【图】阵痛缓解方法助准妈度过待产期

影响自然分娩的因素有哪些

让很多准妈妈非常矛盾的可能是到底是顺产还是剖腹产？如果各方面条件都允许，那么我想大多数妈妈都会选择顺产吧，因为那样对自己和宝宝都有好处的。

但是对于顺产，很多准妈妈又会有很多顾虑，担心分娩过程不顺利、会痛，等等这些都困扰着妈妈们，那么今天就一起来学习一下吧，到底都有什么影响着分娩过程，想要顺产，各位准妈妈们又要怎么做才行呢？

一、影响产程的因素：

1.子宫收缩：

子宫收缩强度越好，生产进程就会越快，而收缩强度又是受准妈妈的年龄、肌肉张力和弹性、胎儿体重等多方面条件制约的。

2.骨盆大小：

按照我们通常的观念，骨盆越大顺产的机会就越大，医学理论上也认为准妈妈的中骨盆直径在9.8厘米以上分娩就不会有问题，小于9.2厘米自然分娩的几率就比较小，通过照x光可以判断出中骨盆的直径。但是现实生活中，骨盆的大小不是决定因素，有时骨盆足够大也会出现分娩困难，有时骨盆不很大由于胎儿小，也会顺利分娩。

很多准妈妈都认为个子高的人容易生孩子，因为她们觉得人的身高与骨盆大小成正比。确实大多数人的身材高矮与骨盆大小成正比，理论上也比较好顺产，但是(图老师整理)影响自然分娩的因素太多了，所以这个命题是不正确的，也就是说个子高的准妈妈不一定比个子矮的容易生孩子。

同时，又有准妈妈认为因为臀围比较大的女性的骨盆比较大，但是臀围比较大的女性并不表示骨盆也大，门诊经常可以见到高个子的女性骨盆出口未必宽敞，而个子矮的女性骨盆出口往往未必狭窄。而有些女性臀部脂肪比较多，并非骨盆大，如果遇到胎儿体重过大，准妈妈腹部肌肉力量不足，生产的过程就不一定顺利了。

3.胎儿体重：

新生儿的平均体重为2.8千克～3.5千克，在这个范围内分娩，产程会相对缩短，容易顺产；如果新生儿体重超过3.5千克，产妇的骨盆又不够大，则有可能发生难产的情况。

二、顺产良方

1.年龄介于24～28岁间：小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成形，对母体和胎儿都不够好；年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。

2.孕期合理营养，控制体重：

怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。

整个孕期体重增加应该控制在12.5千克左右。一旦妊娠过期最好选择手术分娩，以免胎儿头骨太硬，可塑性变小，分娩时难以通过产道而造成难产。

3，定时做产前检查：

定期做产前检查便于医生早期发现问题，及早纠正和治疗。

如果胎位在30孕周仍然不正常，如臀位或横位等，需要在医生指导下采取胸膝卧位法进行矫正。每次15-20分钟，早晚各1次，一周后进行胎位复查。胎位矫正过来后还需坚持监测，以防再发生胎位不正。

4.对顺产有信心：

对于打算顺产的准妈妈来说，要提前做好心理准备，多阅读一些这方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。

图老师健康网温馨提示：临产征兆出现后，要注意休息，坚持正常进食，以充足的精力和体力应对分娩。

“三高”孕妇如何规避健康威胁？

三高指的是：高孕龄、高职位、高压力。三高孕妇容易发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，对胎儿的生长发育很不利，特别是妊娠高血压综合征，会致使胎儿宫内生长发育迟缓，胎儿畸形率较高，死胎、死产的发生率及围产儿死亡率也随之升高。妇产科专指出，与适龄生育相比，高龄孕妇分娩时间越迟，越容易生下畸形儿。针对这些威胁，该如何应对呢？下面跟着专家来了解下哦。

三高妈妈如何规避健康威胁？

据分析，女性的最佳受孕年龄一般为24～30岁，男性27～35岁。这时男女双方精力比较充沛，精子和卵子的质量比较好，分娩也会比较顺利，有利于优生优育和育后的保健。错过了这一段生育的最佳时机，随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数将逐渐升高，年龄越大承担的风险的确也就越多。

高龄通常指35岁及以上，意味着身体整体健康状况的下降，但除了自然生理方面的原因，高职和高压带来的健康影响也不容忽视，高职位的妈妈一般都很要强，对自己、对他人都要求较高，平时休息时间少，工作紧张，压力自然较大，情绪会直接影响身体内分泌系统、免疫系统，在亚健康的状态下怀孕，对健康会造成多方面威胁，具体有：

1、易于难产、流产

过了30岁，生理发生变化，产道、会阴以及骨盆关节会逐渐变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也有所降低，使得分娩时间延长，产道容易裂伤，造成难产。据统计，与20～29岁的年轻孕妇相比，高龄孕妇的自然流产率是年轻孕妇的3倍。同时，也很容易造成胎儿、胎盘娩出后子宫内的大出血，或者在分娩过程中大出血导致胎儿无法尽快娩出。对产妇的身体和新生儿的健康都有严重的威胁。

2、易患妊娠高血压综合征

所谓妊娠高血压综合征是指在怀孕的过程中出现高血压、蛋白尿和水肿。高血压症状通常在怀孕20周左右开始出现。据统计，高龄初产妈妈的妊娠高血压综合征发病率约为年轻初产妈妈的5倍。这种症状通常会造成孕妇意识模糊、肝脏肿大、眼底出血、肝功异常、大脑病变等等，严重时还会产生癫痫，进而威胁母婴生命。

3、易发胎儿发育迟缓、畸形或死胎

孕妇的年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，对胎儿的生长发育很不利，特别是妊娠高血压综合征，会致使胎儿宫内生长发育迟缓，胎儿畸形率较高，死胎、死产的发生率及围产儿死亡率也随之升高。妇产科专家肖梅主任指出，与适龄生育相比，高龄孕妇分娩时间越迟，越容tulaoshi.com易生下畸形儿。

阵痛缓解方法助准妈度过待产期

孕妇发作后就需要到医院准备生产了，而这个时候被称作待产期的，而且孕妇在这个时候会特别的难受哦，因为出现了宫缩，有剧烈的疼痛感。那么，有哪些方法可以缓解产前阵痛呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。

孕妇待产期注意事项一 在孕期，子宫常会收缩，尤其在临产期，更加明显，假如收缩约隔十分钟发生一次，就应该赶快通知你的医生，并准备进医院待产。如果每五分钟就出现一次收缩的话，表示分娩已经开始了，子宫会规则的收缩，此时的收缩就称为阵痛，而且接下来会有剧烈的疼痛，准妈妈一定要赶快去医院。 孕妇待产期注意事项二 若出现下列情况，请马上去医院或请医生： 即便在没有发生宫缩的情况下，羊膜破裂，羊水流出，如果破水太久更可能引起细菌感染，导致一些并发症，应该要小心注意；阴道流出的是血，而非血样黏液(图老师整理)；产妇感觉胎儿活动减少；宫缩稳定而持续的加剧。 孕妇待产期注意事项三 一般情况下，孕妇临产前都会出现一定程度的紧张心理，尤其不少孕妇由于缺乏常识，对分娩有程度不同的恐惧心理。此时她们非常希望能有来自人尤其是丈夫的鼓励和支持。所以，作为丈夫在妻子临产前应该尽可能拿出较多的时间陪伴妻子，亲自照顾她的饮食起居，使她感到你在和她一起迎接着考验。这是丈夫对于妻子生产的最好帮助。 孕妇待产期注意事项四 有些妇女怀孕早期担心流产，怀孕晚期害怕早产，因而整个孕期都不敢活动。有些孕妇则是因为懒惰而不愿意多活动。实际上，孕期活动量过少的产妇，更容易出现分娩困难，所以，孕妇在妊娠末期不宜生活得过于懒惰，也不宜长时间地卧床休息。当然，与此同时，在待产期也不宜过度的劳累，应该尽可能保持体力。 孕妇待产期注意事项五 通常怀孕进入36周，随时都有临盆的可能，因此建议妊娠末期的准妈妈，将住院所需的用品和证件一起放在同个袋子里，以便随时有状况，随时拿着就走，免得届时因慌张而漏东漏西。图老师小编提醒，对于办理住院的证件一定要准备好哦，有夫妻双方的身份证以及准生证，还有就是健保卡、孕妇健康手册也是要带上的哦，这些东西千万记得拿上哦。