准妈妈小长假出行的策略
在怀孕期间，很多孕妈妈都承受着很大的心理压力，出去游玩也是挺好的一件事。但是安全问题还是不得不考虑的。游玩的时候不得不时刻想着自己是孕妇，把握一个度，以免出现万一。那么，准妈妈小长假出行要注意什么呢？
一是坐飞机不安全。
有些孕妈妈可能觉得坐飞机出行比较快，但是其实坐飞机是有一定风险的。因为飞机的速度和高度都是很高的，孕妈妈要面对强烈的气压差和高空气压，这样会使孕妈妈感觉很不舒服，特别是到了七个月以后，坐飞机就非常危险。孕晚期的孕妈妈对周围的环境十分敏感，如果孕妈妈在飞机上有个什么意外，在天上就不能及时的获取医疗保护。
二是出行要带些小零食。
准妈妈外出旅游的时候常常很消耗体力，而且本来怀孕就比较容易饿和疲劳。所以孕妈妈在出行途中需要注意休息还有补充能量，恢复体力。所以准妈妈可以在坐车的时候休息一下。还有要自己准备些适合的小零食，防止孕妈妈在途中饥饿又找不到东西吃。而且孕妈妈容易饿，饿的时候就会头晕，全身无力，严重者可能会低血糖导致晕厥。所以出门之前孕妈妈就要准备足够的零食，比如牛奶片，或者是小蛋糕等等。还有在旅行途中要避免吃一些辛辣刺激的食物，避免因为身体不适而导致孕吐。
三是不要憋尿。
孕妇本身就会由于子宫的增大而压迫膀胱导致尿频，所以在旅行途中凡是有机会上厕所的，孕妈妈都要利用起来，这样才能防止憋尿。憋尿对宝宝的生长是有不良影响的。而且如果去一些比较偏的地方可能找卫生间就比较困难了。因此如果有发现可以上厕所的机会都要把握住。
四是按摩小腿。
旅行的途中，本来孕妈妈就比较容易劳累，加上身体比较臃肿，所以这样的长途跋涉会造成孕妈妈腿部乏力，严重的可能还会出现水肿。所以如果是坐车的话，有停下来的时候就到外面放松一下腿，可以时不时的就给自己按摩一下双腿，如果肚子比较大不方便的，可以让同伴帮忙。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）准妈妈出行的宜与忌
现在很多孕妇还没到最后一个月通常还是会选择去上班的，那么上班或者出去玩都要注重交通工具的安全出行。很多时候不管什么样的交通工具都要注意安全。
交通工具一：自行车
孕期骑自行车，很多人可能会对此表示怀疑，觉得孕期骑自行车不靠谱，很危险，万一摔下来怎么办？其实在怀孕期间，孕妈妈反而会多注意自己的安全，不骑快车或者路很差的地方。骑自行车也是一项有氧运动，只要注意安全，孕早期骑车还是可以用的，顺便锻炼。但是到五个月就不要骑了，而且骑自行车也不能骑太远太久。
交通工具二：自己开车
(m.tulaoshi.com) 现在很多准妈妈都有自己的车，很多都是自己开车去上班的，有人会说开车比起自行车安全吧？开车就意味着孕妈妈要长时间的固定坐在座位上，这样子宫的血液循环就比较差。而且开车是要高度紧张的状态，遇到堵车或者其他问题还容易导致情绪不稳定，这样不利于宝宝的成长，会影响到宝宝的健康。而且如果紧急刹车更是非常危险，会使方向盘撞到腹部，甚至导致流产。而且人家常说一孕傻三年，孕妇的反应往往比较迟钝，所以开车会容易发生危险。所以尽量还是不要开车。如果非要开的话就要做好安全措施。
1.系好安全带。很多妈妈可能会觉得安全带会不会压到胎儿，所以就放弃系安全带。其实只要把那条腰带系在肚子下面，肩带系上去一点，就可以避免压迫到宝宝了。
2.开车的时候身体不要往前倾。有些人习惯开车的时候身体向前倾，没怀孕的时候可以这么做，可是当肚子里有宝宝，就容易压迫到宝宝，甚至导致流产。所以开车的时候尽量靠着椅背上，而且也能有效缓解开车脊椎疲劳。
3.不要超速或长时间驾驶汽车。孕妈妈开车不能像以前一样好的路就开得很快，孕期开车最好保持在时速六十公里左右。因为孕期反应迟钝，开太快的话遇到危险就反应不来。而且不能长时间开车，会造成孕妈妈的疲劳，而且孕期本来就容易疲劳，这样就容易发生事故。
交通工具三：飞机
孕期工作的孕妈妈最好不要接受出差。而且孕期最好不要做飞机。飞机在高空时，人们往往容易缺氧，会对胎儿的健康造成影响。
人们都知道怀孕前三个月是比较不稳定的，需要多多注意休息，而且这个时期有的孕妇会有孕吐反应，所以三个月时候最好不要出门旅行。而到了孕晚期顶着个大肚子想也知道不方便出门了，而且出门万一要生了也会很危险。如果实在想在孕期出去旅行，那么孕中期是胎儿比较稳定的时期，可以出门，但是最好不要去太远的地方，因为坐车时间不宜太长，而且最好知道目的地是否有医疗机构，各种信息要事前掌握好。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）春节出行要注意哪些事项
春节晚会里常说爆竹声声除旧岁，但是春节期间也经常出现爱车的漆面被鞭炮炸伤，车辆被爆竹引燃发生火灾的现象。随着春节的临近，在兴奋与喜悦之余，这也给很多车主的心头平添了一份忧虑。在此，提醒您无论是外出旅游还是宅在家里都要尽量选择地库停放车辆，如果没有这种条件，也一定要远离烟花爆竹的燃放点，千万不要停放在草地或者其他易燃易爆物体的周围。同时还要注意调整报警器的灵敏度或者是调节报警器喇叭的音量，以免鞭炮的震动触发报警器，导致喇叭响个不停，造成电瓶的电量被耗尽引起车辆无法启动。当您驾车在路上行驶时，如果遇到周围有燃放烟花爆竹的情况，最好行驶到安全距离外等候，以免爱车意外受损。
外地出游吃住建议
自驾出游可以品尝各地的特色菜点，但是不一定到当地大宾馆餐厅、大酒楼就餐，因为那里的特色菜点价格昂贵。供应当地的特殊风味菜点的，往往是不起眼的中小饮食店，在当地却是名牌店，农家饭也是一种不错的选择。您可以提前做好功课，也可以多向当地人打听打听。提醒您在外出游用餐不要饱一顿饥一顿；为避免“上火”，多吃一些蔬菜和水果，多饮绿菜或白开水；少吃生冷食品，尤其是生鱼片、毛蚶之类的海鲜；多吃点蒜醋、可以在晚上休息前少喝点酒，以防腹泻。以免肠胃不适，影响整个游程。出游最好住正规酒店，这样既可以休息好，保障有充沛的精力去驾车游玩，还有就是可以保障车辆的安全。
长途出行加油提示
对于长假开车出行，尤其是路途较长的朋友，带足现金是非常必要的。很多朋友平时在城市里跑，会办理中石油或中石化的储值卡，但是在长途出行时，很多外地的加油站，虽然品牌相同，但是跨省之间加油卡不联网的情况也是很常见的，所以带一定的现金也很有必要。加油时尽量选择到大型的中石油或中石化的加油站，还有更重要的，由于不了解当地加油站的位置，要做到勤加油，尽量不让油箱跑干，避免车辆中途没有或将时间耽误在找加油站上。如果只有乙醇汽油的话，够跑就行尽量少加。在回北京以后，如果发现加速无力等故障现象，最好是尽快去4S店检查一下发动机积碳及燃油供给系统是否出现问题以及对车辆进行保养。
车辆爆胎怎么办？
如果在高速公路上行驶中突然爆胎，情况是相当严重的！尤其是前轮突爆，极有可能引发车辆失控而倾翻！轮胎突爆时，车身迅速歪斜，转向盘向爆胎侧急转，此时驾驶员要保持镇静，切不可采取紧急制动，应全力控制住转向盘，右脚从油门踏板上迅速抬起，尽量保持车身正直向前。并迅速抢挂低速挡，利用发动机制动使车辆减速。在发动机制动作用尚未控制住车速前，不要冒险制动停车，以免车辆横甩发生更大的危险。当前轮胎爆裂已出现转向时，驾驶人不要过度矫正，应在控制住方向的情况下，轻踏制动踏板，使车辆缓慢减速。
车辆失控怎么办？
车辆突然失去控制，致使驾驶人无法掌握行驶方向，后果极其危险！如果遇到车辆失控时，要沉着冷静判明险情程度，应尽快收油并踩刹车进行减速；在采取制动措施的同时，注意及时将危险警示信息传递出去（打开故障警告灯：双闪），提醒道路上的其他车辆以及行人注意避让；在车速较高时，不可紧急制动降低车速，以免车辆发生侧滑甚至倾翻，要采取点制动的方法先降低车速。
车辆刮蹭怎么办？
车辆在高速公路意外撞击护栏或与其他车辆发生刮蹭时，驾驶人迅速采取紧急制动，或向相反方向大幅度转向，或迅速向碰撞一侧转向，都会造成车辆严重失控，发生连续碰撞护栏、并导致倾翻或飞过护栏等重大交通事故。因此，车辆在高速公路发生意外撞击或刮蹭的瞬间，驾驶人应握紧转向盘稳住方向、适当修正，极力控制车辆反弹；切忌紧急制动，猛转方向盘迅速向相反方向转向躲避，以免扩大事故。
孕妈妈上班出行安全攻略
对于职业孕妈妈来说，上班路上常常遇到许多常见的意外小状况，为此，孕妈妈要提前做好心理准(图老师整理)备，并积极应对，如上班要提早出门等。
不同上班方法注意事项：
骑自行车的孕妈妈须知
孕早期和中期，孕妇妈妈骑自行车上下班，只要时间不太长，就是比较安全的，但要注意以下几点：
1、孕妈妈最好不要骑带横梁的男式自行车，以免上下车不方便。
2、自行车的车座上可以套个厚实，柔软的棉布座套，调整车座的倾斜度，让后边稍微高一点。
3、在骑车的过程中，动作不要太剧烈，否则，容易形成下腹腔充血，导致早产，流产等。
4、骑车时，车筐内和后座上携带的物品不要太沉。
5、孕妈妈不要上太陡的坡或是在颠簸不平的路上骑车，这样容易对孕妈妈的阴部造成损伤。
6、在骑车的过程中，不要和他人抢路，不能太快了。
7、怀孕后期，孕妈妈要避免骑车，防止胎膜早破。
坐公交车的孕妈妈须知
孕妈妈乘坐公交车是最经济最安全的选择，但需要注意的是，乘车时间要避开上下班的乘车高峰期，以免因为空气质量差而加重恶心的感觉，也可以避免拥挤对孕妈妈的身体健康不利。
孕妈妈最好选择比较靠前的座位，因为公交车的后部比前部颠簸的厉害。
搭乘出租车的孕妈妈须知
孕妈妈搭乘出租车时，注意不要坐车的前部，以防撞伤腹部。
步行上下班的孕妈妈须知
有的孕妈妈工作单位与家的距离不远，步行就能达到工作的地点，这个时候也需要孕妈妈多加小心和注意。
每天清晨步行上班，能呼吸新鲜空气，步行下班能缓解一天的疲惫，还能产生适度的疲劳感，对睡眠非常有利。
但是，孕妈妈步行的时候要注意，不能走的太急，太快，以免让身体受到较在的震动，不利于妈妈和宝宝的健康，切忌低头慢行，应眼观四方，发现对面有行色匆匆的行人走过来时，要立刻避让，免得被冲撞而躲避不及。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）春节拜年访友外出多 出行必备安全知识
一、饮食安全
1、防食物中毒，过节每家都会多买些食品，餐桌上冷盆热炒、各色点心品种繁多，如果在操作时生熟交叉污染或未烧熟煮透，或是当天吃不完，隔天又未再彻底加热，就可能引起呕吐、腹痛、腹泻为主要症状的食物中毒；
2、防传染病，春节正值感冒、病毒性肝炎易发季节，而现今大多数家庭都没有使用公筷的习惯，餐具也不能做到顿顿消毒，在频繁的交叉接触中，通过食品、食具以及唾沫常使这些传染病得以传播；
3.防美味综合征，在多吃鸡、鸭、鱼、肉等富含麸酸钠的食品后，在体内会被分解成谷氨酸和酪氨酸，它们在肠道细菌作用下又会转化成能干扰大脑神经细胞功能的有毒物质，通常会在餐后0.5至1小时间突然出现头晕、心慌、脉搏加快、血压上升、气喘、下颌颤抖、上肢麻木的所谓美味综合征。
二、居家安全
1、注意安全使用燃气或煤气，使用安全合格的燃气器具，防止泄漏；
2、注意安全使用热水器，使用煤气热水器时务必保障通风；
3、任何未经核实的送货上门、维修人员，先通过观察，再打开门确认，尤其要提醒家里的老人和小孩，不要给上门推销的人员开门。
三、用电安全
1、不要让孩子随意乱接电线，避免灾害发生；
2、检查一下家用电器是否有漏电、老化的现象，以免对老人和小孩直接构成威胁；
3、对于取暖器材做到人离电断。
四、动火安全
1、燃放烟花爆竹的时候，要注意选择一个宽敞的地方，注意周围是否有易燃易爆物品，近几年由于燃放烟花爆竹而引发的火灾不在少数，同时更要注意燃放中的安全问题；
2、防止住宅火灾，不要卧在床上吸烟，离家外出时要关闭煤气、拉掉不必要的电源，对易燃物品要妥善处理好；
3、熏制辣制品时，注意火候，防止油温过高起火。
五、交通安全
1、进入春运的忙碌时期，各地的车票尤为紧张，回家的迫切感受让人理解，但千万不要乘坐无牌无照的“黑车”，这样您的安全和权益得不到保障；
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）2、拥有私家车的人越来越多，道路交通拥挤现象越来越严重，提醒大家为了您和家人的幸福，不要酒后驾车和疲劳驾车；
3、发现或发生不良情况要及时报警，治安管理是动态的，发生了事情要沉着冷静，争取更多人的配合。
六、出行安全
1、在街上行走，选择路基内侧，并妥善保管好您的手提包，切勿随意地背、挎在肩上；注意骑摩托车抢劫几乎都发生在马路边上或自行车道中间；上、下公交车时请不要拥挤在人群里，避免被偷窃；下公交车或出租车时，选择人多的地方，尤其是晚上；
2、避免经过偏僻、阴暗的角落或区域，避免晚上单人上街，确实因事太晚时，安排家人在路口等候；在夜晚单身女性最容易成为被攻击对象，要避免单独与陌生人同乘一部电梯；
3、旅行中，随身行李请勿离开自己的视线，包括行走、乘车、等车；请乘坐车况较好的正规公交车，避免乘坐超载车辆；不要接受陌生人赠送的物品，尤其是香烟或饮料和食物，小心迷药。
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