准妈妈怎样做好牙齿的全面保健
要想牙齿好，一定要全面保健——
营养充足
孕妇容易挑食，加之家人一味纵容，导致偏食后营养摄入不平衡，某些机体需要的养分不能保证，从而抵抗力下降。
正常情况下，人体口腔内都存有细菌，当机体抵抗力下降时，这些细菌就会泛滥。比如，正常情况下，口腔中有一种变形链球菌，这是一种专门引起蛀牙的细菌。当机体抵抗力下降时，唾液中的酶类、微量元素等物质抗击这种细菌的能力就下降了，容易引起蛀牙。所以要想牙齿好，饮食平衡，营养充足是很关键的一环。
口腔卫生
怀孕期间、月子期间的口腔卫生应该做得比平时更好。因为一天中很可能会吃很多东西，如果不及时把食物残渣清理掉，蛀牙的机会就会大大增加。所以除了正常的一天三次刷牙外，还要保证每次吃东西后，都用医生专门指定的漱口水漱口。
钙氟补足
孕期容易缺钙，不仅自己的牙齿会受到伤害，也会殃及胎儿的牙齿。孕妇在补钙Tulaoshi.com的同时，不妨多到户外散散步，既锻炼身体，又可以从阳光中获得维生素D，参与体内钙的合成。
为了牙齿的健康，除了每天使用含氟牙膏外，还可以在医生指导下口服氟片，吃些含氟食物，如海鱼和茶水含氟量很高。
治疗得法
正常人每半年检查一次牙齿。孕妇最好三个月作一次口腔检查。因为孕初胎儿器官分化，容易受到消炎药、麻醉药的影响；孕末子宫较为敏感，易受到外界刺激而收缩，导致早产。所以，有口腔疾病者要在胎儿3个月到6个月期间进行治疗。
孕妈妈如何保护牙齿健康
不管在什么时候，口腔卫生都是人们日常生活中要好好注意的卫生工作。孕期每个阶段更是要注意保护牙齿卫生健康，因为这关系到肚子里胎宝宝的健康。那么，孕妈妈如何保护牙齿健康呢？
一是利用好牙签和漱口水。
一些孕前期的孕妈妈还是依然在工作岗位上奋斗着，平时吃完东西没有条件刷牙的话，可以准备牙签喝漱口水，用牙签挑掉夹在齿缝中的食物残渣，然后用漱口水漱口，这样也是可以有效清洁牙齿的，虽然没有刷牙来得干净。如果有条件的话还是带着个牙杯牙刷去刷牙吧。
二是做做口齿活动。
口齿主要是让上下的牙齿相互轻轻撞击，这样可以有效的提高牙齿的坚固，促进唾液的分泌，唾液中的溶酶菌可以有效的对牙齿进行杀菌。
三是饮食要注意。
平时饮食可以多吃点富含纤维的食物，如芹菜，这样可以增加拒绝的时间，促进嘴部运动，增加牙齿的咀嚼力，可以对牙龈组织产生一定的生理刺激，有效强健牙齿。除此之外还要多吃水果和蔬菜，这样可以补充足够的维生素。
四是补充钙质。
牙齿的保健需要钙质，而且宝宝的生长也需要钙质，所以补充钙质也是每个孕妈妈们要做的。还有平时由于补充了各种营养，还喜欢吃酸的东西，所以牙齿会被腐蚀。多补充钙质有助于牙齿的自我保护。
五是吃完东西勤漱口。
孕前期，很多孕妈妈都会有孕吐反应，也喜欢吃酸的东西，还会补充各种大鱼大肉，所以平时吃完东西要及时使用温开水漱口，保持牙齿的清洁。
六是要用软毛的牙刷刷牙。
孕妇在孕期，体内的内分泌会因为宝宝而有所改变，那样孕妈妈的牙龈也显得很脆弱。如果牙刷的毛过硬就会伤害到牙龈，导致牙龈出血甚至是发炎。所以孕妈妈的牙刷要是软毛的还要三个月换一次。最好一天三餐后就刷牙，防止食物的残留生长细菌。
（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
准妈妈该怎么吃，宝宝牙齿才健康
人类为两生齿类。不同的孕周期，牙齿生长也是不同的。
孕第6周时，胎儿的口腔上皮形成牙板，牙板上有10个牙蕾，由此逐渐发育乳牙（小人牙）。
孕5个月起，恒牙胚在乳牙胚的深部开始发育，延续到出生后3～4年，以后逐渐发育成恒牙（大人牙）。牙齿在发育的过程中需要大量的营养。
牙齿的不同组织所需的营养物质是不相同的。
牙齿基质所需的重要营养是蛋白质，所以要多吃鸡、鱼、肉、蛋、豆腐等食品。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）牙釉质发育更需要维生素A、镁离子，而猪肝、米面、胡萝卜、蛋黄中所含这些物质较多。
牙本质形成所需的重要营养是维生素c、维生素D、钙离子、磷离子有助于牙齿的钙化，富含这些营养的食物有牛奶、鱼肝油、肉骨头、带鱼、猪肉和豆腐
氟离子有助于提高牙齿的抗酸能力，海虾、海带、麦面中有丰富的氟离子。
在摄取营养物质时还TuLaoShi.com要注意到对不同食物采用不同的烹调方法，以免破坏了其中的营养。
总之，孕妇要注意摄取胎儿牙齿发育所需的各种营养，为后代有一口洁白健康的牙齿打下良好的物质基础。
宝宝牙齿健康也需要妈妈注意
预防龋齿从胎儿期开始
龋齿俗称蛀牙或虫牙，是由于食物残渣在牙缝中发酵，产生酸类，从而破坏牙齿的釉质，形成空洞，导致牙痛、牙龈肿胀等症状，严重的会影响继承恒牙胚的发育。预防龋齿最重要的是从小就开始注意孩子牙齿的卫生保健，主要包括以下几点：
胎儿期的预防措施
怀孕期的妇女要注意摄取适量的钙和氟，特别是钙，因为胎儿的牙齿、骨骼和神经系统的发育都需要大量的钙，乳牙和一部分恒牙早在胎儿时期就已经发育了，所以孕妇多吃一些含钙质丰富的牛奶、鸡蛋、豆制品等食物就有利于胎儿牙胚的形成。
吃糖要有节制
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）糖很容易被细菌分解而产生酸，小孩子的饮食多数都是甜的，这样就为腐蚀性酸的产生创造了条件，所以应对孩子吃糖加以限制，告诉孩子吃完糖要漱口或是喝点水，不要让糖残留在嘴里，吃糖的时间也不要超过半小时。
养成早晚刷牙的好习惯
要让孩子从小养成早晚刷牙的好习惯，掌握正确的刷牙方法，做到有效刷牙。6个月到1.5岁刷牙方法：宝宝躺在妈妈怀中，妈妈用一只手固定宝宝的头和嘴唇，另一只手拿清洁的纱布或婴幼儿专用的指套牙刷，蘸温开水清洁宝宝牙齿的内外两个侧面。1.5岁到3岁刷牙方法：大人坐在幼儿身后，幼儿背靠于大人身上（大腿或小腹上），头轻微后仰，使执行者能直视牙齿的每一个区域。家长用一只手固定宝宝头部，另一只手持幼儿牙刷蘸温开水为宝宝刷牙（不用牙膏）。刷牙的顺序：将牙刷毛放在靠近牙龈部位与牙面呈45度角，上牙从上向下，下牙从下往上，刷完外侧面还应刷内侧面和后牙的咬面。
定期做牙齿保健
当孩子两三岁也就是乳牙长齐后，应该带孩子去检查一下乳牙，并且处理乳牙上的积垢，还要在局部做氟化物处理，在最容易发生龋齿的2~14年龄都可以采用这种方法来预防龋齿，而且越早越好。及时对点隙裂沟多的乳磨牙、恒磨牙做窝沟封闭。另外，要定期检查牙齿，一般应该每隔半年做一次牙齿保健。
(m.tulaoshi.com)5个有关牙齿的保健常识
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牙齿是“人体最坚固的器官”，却也容易被忽略。待到牙齿生病了需要“补”救时，既费时、费钱，效果也未必理想。
每天用牙线。牙线不仅能剔除牙缝间的食物颗粒，还能预防多种牙龈疾病，抑制那些诱发慢性感染、增加心脏病、中风、肺病风险的细菌。最新研究显示，刷牙、牙线剔牙、漱口水三管齐下，能减少50%的牙菌斑。
白色填充物未必好。白色合成填充材料每10年要更换一次，汞合金填充物则能多用20%的时间。虽然有些口腔科大夫质疑后者的安全性，但实验证明，其释放的水银量较少，不足以损伤智力、记忆力、协调能力或肾脏功能，也不会增加痴呆、多发性硬化的风险。
牙齿漂白很安全。牙齿漂白剂的主要成分是过氧化脲，在口腔中会分解为过氧化氢。该物质只会暂时提高牙齿敏感性，不会增加口腔癌风险。但这一方法不应过多使用，以免损伤珐琅质，导致龋齿。
刷舌头改善口臭。口臭说明细菌在分解食物残渣，释放硫化物等。清理舌头不但能去除食物颗粒形成的“薄膜”，同时减少制造臭气的微生物。纽约大学的一项研究发现，每天清理舌头两次，2周后，口臭会减少53%。
定期做牙科X光。美国牙科协会建议，如果没有蛀牙、常用牙线，应两三年做一次牙科X光检查；若是有口腔疾病，则要每6—18个月做一次。儿童和青少年的检查周期应更短一些。
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牙齿保健的18大误区
误解一：掉一两颗牙不着急镶，等都掉了再镶全口假牙。其实这样的危害很多：
某个牙缺失，造成与其对应的牙齿失去功能，影响他的咀嚼能力、影响消化和营养吸收；
某个牙缺失，由于没有接触，造成与其对应的牙齿过长；
某个牙缺失，加快其邻牙的松动脱落，甚至影响语言发音和容貌；
某个牙缺失，造成牙槽骨吸收，牙床变得低平，给镶牙带来很大困难；
某个牙缺失，等到牙齿全部掉完后再镶，适应假牙的难度加大；
建议您千万不能把牙齿缺损当作正常现象，牙齿出现问题，要到正规的医疗机构，尽可能挽救每一颗牙
误解二：只要好好刷牙就行了，不需要洗牙，洗牙会使牙齿变松动、牙缝变大。牙龈与牙根面之间不是紧密附着，而是存在一条0.5—2毫米深的浅沟，称龈沟。正常牙龈与牙根面紧贴，呈不开放状态。龈沟内易积存食物碎屑，附着菌斑，成为细菌生长繁殖的良好区域，由于其呈封闭状态，不易清洁，常导致牙龈炎症及牙周疾病的发生。此外，牙齿邻Tulaoshi.com接点下方也是难以彻底清洁的区域，仅靠刷牙并不能完全清除异物，容易成为引发牙龈疾病的隐患。很多人认为每天认真刷牙，就不用洗牙了，这是不对的，即使你用牙线也不是完全能够清理干净的。因为牙齿在彻底清刷后的半小时内即会有新的菌斑形成，久而久之即成为牙结石（就和烧水壶里堆积的软垢一样）。这种堆积的细菌，可引起牙龈炎、牙周炎、出血、口臭，最终引起牙齿松动，甚至脱落。建议成年人如果没有洗过牙，尽早到医院做一次洁治，而且最好半年到一年做一次。我作为口腔医生每年定期洗牙，而且洗牙不会使牙齿变松动，牙缝变大，如果牙缝感觉变大了，那只是原先堵在牙缝之间的垃圾被清理了而已，如果真是因为清理了垃圾让你觉得牙缝变大了，那是好事，如果垃圾不清理，危害无穷啊！！只是时间不到，没有表现出来而已，早晚会表现出来！！
误解三：牙疼就拔，彻底止疼。2005年我参加全国第三次口腔流行病学调查，在调查中发现这种观念在相当多的人中都存在！原因很多：经济条件制约、害怕看牙、没有时间等等，但是不管什么原因，轻易地将牙齿拔掉，这是非常错误的，也是非常可惜的。要知道牙齿是不可再生资源，要知道缺失一个牙齿可以引起一系列的不良反应：使缺失牙两侧的牙齿移位；而且损失一个前牙，就会影响发音、语言和美观；缺失一个后牙，就会使半侧颌骨的牙齿咀嚼不得力，影响半侧颌骨的咀嚼功能；牙齿缺多了，影响食物的消化和吸收，即使带上假牙，其功能也不如自己牙的功能。种植义齿能恢复自己牙齿的70-80%，活动牙齿能恢复自己牙齿的30%，固定义齿能恢复自己牙齿的70-80%。所以不要轻易将牙拔掉。有牙病应及早治疗，很多病牙经早期治疗完全可以保留下来。
