花椒水泡脚胜过补药

孕妇可以吃红参吗

 　　红参

　　红参是中药的一种，属伞形目、五加科植物。红参是人参的熟用品，是用人参经过浸润、清洗、分选、蒸制、晾晒、烘干等工序加工而成。长8到18厘米。表面棕红色 ，半透明，有大纵皱纹，环纹不明显，有枝根痕，根茎上部土黄色，顶端有芦碗，习称“油盏头”。本品特征：质坚，体重且脆，气香，味微苦。

　　红参的营养价值

　　人参就应用于补气、滋阴、益血、生津等；俱有强心、健胃、镇静等作用。久服红参可以提高人体免疫力、抗疲劳、抗辐射、抑制肿瘤、调整人体内分泌系统。红参适合于老人、久病体虚者。红参具有火大、劲足、功效强之特点，是阴盛阳虚者的首选补品，医疗上治疗虚脱或强补多用红参。

　　红参的功效与作用

　　红参除具有补元气、补脾肺、生津安神的作用外，其药性更温，具有火大、劲足、功效强的特点，更长于大补元气、回阳救逆、益气摄血。从保健强身角度来说，红参则是气血不足且偏阳虚者的补益佳品，凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷、长期腹泻、失眠多梦、阳痿尿频等表现，都可选用红参进Tulaoshi.Com补。

　　孕妇可以吃红参吗？

　　不可以吃。

　　红参是热性的东西，具有大补元气和活血的功能，孕妇是禁止服用的，尤其是在孕早期更不能服用，否则容易导致流产；在怀孕晚期如果服用红参，容易引起早产等情况的发生。

　　产妇可以吃红参吗？

　　不可以吃。

　　孕妇产后身体都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。一般满月后酌情服用少量即可，不过请朋友最好在医师的指导下服用。

补药 该如何煎煮？

　　盖盖煎熬。

　　煎药时为了使药物煎透。最好是盖盖煎，特别是滋补药中的贵重药，如人参鹿茸，枸杞子等更应盖盖用文火煎熬为好。

　　先煎、烊化与另煎。

　　补益药中的骨质类、贝壳类药物，应先煎30-40分钟后才放入其他药同煎。烊化则是将药物放入热药汁中溶化，如胶类药物。另煎是药单独煎，如人参之类。

　　煎药的次数：

　　滋补药一般煎2-3次，最好的头渣、二渣或三渣的药汁混合，然后分次服用。如果只煎1次，药里的有效成分尚未全部渗出就弃掉，则很可惜。

　　加水多少要看药剂量。

　　一般来说，第1煎（头渣）以水浸过药半过为宜，第2煎，以水浸过药3分即可。煎药的水是干净凉水或凉开水。

　　先泡后煎药。

　　药物加水后，最好先泡20-30分钟，便于药物浸透，使有效成分渗出。煎熬的时间，一般是沸后再煎40-60分钟为宜。

　　火力不要过猛。

　　煎时最好用煤炉，文火慢煎，或先大火，煮开后再用小火，这样能使药物的有效成分充分溶于水中，更好的发挥药力。

孕期补品补药不要随意食用

 　　准妈妈吃补药要清楚补药特性

　　任何滋补性的药品都具有药的属性，都要经过人体内分解、代谢，都会有一定的副作用，包括毒性作用和过敏反应。直白地说没有一种药物对人体是绝对安全的。如人参、蜂王浆这一类名贵补品，虽然有很强的滋补作用，但准妈妈也不适合食用。人参以补气为主，又具有兴奋作用，可能导致失眠。而蜂王浆有刺激子宫收缩作用，会干扰胎宝宝在宫内的正常生长发育。这些都属于甘温补品，甘温极易助火，而准妈妈本来就阴虚内热，进补这些产品是火上浇油，容易出现先兆流产或早产。

　　因此，准妈妈进补时一定要弄清补药的特性，针对自己的体质和实际需要，在医生的指导下进补，而不是自己乱服补药。

　　以下是不适合准妈妈服用的药材

　　1.牛黄：泻下力强，容易导致孕妇流产。

　　2.红花、川七：祛瘀活血力强，会导致流产与早产。

　　3.牛膝：会损害宝宝健康。

　　4.车前子：过度食用会影响胎盘血液循环。

　　5.薏仁：内含薏仁油，会降低横纹肌收缩作用，对子宫产生兴奋作用，也会造成羊水过少的现象。

　　6.通草：会造成孕妇羊水过少。

　　准妈妈也不要滥补维(图老师整理)生素

　　维生素是准妈妈和胎宝宝都不可或缺的，可是如果过量服用维生素会对宝宝的健康造成损害。尤其是妊娠的前12周，如果大量服用维生素C会导致流产；大量服用维生素A，可能导致胎宝宝骨骼畸形、泌尿生殖系统缺损以及硬腭豁裂；服用维生素E过多，会使胎宝宝大脑发育异常；过量服用维生素D，则会导致胎宝宝的大动脉和牙齿发育出现问题。

　　因此，如果准妈妈脾胃功能良好，食欲正常，就应该在吃得好、吃得全、吃得可口上下工夫，注重日常生活中饮食的搭配和多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，注意调养。如果一定要服用补品，也要在医生的指导下进行。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

花椒水泡脚胜过补药

　　脚部存在一个非常关键的穴位，涌泉穴被称为生命之穴，脚部还有很多穴位跟我们身体各器官健康都有着密切的联系，我们经常说寒从脚起，一个人脚部暖和，全身就暖和，因为脚部虽然重要，但是却是离心脏最远的，所以，很容易导致因为血液循环不畅引起的脚冷。所以，从脚部的一些冷暖变化也可以知道身体整个的情况，近些年人们也越来越重视足疗，也就是通过对脚部穴位的按摩，打通身体的经络，让身体更健康。还可以通过一些中药对脚部进行浸泡，让药物通过脚部的皮肤到达身体，达到治疗的目的。

　　最盛行的也是最简单的足疗，就是每天用热水泡脚，尤其在晚上睡觉之前，用热水泡脚会促进睡眠。现在又有一种新的说法，就是在热水中加入花椒，来泡脚对防病祛病效果更好，甚至认为用花椒泡脚胜过补药，这种说法究竟有什么理论依据？我们还是听一下有关专家的看法吧。

　　这位80多岁高龄，仍然满头黑发、精神矍铄的中医师告诉我们他的养生秘诀，泡脚是最天然最廉价的养生方法，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。而且操作的方法很简单，用一个纱布包包好约50克花椒，用绳系紧，不要漏出，然后加水煮开，等到温度适宜后用这个水泡脚即可。而且这些花椒包可以反复利用，一般使用一个星期以后，花椒的味道就淡了，再更换新的花椒就可。

　　那花椒水究竟有哪些神奇的功效呢？ 花椒有温中止痛、祛湿散寒的功效。用花椒水泡脚可以活血通经络，使整个身体的血液畅通，浑身会非常的暖和，而且，使用结果发现用花椒水泡脚居然和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，效果非常好。此外，花椒本身就有消毒的作用，我们都知道花椒的味道也是很多虫子不喜欢的，也可以杀灭一些细菌和病毒，尤其是对真菌有抑制的作用，因此，用花椒水泡还可以治疗脚气。

　　现在虽然已经是接近夏天了，但是北方的很多城市依然气温比较低，那对于老年人如果能坚持每天睡觉之前用花椒水泡脚，对身体健康有帮助，而且，泡完脚以后会感觉全身都是暖融融的，非常的解乏，可以帮助睡眠，而且，泡脚对控制血压也有一定的功效，当然，贵在坚持，这不是什么灵丹妙药，而在于每天的坚持，坚持一段时间就会收到意想不到的效果。

春季大枣这样吃胜过补药

　　中医认为，“多甘少酸”是春天的饮食原则，而在甘味食物中，以大枣是上佳食品。下面介绍几款大枣食疗方。

　　大枣茶

　　将大枣洗净切碎，每日取适量用沸水冲泡，代茶饮。最后将碎枣一起吃下。

　　功效：健脾胃、补气血，尤其适合女性在春天食用。

　　大枣粥

　　大枣10-20枚，大米100克，淘洗干净后入锅加水适量，同煮至粥烂枣熟，加入冰糖或白糖调味，早晚温热食用。

　　功效：健脾胃、补气血，尤其适用于病后胃弱者。

　　大枣山药粥

　　大枣10枚、山药30克、粳米100克放入砂锅，加水适量，煮烂成粥，加入冰糖，搅拌均匀即可，早晚温热食用。

　　功效：健脾益气、和胃止痛，年老体弱者可多吃。

　　提示：红枣虽好，不宜过量食用

　　专家提醒，红枣虽然是进补佳品，但建议适量食用，过量摄取会影响健康。枣皮纤维含量很高，不易被消化，一次吃太多容易胃胀。 

白补药的功效与作用

　　【出处】《贵州草药》

　　【拼音名】Bái Bǔ Yào

　　【来源】为唇形科植物花茎状丹参的全草。夏、秋采收。

　　【原形态】花茎状丹参，又名：地梗鼠尾。多年生草本。基生叶6～10枚，叶片长卵形，长3.5～13厘米，宽3～6.5厘米，先端钝，基部心形，边缘具粗圆齿，上面被稀疏短毛，脉上被淡褐色柔毛;叶柄长6～18厘米，暗紫色，被淡褐色卷曲的柔毛。花茎高约30厘米，方形，密被柔毛，花序有时分枝;花2～4朵轮生，花柄长约5毫米;萼钟状，2唇形，带紫红色，上唇全缘，下唇2裂，外被短柔毛;花冠2唇形，长约8毫米，超出萼筒，上唇直立，下唇3裂;雄蕊伸出冠筒外;雌蕊细长。小坚果卵圆形，长约1.5毫米。

　　【生境分布】生于阴湿岩上。分布贵州、广西等地。

　　【性味】辛，平。

　　【功能主治】强筋壮骨，补虚益损。

　　【附方】

　　①治虚弱干瘦，头晕目眩：白补药一两。炖肉吃。

　　②治劳伤疼痛：白补药一两。泡酒服。

　　【摘录】《*辞典》 

有些补药不能在睡前吃

 　　身体不好，吃些补药是最直Tulaoshi.com接的补身体方法，但是吃补药也要注意，最好不要在睡前吃。

　　有些人为了保证身体健康，经常服用一些强身健体的补药和保健药品，比如人参、鹿茸、阿胶或冬虫夏草等，这些药物有补益身体、增强抗病能力的功效。但这些药物的进补也是有讲究的，特别是补益类药物，避免在睡觉前服用，以免影响睡眠质量。

　　人参的补气功能比较好，对五脏六腑的气虚有非常好的效果，服用人参后，不仅能大补元气，还能对抗疲劳。但如果进食过量的话，或者是睡觉前服用，就会引起脱发和睡眠差的现象。而鹿茸的补阳功能特别强，但也不要过量服用，尤其是晚上服用的话，很容易让人达到兴奋状态，从而影响睡眠质量。

　　专家提示，过量进补，胃部会出现发胀的感觉，这样就会诱发失眠等症状。而饥饿过度也会影响睡眠质量。如果进补了大量的热性食物，导致补益过盛，就会出现烦躁不安的症状，也会影响睡眠质量。

　　所以，晚上尽量不要过量地服用具有亢奋功能的补药，而且服用的时间也不宜太晚，最好在晚餐后的半小时左右服用。

　　另外，含有红枣、红糖等成分的中药不宜在晚上服用，否则会滋腻碍胃，从而影响睡眠质量。

　　图老师健康网温馨提示：“是药三分毒”，尽管补药对身体好，吃多了也会有副作用，凡事都要适量，不要过度服用、滥用补药。