【图】心理保健课有利于孕妇分娩

如何应对分娩时的征兆和护理

所有的孕妈妈都会经历等待产前来临的紧张时刻，当孕妈妈出现一些产前的征兆该怎么办呢？孕妈妈们一定会很紧张吧。接下来，就由图老师小编告诉您，教您如何应对分娩时的征兆和护理，让您减少产前征兆时的慌张。

1、宫缩-最有利的证据

子宫收缩也简称为宫缩，刚开始时挺像是钝性背痛，又或者是刺痛的感觉，向下放射到大腿。伴随着时间的进程，宫缩也许会发生在腹部，跟剧烈的周期性疼痛更相似。

如何应对？

如果宫缩出现了规律性时就记录其时间，要是觉得自己快要临产了，宫缩发生的特别频繁（每分钟1次），或者是非常疼痛，可以即刻打电话给医院或者是助产士。

2、羊膜破裂——马上去医院

羊膜是指环绕在婴儿四周充满液体的囊袋，在分娩期间的任何时候囊膜都会破裂，所以囊内的液体可能会突然大量涌出，但由于婴儿的头部已经进入骨盆腔，堵塞了它的涌出，因此更多见的是液体一滴滴地流出来。

如何应对？

应立即打电话给医院或m.tulaoshi.com者是助产士。即便你的宫缩没有发生任何异常也需要去医院，因为羊膜破裂后会有感染的危险。

众所周知，分娩是一个自然的生理过程，但对于人类来说却是一件巨大的应急事件，特别是初产妇极易出现复杂的心理，这对分娩时非常不利的。如今，心身医学正越来越受到广泛的关注，孕妈妈不仅要重视生理因素对分娩的影响，更应关注社会及自身心理因素对分娩过程的影响。适当懂得一些心理保健，有助于提高自然分娩的安全性。

第一课：了解分娩的应激反应

分娩应激反应，是指产妇对内外环境中各种因素作用于身体时，所产生的非特异性反应，从妊娠期间就开始了这种心理应激反应——

1、怀孕后身体的生理会发生变化，很多孕妈妈都会感到不适应，特别是在妊娠早期。因为在早期，胎儿刚作为一种新异物被接受，这本就有一定的心理压力，再加上妊娠反应引起的呕吐不适等，孕妇自然而然就会对怀孕及分娩有一定的恐惧心理。

2、过于关注怀孕过程，比如时常担心妊娠会不顺利，太过担心胎儿是否会发育不正常等。有关研究已表明，孕妈妈对怀孕产生消极的态度，或者是太担心胎儿的状况，在怀孕期间很容易发生并发症，通常在分娩时也会显得尤为危险。

孕妈妈在临产前需要保持良好的状态，为了保证母子平安，分娩顺利，图老师小编将告诉孕妈妈记住以下五招：

1、不要害怕

大部分的孕妈妈对分娩都会产生恐惧感，害怕疼痛和危险，特别是临产期来临时，更紧张了。其实，没必要那么害怕的。分娩是每个女人都会经历的一关，船到www.Tulaoshi.com桥头自然直。如今的医学发达，分娩的安全系数已大大提高，分娩的手术成功率也快达100%，很少会发现意外。

2、不宜过累

临产前，孕妈妈的工作量及活动量要适当地降低，需要储蓄精力，以备全力以赴进入临产过程。

3、不宜粗心大意

妊娠末期的孕妈妈不可粗心大意，不宜长途旅行或者是单独外出，避免突然临盆，措手不及。

4、不宜忧虑

孕妈妈在临产前一定要注意休息，保养好精神，丢掉一切外在因素的困扰，轻松上阵。特别是不该考虑即将诞生的婴儿是男是女，家人也不应对孕妈妈施加压力，避免给孕妈妈带来沉重的心理负担，促使分娩不顺利。

5、不宜过于焦急

预产期来临时并不意味着就得分娩，提前17天又或者是推迟10天都是正常的现象。孕妈妈不宜过于焦急，也不必太担心，因为这样都是无济于事，只会伤了自己的身体，还会影响胎儿的发育状况。