产后加强护理 新妈恢复的更快

产后第一次月经什么时候来?

孕妇在经历过整个没有月经来潮的孕期之后，很多准妈咪都很会很关心产m.tulaoshi.com后的第一次月经来潮会是什么情况。那么产妇在产程过后究竟什么时候来月经呢，出血量又是否会正常，下面图老师小编就为大家一一解答。

第一次月经，受哺乳影响最大

不哺乳的新妈咪，一般在产后6-10周内月经就能复潮;而哺乳的新妈咪，月经复潮的时间有极大的变动性，可能在产后第2-18个月内的任何时候恢复，平均为6-8个月，甚至有的新妈咪在哺乳期间月经一直不来潮。

哺乳次数也与月经复潮的时间有着密切的关系。一般来说，每天哺乳的次数越多、吸奶的时间越长，月经复潮时间越晚;由于婴儿开始添加辅食后，母乳喂养的次数和吸奶时间会发生改变，因此婴儿添加辅食的时间越早，母乳喂养的次数及吸奶时间就会相应减少，月经复潮时间也会相应提前。

复潮发生的时间因人而异，除了受到哺乳影响外，还与婴儿开始添加辅食的时间、产妇年龄、卵巢功能以及内分泌功能的恢复情况等有关。

恶露与月经复潮的区分

恶露的特点

产后一周内，恶露中的血比较多，所以恶露会有红色或暗红色的血块，略有鱼腥味;以后恶露颜色会慢慢变淡、变褐色，称为浆性恶露;浆液性恶露一般持续十天左右，恶露逐渐变成白色或黄白色，有点类似白带，称为白性恶露。

正常的恶露有血腥味，但无臭味，一般持续4-6周，总量250-500ml。若产后超过6周阴道恶露仍不干净，最常见的原因是子宫复旧不良、感染或胎盘胎膜组织残留等，应及时到医院就诊，寻找原因，及时处理。另外，如果阴道出血量明显多于平时月经量或者出血时间过长，应该及时到医院就诊，排除晚期产后出血的可能

月经的特点

恶露逐渐转变成白色恶露以后，没有任何原因地变成出血，量就像过去的月经量或者比过去的量稍多，但没有其它不适感，那很有可能就是月经复潮了。一般来说大部分妈咪的产后第一次月经量比孕前月经量稍多，一周内就会干净，不需进行特殊治疗。

产后加强护理 新妈恢复的更快

怎么进行产后护理呢?产妇分娩之后完成了一项重要的任务，殊不知产后的护理也是非常的重要的，那么产后护理要做哪些工作呢?下面我们就为新妈妈们介绍一下产后护理的策略，家属们也要理解一下哦。

第一天：按摩乳房，由护理人员或新妈妈本人施行。按规律授乳，学会哺乳。允许淋浴，但注意不可过度劳累。

第二天：按照医院的要求安排生活的节奏，最好孩子和妈妈在一个房间里。化验检查有无贫血，可以洗头发，但要注意保暖。

第三天：到了第三天乳汁分泌较多了，可以按时给宝宝喂奶，多余的乳汁要把它吸空。注意用温水清洗乳头，如果发现便秘，一定要及时告诉医生。

第四天：会阴侧切伤口已恢复，可以拆线。如果妈妈和宝宝在一个房间，可以用一个专用的笔记本记录宝宝吃奶、排便、排尿等情况。

第五、六天：新妈妈在医护人员的指导下，学习如何给孩子喂奶，洗澡和换尿布，为出院做准备。新妈妈可以尽量向医护人员请教自己不懂的问题，以求出院后安心。

第七天：可以带宝宝出院回家了，出院的前一天，一定要检查接母亲和宝宝出院的物品。为避免遗漏，可以把预先想到的东西记到一个小本子上，然后逐一核对物品。

产后怎么护理呢?以上为大家介绍产后护理产妇的方法，为了让产妇更快的恢复健康，我们一定要做好产后的护理哦。

职场女性生完baby后如何华丽回归呢

结婚、生子是女性人生之中的关键转折点，尤其是职场女性，在生下自己宝宝之后，便要考虑到产后恢复上班工作的状态。那么，职场女性在三个月的产假即将告罄之时，该选择以何种方式华丽回归职场呢?几天，图老师小编就来向大家支招。

倒计时20天：打理头发

看着自己蓬头盖脸的样子你伤心了嘛，闲置了几个月的秀发恢复原本的面貌，整一个大妈的样子让你恨不得把家里所有反光的东西都拆掉，不能烫不能染没有经过雕琢的石头如何见人?

新妈听我说：虽然说烫一烫更是时尚，但不能烫染的情况下更要去收拾一下自己的发型，发型基本上可以决定一个女人的脸型和气质，这个真的不能赞同太多，找一家你中意的美发店和美发师，务必要提前20天去剪个新发型，为啥?因为依照图老师小编的经验，刚刚出炉的发型都不好看，长了2个星期的发型才是最好看的，同时还可以给你失败的发型一个修正的时间。另外，好发质是好发型的基础，护发要从月子甚至孕期做起噢。

倒计时15天：学会阿Q精神

在这个长江后浪推前浪把你拍死扎起沙滩上的职场，你空缺的三个月一定发生了不少的变动，有可能是你看不顺眼的同事拿到了大项目，也有可能是与你同岗位的同事变成了你的上司，你是不是会思考难道缺席了3个月我就彻底败了嘛?到底是该走还是该留?

新妈听我说：如果你的竞争者是还没生育，心里默默的期待，等你生了指不定还不如我呢;如果你的竞争者已经生育，谁没经过这个坎啊，让时间来证明你会瘦成一道闪电，闪得她们都说不出话来。(这样说内心会不会太阴暗了。。。好吧下面来点阳光的吧)

告诉自己现在重心是养育孩子，不能太分心去做别的事tulaoShi.com情，如果分心了，那么几年后，就算自己再成功，但是可能需要更多的精力去教育孩子，补偿孩子未曾满足的情感和依恋，事倍功半还不一定能做好。所以，工作的事情尽力就问心无愧。同时，在办公桌上放一张全家或自己与宝贝的亲密笑脸照。你会发现，这张照片是个宝贝，你需要什么时它就会变成什么来安慰你。

倒计时10天：准备上班装

比产前胖了一大圈，身上除了胸部，你没有一个地方是满意的，尽管老公婆婆告诉你生完孩子是这样的，可是面对以前公司那些曾经对你动过心的备胎们，你怎么会有一种丑媳妇要见公婆的赶脚?

新妈听我说：首先你真的要告诉你自己，胖只是暂时的，只要瘦了你绝对会比以前更美，而这个时候，如何掩盖你身上的肥肉就看你的穿衣技巧了，深色的衣服显瘦你真的懂的吧，高腰的设计显腿长你造的吧，V领的衣服可以拉长脸型你不会不知道。总之，穿得职业一点总没错，看起来更像一个职场人而不是一个大妈，请不要抱着反正以后会瘦，然后穿着产前不适合目前身材的衣服来上班，然后你的自信心就会被狗吃了的!

倒计时7天：和上司取得联系

产假期间真的不想被上司打扰，所以真的能避就避，不过马上就要上班了，竟然和领导说不上一句话，同时还告诉你公司来的小姑娘个个漂亮撒娇一级棒，这心是不是有点七上八下的?

新妈听我说：这个时间最好和你的上司通个电话，告诉他你会在一周以后上班，并了解在你休产假期间工作上有可能发生的变化，尽可能的让上司了解你正在为恢复上班而准备着(如何悄无声息的不用我教你吧，微信微博神马的都动起来，这个世界就是如此虚伪哎)。如果方便，最好也和负责人事的同事打个招呼，同时询问喂奶时间的规定以及生产费用的报销规定等等。无论是怎样的变化，你都要调整好自己的心态，做好上班前的状态转换。

倒计时2天：准备小礼物

三月不见，你已经俨然从已婚少女变成已婚大妈，家有宝宝必定会有一颗玻璃心，当你分身无术的时候，别人可以为你担当临时工作的时候，一个好同事顶上一个好老公，所以你有什么理由不讨好他们并且获得喜爱呢?

新妈听我说：生了健康、可爱的宝宝，同事们一定都会祝贺你，所以最好提前准备一些糖果分发给同事。到附近的超市转转吧，选择一些大家喜欢的糖果、巧克力或者果冻，让同事也分享你的喜悦。除了糖果外，准备一些别致的小包装也可以让你的小礼物增色不少，感谢他们在你休假之余所分担了你一部分的工作，至少也可以让他们感受到你的回归是一件不错的事情。

以上就是图老师小编告诉大家的职场女性在产后选择何种方式华丽回归。女性无论在工作、生活中都应该拿出自己的姿态，活出更好的自己，生活也会更加美好!