孕妈咪要读懂哪些分娩信号

孕妈咪要读懂哪些分娩信号

    你听说过孕妈咪在火车、轮船、飞机等交通工具上生孩子的新闻吗？之所以会出现这些意外，孕妈咪对分娩的时间胸中无数是主要原因。其实，临近分娩时，(图老师整理)会出现诸多先兆，这是胎儿向你发出的即将问世的信号。读懂这些信号，你就能提前做好准备，避免上述意外的发生。

     记住预产期

　预产期指的是孕妇预计生产的日期，有几种计算方法：

　1、根据末次月经计算：末次月经第1天加上9个月零1周（280天）。举例：你的末次月经是1月1日，加9个月为10月1日，再加1周（7天），为10月8日。10月8日就是你的预产期。准确度可达90%，末次月经日期越是精准，预计的准确度越高。

　2、根据基础体温曲线计算：将基础体温曲线低温段的最后一天作为排卵日，向后推算264~268天，或加38周。准确度低于末次月经计算法，可达80％，比较适合末次月经记不清的孕妈妈。

　3、根据胎动日期计算：初产妇为胎动日加20周，经产妇为胎动日加22周。这种方法准确度更差，仅约58％，因为有些孕妇的胎动很明显，有些并不明显，是否为第一次也难断定。

　4、根据B超检查推算：医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度，估算出胎龄，进而推算出预产期。准确度可达98％，是目前医学上判定预产期最准确的方法。

　提醒孕妈妈：预产期不是精确的分娩日期，只有一部分孕妈妈在预产期那一天分娩，其余都是在预产期的前后2周内生产。

　读懂三大分娩信号

　作为分娩准备的基础，孕妈妈必须算准并记住预产期，但预产期只是孩子出生的大概时间，实际临产日期可以提前或延后1~2周。所以，当你接近预产期后就要留意分娩的种种征兆了。如：

　临产前两周左右，会觉得上腹部轻松起来，呼吸变得舒畅，胃部受压的不适感觉减轻了许多，饭量也会随之增加一些，这是子宫底开始下降的结果。

　接着，分娩时即将先露出的胎儿部分，已经降到骨盆入口处，因而出现小肚子坠胀、膀胱受压的征象，出现腰酸腿痛，走路不便，小便频数等症候。

　另外，有些孕妈妈在分娩那天会感到烦躁，或没有胃口或特别饿，还有的孕妈妈可出现马上就要见到小宝宝的直觉等。

　不过，最为准确的临产信号还得推以下3大征兆，可作为你去医院待产的依据，一定要读懂哦。

　1、见红

　发生时间：分娩前24~48小时。

　见红奥秘：胎儿的头开始下坠入盆，子宫下段与子宫颈发生扩张，附近的胎膜与子宫壁发生分离，致使毛细血管破裂出血，与子宫颈里的黏液混合而形成带血的黏液性分泌物。

　见红特点：阴道流出呈茶褐色、粉红色或红色的混合粘液，质地黏稠，俗称见红，乃临产的可靠征象之一。出血量少于平时月经量。若超过月经量则要想到合并前置胎盘、胎盘早剥等病理状态可能。

　孕妈咪这样做：一般见红后还需一二日或更长时间才可能临产，如没有出现有规律的子宫收缩则不要急于入院，可在家观察，不要过度操劳，避免剧烈运动，注意保持外阴清洁。如果流出鲜血，且超过平时的月经量，或伴有腹痛，则需要入院就诊。

　2、阵痛

　发生时间：分娩前12~14小时出现阵性腹痛，多开始于夜里10点至翌日凌晨6点之间，是最有力的临产证据。

　阵痛奥秘：阵痛主要来自于子宫的强力收缩，造成暂时性的缺氧而引发疼痛因子的释放所致。另外，胎儿压迫产道与神经也是一个原因。子宫的规律性强力收缩迫使胎儿慢慢地向子宫颈口移动，宫颈口随之扩张，将胎儿向外推出，所以子宫规律性地收缩标志着分娩的开始。

　阵痛特点：阵痛感觉可分为全身痛、拉伸痛以及压迫痛等几种，因人而异，疼痛部位涉及腰、背、腹部以及臀部，有的孕妈妈感觉全身甚至脚后跟都很疼。起初好似钝性背痛或者刺痛，向下放射到大腿。以后阵痛可能发生在腹部，孕妈妈会有腹痛以及肚子发硬的感觉。随着时间推移，阵痛逐渐变得有规律，且越来越密集，如每隔3～4分钟就痛1次，每次持续30～60秒，不会因按摩、走动、卧床或药物的影响而减轻，同时有子宫颈变薄与有效的扩张。

　孕妈咪这样做：阵痛初始时，可以在家中休息，羊水未破者可洗个温水浴松弛一下，或吃一点零食。当阵痛十分强烈，每5分钟左右出现一次，其强度足以引起腹胀或腰酸的感觉，且每次持续时间达半分钟或以上时，无论是否已见红或破水，均应准备住院。

　3、破水

　发生时间：分娩前数小时或临近分娩时。

　破水奥秘：环绕在胎儿周围有一个充满液体的囊袋，医学称为羊膜。当子宫收缩加强，子宫腔内压力增高时，羊膜囊破裂，囊内清凉淡黄的羊水流出，俗称破水。

　破水特点：可呈喷射状自阴道涌出，孕妈妈感觉似尿液，或呈涓涓细流甚至一滴滴地流出，乃因胎儿的头部已经进入盆腔，阻塞了羊水的涌出。

　孕妈咪这样做：一般破水后很快就要分娩了，无论有无子宫收缩，都应叫家人马上送你去医院，并保持平卧姿势，不可直立或坐起，以免脐带脱出造成严重后果。为防止发生感染，局部应使用消毒会阴垫。

孕妈妈分娩必读的知识

    孕妈妈在分娩前了解一些关于分娩的知识，做好充分的心理准备，有助于成功分娩。尤其是在分娩的过程中，该用怎样的心情去面对？该如何配合好医生？这些都是孕妈妈必须提前了解的。

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    据专家建议，分娩时孕妈妈不可用错力，分娩过程时孕妈妈需做到如下几点：

    1、孕妈妈要以平静的心态待产

    分娩前，要消除顾虑，相信自己可以平安分娩，相信自己一定能顺利通过。

    2、以充沛的精力进入分娩

    预产期快到了，孕妈妈一定要保证休息时间充足，注意营养的吸收，保存体力。

    3、学习分娩的呼吸方法

    分娩时，子宫收缩会变得有规律且有力，在宫缩时可采用深吸气—长呼气的呼吸方式，使腹部放松，减轻疼痛。

    4、正确的分娩用力方法

    当分娩进入第二个产程阶段时，胎宝宝的头已经到达骨盆出口，由于胎儿还要借助妈妈的产力，因此妈妈运用正确的分娩方法其实是很重要的。当宫缩时可深呼吸一口气，然后屏住气片刻，长时间用力向下屏气，促使胎儿头下降。宫缩间歇时，稍放松休息，接着用均匀呼吸的方法，等待下一次宫缩再用力。

    5、胎儿头娩出的一瞬间

    一定要按照医生的指示，用力后，放松——哈气，直到胎儿头部慢慢出来。胎儿出来后，你将会感到无比的轻松，同时也会感到疲劳。但当医生将宝宝抱在你怀里时，此刻你会感到无比的幸福和伟大。

缓解分娩紧张必学五招

　每个准妈妈在面临怀孕分娩时都会不自觉地紧张，因为怀孕分娩本就是准妈妈复杂的生理过程，因此紧张是在所难免的，但是过分紧张不安的情绪却有多准妈妈经历怀孕分娩过程带来极不利的影响。

　准妈妈为了怀孕分娩顺利，怀孕分娩整个过程需放松心情是很重要的，那怎么放松呢？下面图老师小编为大家具体介绍准妈妈面临怀孕分娩的放松法，希望能给大家带来帮助！

　怀孕分娩易紧张 准妈妈必学五招放轻松

　1、呼吸放松

　专心的呼吸可转移对疼痛的注意力，并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。

　分娩第一阶段腹式呼吸：仰卧。两腿轻松分开，膝盖稍微弯曲。双手拇指张开，其余四指并拢，(图老师整理)放在下腹部。两手拇指约位于肚脐的正下方。深深地吸气，使下腹部膨胀般地鼓起。当腹部膨胀到最大限度时，再慢慢吐气，使下腹恢复原状。如此反复。

　分娩第二阶段胸式呼吸：宫缩接近时，用胸式呼吸法往胸里吸满八成气，当宫缩最剧烈时，屏气3-4秒钟，向肛门方向用劲。边用劲边将吸入的气呼出。

　短促的呼吸：这是分娩第二期终了之际，放松腹部，使胎儿头部缓缓露出所需要的呼吸法。