老公：产后好久没亲热了

生完孩子没奶怎么办

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　　一般乳腺发育不良、乳头先天性凹陷或患有其他疾病的产妇会存在乳汁合成或排出障碍，大部分女性都可以在产后哺乳，但现实情况却是，有近四成女性出现“缺奶”的(图老师整理)情况，分析原因主要还是产后哺乳方法不正确、为了保持身材等原因造成的。

　　母乳是婴儿最好的食物，新妈妈们应该争取在6个月内都让婴儿有足够的母乳。

　　要想保证母乳喂养成功，关键的第一步是早开奶。早开奶主张生后15分钟到2小时内开奶，最好是半小时内开奶，婴儿可以吃到初乳，刺激泌乳反射，建立良好的母乳喂养。

　　13天内即要开始哺乳，喂哺时要注意姿势正确，避免喂奶时过于疲劳，还有乳头要很好地护理，防止皲裂，乳头皲裂的疼痛刺激会使母亲恐惧喂奶，乳汁很快减少。喂奶后挤出一滴乳汁涂在乳头上，可以很好地保护乳头;吃奶时要两侧乳房轮流喂，如果乳汁比较多孩子吃不完，可以将剩余的乳汁挤出，这样会使泌乳越来越好，随着孩子长大吃奶量增多，乳汁仍然够用。此外，婴儿每天吸吮母乳的次数不要少于5次。

　　不少妈妈产后感觉没有奶水，乳房胀痛，其实这个时候通过适当的按摩是可以解决的。

　　按摩时产妇取坐位或卧位，操作者以拇食指轻按乳晕部沿乳头方向推挤，然后用拇指和其余四指逐渐按摩乳房，向乳头方向作放射状挤压，必要时双手一起操作。按摩时注意用力适度、不要揉按乳房皮肤，以免损伤。而产妇也要克服怕疼、怕麻烦的心理，尽早让孩子吸吮。

　　另外，现在不少女性会请“催乳师”按摩，一定要擦亮眼睛，选择相对专业、正规的从业人员。

　　缺奶会有很多原因，比如乳房的发育、饮食、情绪等因素相关，应当遵医嘱，在辨明了原因后，再决定是否请人催乳，否则“瞎按一通”，可能会越“催”越堵。

产后奶水太清没营养 这是真的吗

　　别小看母乳。母乳中已经被人类发现的一千多种营养成分里尚有400多种无法被现有科学技术复制。孩子，到妈妈怀里来，妈妈有奶。这是上天赐予的神奇乳汁，只要你肯吃，妈妈就有奶给你。在母乳喂养的过程中，妈妈们会遇到很多问题，也会接受到各种“好心”的建议。到底怎么办才好?别人说的都对吗?妈妈们一定会要分清楚，只选对宝宝最好的建议来听取。

　　你必须坚定回绝的错误要求和建议

　　1、你的奶水太少了，要多攒攒，养养奶，涨了奶再给宝宝吃，让他一顿吃饱。

　　奶水是吃出来的，不是攒出来或者养出来的。奶水越是少，就越是要尽可能多次的喂宝宝吃奶。宝宝是自带口粮从娘胎里出来的，这话其实有一定的道理。你的大脑足够聪明，能够把宝宝频繁吮吸形成的刺激转化为下达产奶的指令，只要刺激的强度足够大，也就是吮吸的次数足够多，乳房不断被吸空，你的奶水就会源源不断的分泌出来。这才是让奶水多起来的根本。反之，吮吸的次数越少，奶水产得就会越少，断奶就是这个原理。

　　把奶水攒着，过4、5个小时才喂，短时间内看起来似乎是能够让宝宝一顿吃个饱，但是这样做的后果只有一个你的奶水会越来越少(除非你是为数极少的天生奶牛，成天为乳腺炎困扰，怎么折腾奶水都不会少)，越少越攒，4、5个小时攒起来的不够吃，就5、6个小时，再不够，就攒7、8个小时，亲爱的，慢慢你就可以自然断奶了。

　　　2、你的奶水太清了，没营养，快给宝宝加奶粉吧!

　　妈妈的奶前一部分是比较清的，富含水分、蛋白质和抗体，是给宝宝解渴的。宝宝吃了一阵子之后，就能够吃到浓浓的白色的后奶，这部分奶相对于前奶是富含脂肪和热量，给宝宝饱肚子的。人家看不见的后奶都被宝宝吃到小肚子里去了，所以，别被稀稀的前奶误导。人体比我们想象的要聪明得多，这样的设计就是为了让宝宝在吃饱的同时能够补充到充足的水分。

　　你也许会发现，有时宝宝吵着要吃，可是只吃了一小会就不吃了，那就是他渴了，通过吃几口前奶解了渴。假如他真的饿了，就会继续吃，直到吃到后奶填饱肚子。只要母乳妈妈身体健康，饮食营养全面均衡，多吃鱼、肉、豆、蛋、奶和蔬菜(宝宝湿疹非常严重的母乳妈妈最好忌口豆、蛋、奶，因为你的宝宝很可能是对这些食物中的蛋白质过敏)，你的奶绝对不会没有营养。

　　3、要给宝宝培养好习惯，做好规矩，定时吃奶，不能一会儿吃一会儿吃的，对宝宝肠胃不好。

　　定时哺乳是大概20年前的理论。相信你不会用已经淘汰了的理论来喂养自己的宝贝吧。母乳宝宝一定是按需哺乳的。在最初的两个月里，他吃奶可能毫无规律可言，只能说大概1-3小时吃一次奶，甚至更为频繁。不要心急，这并不表示你的奶水不够，也不会影响宝宝的肠胃功能或者造成他长大以后吃饭没有规律。

　　宝宝要吃的时候给他吃就是了。等他稍大点了，会自然形成自己的规律。对只有一、两周大的母乳宝宝刻意实行2-3小时一次的定时喂奶没有任何好处，只会影响你顺利产奶。

　　4、你的奶太油，宝宝吃了拉肚子，快别给宝宝吃了。或者给宝宝加米糊，那样他就会“积肚”了。

　　一两个月的纯母乳宝宝可能打个P都会带出些稀便便来，一天拉稀便便3、4次-7、8次都属正常，这是纯生理性的母乳性腹泻，不会影响宝宝的生长发育。除非是十几二十次或以上的腹泻才可能是比较严重的乳糖不耐受，需要断奶或混合喂养，改吃不含乳糖的配方奶;或者可能存在炎症及细菌感染，需要上医院化验便便。

　　在绝大多数情况下，你要做的只是精心护理宝宝的小屁股，每次拉完后擦干净，涂上护臀霜，晾干。红PP严重的时候可以使用鞣酸软膏或者红霉素眼膏，在柔和的阳光下晾晾，很快就会好起来的。4 个月以前不要轻易给宝宝添加辅食，会加重宝宝肾脏的负担，后患无穷。小宝宝有小宝宝应该吃的东西，那就是奶。

　　5、吃配方奶的宝宝长得胖。你的奶不养人，宝宝太瘦了。让宝宝吃配方奶吧!

　　对于无法实现母乳喂养或者母乳量严重不足的妈妈来说，配方奶是最好的替代品。但是，假如你的奶水很正常，大可不必为这样的谬论伤脑筋，甚至犹豫是否应该断奶。随着人类科技的不断进步，配方奶的成分的确越来越科学，与母乳的差距正在逐步减小，但是，目前世界上仍然没有任何一种代乳品能够完全替代母乳。配方奶中含有的营养成分种类普遍在40-60种左右，与母乳的1000多种营养成分无法相比。1000减去60等于多少?相信妈妈们心中已然有答案了吧。

　　给母乳新妈妈们的建议

　　1、学会适应宝宝的节奏，休息好，吃好

　　抓紧一切时间好好休息，喂完奶之后宝宝睡觉了你也赶快睡。多吃菜，多喝流质饮品比如汤、奶、豆浆、水。

　　2、放松情绪，保持好心情

　　因为体内激素水平的急剧变化，新妈妈产后情绪低落甚至出现轻微抑郁是很常见的，过度的疲劳以及对宝宝感觉束手无策都有可能加重你的心理负担。如果不断的莫名其妙的发火，难以控制的焦虑、烦躁、忧郁，请告诉你的家人，你可能遇到了困难，请他们理解，并且帮助你、疏导你。让你的家人多跟你聊聊，出去放放风。慢慢会好起来的。

　　3、夜里尽量和宝宝一同睡觉

　　究竟要不要同宝宝一起睡觉，似乎是最具争议的一点。和宝宝一起睡的好处是，当宝宝稍大点了，你和他在夜里都会睡得更好，因为当他刚开始哼唧，还没有完全醒来的时候，你就可以给他喂奶，然后两个人都接着睡。如果你不是疲惫到完全无法忍受，请尽可能的和宝宝一起睡。你会爱上和宝宝同眠的感觉的，一个奶香香的小宝贝安静的在你身边沉睡，醒来第一眼对你露出灿烂的微笑，是多么幸福啊。

　　4、让孩子的爸爸加入进来

　　母乳喂养可能让他觉得插不上手，不知道该干什么好。别抱怨他，他和你一样都是新手，需要鼓励而不是责备。要学会指挥艺术，告诉他你需要他做些什么，他会非常乐意参与到照顾宝宝的工作中来，比如帮宝宝洗澡，哄宝宝睡觉什么的。别自己一个人一股脑儿都干了心里还憋屈。

　　5、多学习母乳知识

　　妈妈们对母乳喂养的知识就算一无所知，那也没关系，从现在开始学习仍然来得及。等到一切都理顺了，空闲时间也多些了，就多上上网、看看书，了解些关于母乳喂养的新的资讯，这是给自己增添信心的最重要的保障。

　　别以为过了月子这一关就万事大吉高枕无忧了，在你母乳喂养的道路上，会不断面临这样那样的新问题。比如说，奶量减少啦，宝宝厌奶啦，周围舆论对你喂奶施加的压力，等等。让科学知识武装自己，做与时俱进的新妈妈，你才能够坦然的面对这些问题和压力，镇定自若的实现自己的母乳喂养的目标。

产后老公没有性趣怎么办？

图老师小编推荐：男人如何勾起女人的欲望

　　晚上，我又和老公吵架了，原因很简单：(图老师整理)生完孩子以后老公就开始冷落我，我不想过多的说我老公不好，因为我们之前的点点滴滴我怕说出来几十页纸都写不完，但我实在是没有办法了。

　　现在宝宝已经五个月了，这一直来都是公婆帮忙在带，我和老公都上班，老公在事业单位上班，每天一下班都是对着电脑，都不跟我讲话，也很少抱宝宝，因为他觉得宝宝有他爸妈带，老公在家也从来都不做家务。

　　从怀孕到现在，都从来不做，在他的思想中都是应该我做的，我爱老公，但我实在无法容忍他每天只对着电脑不管我，原来没有宝宝他父母不在时，我还去和他撒个娇，跑到电脑前去亲亲他，可以现在他父母都在，加上又有宝宝了，所以我再不好意思去做这些，而我这时才知道，我不做我们就跟本不像夫妻了，没有任何语言可谈也没有任何肌肤之亲。。

　　更重要的是我真的都不好意思开口问，但我又想知道到底是我不正常，还是老公不正常，我们一面一个月难得有一次夫妻生活，一次难得坚持一分钟，他的话，说别的男人都是这样的。

　　和老公认识到现在三年之久，自从生完孩子以后就没有，从来都没有过所谓的高潮，而每次怕伤老公心，我还要伪装高潮，老公从来都是直接来的，从来都没有任何前奏，多时候我们嘴巴都没有碰就已经结束了性生活。

　　我快疯了，从怀到现在宝宝五个月，90%的都是我主动和老公亲热，一多半的都是被他拒绝，我原以为老公比较害羞，所以还是一个劲的努力去学习电脑上帖子上书上说的那样用女人的方法主动去“勾引”他，挑逗他，可以他从来都是说不想做，很累等等的话，在这么多次被拒绝的情况下，我也真的不知道该怎么办了。

　　有时候我觉得我很郁闷，以为像书上贴子上说的那样先主动亲他逗他，他会感兴趣，可还是不起作用，因为他会正在我爬到他身上故意很陶醉的挑逗他时，一把把我推下，来句很累，不想做，天啦，都大半个月没做了，我也偷偷的哭过很多次，我不是那种长的丑，身材不好的人，但到底是怎么怎么事呀……

　　我心中的苦向谁说，我也从不怀疑公有外遇，这是不可能的事，我也相信他是爱我的，但是他从来都不表达，也从来都不知道如何心疼我，每天都对着电脑，我该怎么办?

　　我错了吗?我老公到底是怎么啦?我要怎么样才能抓住他的心?

产后没有食欲该怎么办

　　刚刚分娩完的新妈妈身体还处于比较虚弱的状态，需要补充营养恢复健康。而月子里的大补常常使胃肠超负荷运作，导致新妈妈见到油腻肥厚的食物就胃口大败，再加之产后比较疲累、情绪抑郁不振等主观因素的刺激，厌食就成了产后进补的大难题。那么，产后妈妈没有食欲怎么办呢？》》产后第一餐怎么吃 月子里要少吃这些食物

　　少食多餐为原则

　　新妈妈每天应以少食多餐为原则，不妨在原来一日三餐的基础上加上早点（大概10点左右）和午点（下午3点左右）。饮食讲究质量先行，食物要少而精，食物品种应多样化，水分要多一些，烧煮方式以细软为主。每次吃一点不但不至于反胃，反而逐渐地就提起对食物的兴趣了。所以不妨在原来一日三餐的基础上加上早点和午点吧。

　　一、合理搭配新妈妈饮食

　　新妈妈要注意合理营养，为了从食物中获得各种营养素，增加食欲，使身体尽快恢复，饮食不仅应该营养丰富，而且应该多样化，最好是荤菜和素菜兼用，粗粮和细粮搭配，植物蛋白和动物蛋白混合着吃，还要多吃新鲜蔬菜和水果，不要偏食，充分满足机体对各种营养素的需要。

　　二、主副食种类多样化

　　主副食要变换搭配吃，一成不变的细粮或粗粮都很难唤起新妈妈的胃口。提倡食物之间的同类交换，比如杂粮、细粮互换，不同种类肉食的互换。精米精面就是常说的细粮，杂粮主要是指小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。

　　小米能增进食欲，是传统的滋补食物，其中富含维生素B1、维生素B2、膳食纤维素，可帮助新妈妈恢复体力，并能刺激肠蠕动，增进食欲。小米粥不宜煮得太稀，也不可完全以小米为月子里的主食，不然会造成准妈妈营养不均衡，缺乏其他营养素。

　　为新妈妈准备膳食的时候不妨把杂粮、细粮间隔开，变换着吃，既补充了丰富的营养，还能使蛋白质起到互补作用，提高食物的营养价值，对改善新妈妈的食欲和身体恢复都很有益。

　　在副食的选择上，鸡、鸭、猪、羊、牛肉也尽量换着吃，保证食物的多种多样。另外，食品的品种、形态、颜色、口感也要注意多样化，并且变换烹调方法制作。

　　三、清淡汤饮易消化

　　厌食的新妈妈大多是由于消化功能减弱导致的，一定要以易消化的流食或半流食为主，如红糖水、牛奶、蒸蛋羹、小米粥等，少吃过油煎炸等不易消化的食物，每餐注意干稀搭配，荤素结合。清淡的鱼汤、排骨汤等也是很好的选择。这些汤类味道鲜美，比较容易吸收，还能促进乳汁分泌。不过各种汤饮要注意分量，不要没有节制，不然容易引起乳房胀痛。月子里新妈妈出汗多，加之分泌乳汁，适量喝汤对身体补水及乳汁分泌都十分有益。汤类中含有易于人体吸收的蛋白质、维生素及矿物质，并且味道鲜美，能刺激胃液分泌，既可提高食欲，还可促进乳汁分泌。

　　产后妈妈没有食欲怎么办就为大家介绍到这里，新妈妈补身子一定要从健康饮食下手，吃得下才能补得好。因此，希望妈妈们建立科学的饮食方案，以免厌食症状的发生，影响身体健康恢复。