孕妇每天摄入食物量参考标准

孕妇宫高腹围标准值参考表

 　　为了了解胎儿在准妈妈腹中发育过程中会不会太大还是太小，可以通过测量准妈妈的宫高腹围并和孕妇宫高腹围标准做对比。

　　妊娠五个月后，每次产检的时候，医生都会帮准妈妈测量宫高，测量出来的结果厘米计算。测量完毕后，会把该孕妇m.tulaoshi.com测量出来的宫高腹围值和孕妇宫高腹围标准做对比，一来可以判断出胎龄，二来可以判断出胎儿是发育正常、发育过小，还是发育过大。

　　妊娠20-24周之间，准妈妈的腹围增长的速度是最快的，而到了妊娠34周，准妈妈宫高腹围的增长速度就开始变慢。准妈妈子宫内羊水过多或者是怀多胞胎都会导致宫高腹围增长过快。反之，准妈妈的宫高腹围如果较正常值少太多，这时候就要结合准妈妈孕前的体型、宫高腹围来判断胎儿是否发育过小。准妈妈从妊娠20周开始，四周测量一次宫高和腹围；而到了妊娠28周，则两周就要测量一次宫高腹围；妊娠36周后，每周都必须测量一次宫高腹围。为了观察胎儿的生长发育是否和正常胎龄的生长发育速度一致，准妈妈到医院去测量宫高和腹围的时候，每次都要把测量结果详细记录在娠检测图上。

　　孕妇宫高腹围标准

　　准妈妈测量宫高腹围的时候，为了得出较为准确的测量结果，测量的时候需要平躺，让医生用标准的尺来测量。腹围指的是围绕肚脐眼一周的周长，而准妈妈的宫高指的是耻骨联合上缘中点到准妈妈胸部下端骨的位置的长度。测量出来的结果是用cm计算的。

　　孕检中发现宫高腹围过大要注意可能引发水肿

　　有些准妈妈测量出来的宫高腹围超出了孕妇宫高腹围标准太多，那么这时候准妈妈就要注意了，长期宫高腹围过大会引起水肿。在妊娠期间水肿是正常的现象，但是也可能是准妈妈患有妊娠糖尿病。因此，发现宫高腹围超过了孕妇宫高腹围标准，准妈妈最好到专业的医院做全面的检查，确保胎儿和自己的身体健康，如果患有妊娠糖尿病，要及时治疗。

　　孕期肥胖和荷尔蒙值上升也会导致宫高腹围增加过快。调查研究表明，高血糖是引发妊娠糖尿病的一个重要的诱因，百分之五左右的孕妇患有妊娠糖尿病都是这个高血糖引发的。妊娠期间，很多孕妇都会出现肥胖症状，且孕期荷尔蒙也会比平常高很多，这两个因素会导致准妈妈体内的胰岛素分泌减少，进而引发妊娠糖尿病。

　　孕检中发现宫高腹围偏小，要结合各种因素分析

　　有些准妈妈在孕检的过程中会发现自觉的宫高腹围数值比孕妇宫高宫高腹围标准的数值小，这个时候，需要结合准妈妈自身的情况来分析是否是一种正常的现象。有些准妈妈孕前是运动员，或者工作需要较大的腰部力量，导致腹部有了肌肉，这类孕妇宫高腹围的增加速度往往比正常的孕妇要慢很多。但是，为了防止宝宝发育不良，准妈妈发现自己测量出来的宫高腹围如果和标准差太多，还是要找专业的医师做全面的检查。

　　专家指出，受到各种因素的影响，准妈妈腹围和宫高的增长速度都会和标准发生一定的差异，而以下五个原因是影响孕妇宫高和腹围数值的主要因素，当测量出来的宫高和腹围数值跟标准有较大偏差，面诊的时候，医生通常都会结合准妈妈这些情况来分析测量出的数值是否正确。

　　① 准妈妈怀孕前的胖瘦程度会影响到孕期的宫高、腹围数值；

　　② 妊娠期间，由于营养过剩，准妈妈孕期体重增加过快，孕期肥胖也会使得测量出来的数字和孕妇宫高腹围标准存在偏差；

　　③ 对于出现严重妊娠反应的准妈妈来说，孕早期腹围的增加速度会相对较慢；

　　④ 怀有多胞胎的准妈妈，腹围数值也会比孕妇宫高腹围标准高出较多；

　　⑤ 有些腹围增加速度过快的准妈妈，是由于体内出现了明显的水钠潴留。

孕期孕妇体重增长标准是多少

　　孕妇体重的增加主要来自两个方面：一是胎儿、胎盘和羊水的重量;二是母体、子宫、乳房的增大、血容量的增加和水分额外潴留及皮下脂肪沉积的重量。

　　而孕期体重增加量达到多少才合适首先需要确认怀孕之前的体型。体重指数(BMI)是目前国际最常用来度量标准体型的指数，它利用身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或过胖。》》》盘点11种胜似伟哥的食物     忽视12个误区让性福不再来

　　体重指数 = 体重(kg) ÷身高(米)的平方(kg/m2)。通过计算可以算出孕前BMI值。BMI<18者属于偏瘦型，BMI值在18～24之间为标准型，24以上属于过重体型，BMI27时即属于肥胖型。

　　而妊娠期体重增长的范围是：孕前BMI值在18～24间者，体重增加范围11.5～16kg;孕前BMI<18者，体重增加范围12.5～18kg;孕前BMI24者，体重增加范围 7～11.5kg。总体来说，孕期体重平均增长应该在12.5kg左右。

孕妇每天摄入食物量参考标准

　　怀孕的妇女吃的食物要尽量做到品种齐全，保证足够的营养。除了吃主食谷类食物以外，副食应该多样化。

　　每天吃的各类食物的量可以根据各种食物的营养素含量来计算，当然不用每个人每天都要这样算。在这里安满为中国妈妈大体提供一个每日的参考数字： 主食：包括大米、小米、玉米、小麦面粉，400-500克。》》》》秋季最强悍的壮阳食物排行榜

　　副食：绿色蔬菜和其他蔬菜，500克

　　鱼或者肉：100—150克

　　豆类和豆制品：150-250克

　　土豆、白薯、芋头、山药 200-300克

　　新鲜水果：200克

　　如果有条件，应该每天吃1～3个鸡蛋，每天喝250毫升牛奶或吃50克豆制代乳粉，每周吃猪肝200～250克、海带10克(干品)，这些对孕妇和乳母都是很好的食品。

　　把这些食物的数量加起来和炒菜用油(每日约40克)，每天可以www.Tulaoshi.com供给热能3000千卡左右和蛋白质100多克。

孕晚期的腹围增长标准

 　　检测准妈妈的腹围，对鉴别胎宝宝是否正常发育有很大的价值。利用宫高、腹围的变化有助于观察胎宝宝发育，及时发现胎宝宝是否宫内发育迟缓、巨大儿或者羊水过多等妊娠异常，得到及时的治疗得以纠正。

　　准妈妈孕晚期腹围参考值

　　怀孕8个月正常的腹围值：腹围下限是84厘米，腹围上限是95厘米，标准值是89厘米。

　　怀孕9个月正常的腹围值：腹围下限是86厘米，腹围上限是98厘米，标准值是92厘米。

　　怀孕10个月正常的腹围值：腹围下限是89厘米，腹围上限是100厘米，标准值是94厘米。

　　已婚妇女一旦怀孕后，腹围的增长将随着妊娠月份的增加而逐渐增大。由于个体差异及其它因素，腹围增加的程度会有差别。在通常情况下，妊娠中晚期孕妇脐部腹围一般不超过95—100厘米。若孕妇腹围增长过快，则多是不祥之兆——可能存在某些病理性变化，应及时去医院检查，以免延误病情。

　　腹围过大过小怎么办

　　孕晚期准妈妈的腹围若是过小，则要注意平时的营养摄入，最好去医院检查一下是否存在宝宝发育异常。

　　准妈妈的腹围若是过大，则要注意运动，不要吃太多，摄入过多的营养，每天饭后散步半个小时的运动量就足够了。

　　图老师小编温馨提醒：如果准妈妈腹围增长速度过快过大，则要警惕是否是一些疾病，比如巨大儿、葡萄胎、妊娠合并肿瘤等问题。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

妊娠高血压的诊断标准

　　妊娠妇女仅有高血压，伴或不伴有水肿，不伴有蛋白尿，称妊娠高血压。

　　妊娠20周后，孕妇发生高血压，并伴有蛋白尿及水肿称为妊娠高血压综合征。

　　高血压：血压升高达≥140/90mmHg，或血压较孕前或孕早期血压升高≥25/15mmHg，至少二次，间隔6小时。

　　蛋白尿：单次尿蛋 白检查≥30mg，至少二次，间隔6小时，或24小时尿蛋白定量≥0.3克。

　　水肿：体重增加》0.5kg/周为隐性水肿。按水肿的严重程度可分为：局限踝部及小腿（+）；水肿延及大腿（++）；水肿延及会阴部及腹部（+++）。

　　妊娠高血压：仅有高血压，伴或不伴有水肿，不伴有蛋白尿。

　　先兆子痫：是多系统受累的情况，主要的是母体异常发生于肾、肝、脑及凝血系统，由于胎盘血流减少可引起胎儿生长迟缓或胎死宫内。

　　轻度先兆子痫：有高血压并伴有蛋白尿的存在。

　　重度先兆子痫：血压≥160/110mmHg；蛋白尿≥3克/24小时；伴有头痛(图老师整理)，视物不清，恶心，呕吐，右上腹疼痛；眼底不仅有痉挛还有渗出，或出血；肝，肾功能异常，或有凝血机制的异常；伴有心衰或/及肺水肿的存在。