两周。充足的休息有利于胎儿的顺利分娩以及孕妇产后乳汁的正常分泌。