关于生产后浮肿的恢复方法
>通常，血浆可以保证动脉畅通无阻，把营养和养分送到身体的各个角落，再将身体新城代谢之后的废物进行回收，通过静脉和淋巴管送回心脏。
然而，如果由于某种原因淋巴管和静脉的活动变得迟钝了的话血浆将会凝滞，水分啊身体积存的废物啊就不能顺利地在身体内输送流动而就这样滞留在细胞与细胞之间了。这种状态我们就把它叫做浮肿。尤其是脚，远离心脏所以把脚部的血液送回心脏的静脉和淋巴管的负担特别大，类似具有抽水机作用的肌肉，量少的女性和男性相比就更容易浮肿了。
对于生育后的妈妈，因为需要供给孩子足量的母乳补充大量的水分是非常必要的。当然因为母乳中的水分都是来自于母亲体内，所以在哺乳期间身体内的水分将出现急速下降从而缺水的情况。妈妈们要想解决这个问题，为了让身体不至于被夺走更多的水分在此期间都要尽可能的给身体存储充裕的水分。也正是因为这个原因，生育之后在一个短暂的时间段身体出现了浮肿的正常生理现象。
如果已经开始有浮肿迹象，一旦不补充水分血液的流通将会受到不好的影响，同时加重了膀胱和肾脏的负担。如此一来反而会使身体更加浮肿。因为身体此时已经适应了自身生成母乳，一旦乳汁已经正常稳定生成自然就会引起浮肿，所以大可放心。如没有病状还是请适当的补充些水分吃些控制盐分的食物比较好。
但是，伴随着浮肿会有的麻痹症状如果一直持续到超过了产后的第八周的话，就可能有着潜伏其他疾病的可能性了。尤其是妊娠期间患上妊娠中毒的妈妈，如果有这方面的倾Tulaoshi.Com向的话那就非常有必要注意一下。
生产完之后一般来说体重一天就会下降5公斤，当然因为此时已经把宝宝的体重抛除在妈妈体重之外了。
在这个时候，对于妈妈们来说大概最值得恐怖的事就是浮肿了吧。
产后辣妈 你是自然恢复还是积极护肤？
>产后自然恢复还是积极护肤？
每位妈妈在生产后，生活的重心都围绕着宝宝。直到复工临近，才意识到自己的皮肤问题。
针对产后妈咪皮肤恢复，众多妈咪持有两种态度：
保守派：让皮肤自然恢复
妈咪们说：我支持自然恢复。有了宝宝后，每天要给宝宝亲近自己的机会，所以化妆品在家必然没法儿用的。护肤呢，首先有好的情绪，肌肤也会好很多。其次，与宝宝的作息时间一致的话，我相信新妈妈的肌肤也不会差哪去！最后，如果有适合母乳妈妈用的护肤产品，当然有时间的情况下还是可以让肌肤美一美的啦~
先锋派：积极护肤，让自己迅速变美
有的妈妈说：我是复工积极护肤派，在孕期的时候也很注重自己的护肤，补水是首要任务。每天花点时间在保养肌肤上，让自己更光彩，这样自信心就更足了，做妈妈也能一样漂亮美丽有气质。把自己打扮的美美的，孩子看了也会很高兴。
明星教你产后秒变辣妈
谁说生完宝宝的女人成了黄脸婆，当女人的魅力和母性光辉完全绽放的时候，是比以前还要美丽呢！
3、坐在地上把双脚打开，把右脚弯曲折进来，左腿保持伸直，左手抓左脚脚踝。右手放在脑后，接着慢慢地往左边弯曲，停留大约20秒左右两边互换。
第三课：加强骨质营养
骨盆的成分无非是骨质而已，骨质要强硬，骨盆也就更不易损伤，所以一些增加骨质的食物就列入健康骨盆的名单了。加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等中的钙及硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富，平时不妨多吃一些。当然，也别忘了多晒晒太阳，使阳光中的紫外线照射皮肤形成维生素D，可促进人体对钙的吸收并坚骨与壮骨。
