八月坐月子注意事项 传统营养月子餐
坐月子期间是女人非常重要的一段时间，只有把身体养好才能更好的迎来自己的第二春，那么八月坐月子注意事项有哪些呢?月子餐又应该怎么吃比较好呢?下面就赶紧来看看图老师小编的介绍吧!
【8月坐月子四大原则】
1.保证吃好、休息好
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。
睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。
为维持体内蛋白质的平衡，新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。
蔬菜和水果是八月坐月子的新妈妈不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质，能帮助产妇消除疲劳和增进食欲，还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含维生素C，经常调剂食用对防止产道感染极为有益。
2.洗头洗澡照常
正常分娩的产妇，分娩后2~5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5~10分钟，水温调至34℃~36℃。如果分娩不顺利，出血过多或有伤口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。八月坐月子切忌又捂着又不洗澡，一方面不利于个人卫生和伤口的恢复，另一方面，在气温还很高的时候，新妈妈很容易中暑。
3.既要保证居室通风又要避免受风
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）室内气温不应超过26℃~28℃，室温过高时，可以使用空调或电扇降温。但须注意，空调温度不要太低，时间不宜过长，保持室内空气新鲜流通;电扇不要直吹产妇和新生儿，也要避免过堂风直吹身体。
4.根据天气变化穿衣
八月的天气多变，新妈妈的穿着应根据天气变化进行调整。天气太热时，完全可以穿短衣短裤，要注意预防长痱子或中暑。天气冷或在室内开空调时，最好穿上薄的长衣长裤，以防受凉受风。 育儿知识大全
怎样才能怀孕 宫寒会怀孕吗
怎样才能怀孕呢?相信很多妈妈都会有这样的烦恼，有时候算准了日期，但是就是怀不上，宫寒会怀不上呢?对于宫寒，你又了解多少呢?下面就来看看涩女人图老师小编的介绍吧!
一、吃冷饮真的会导致宫寒?
1.什么是宫寒?
宫寒是一种流传于民间的说法，在中医经典里面并没有宫寒的描述，寒冷在中医里面是一种阳虚的症状，多数指中医里面的肾阳虚。但因为老百姓对肾阳虚比较难以理解，所以俗指宫寒。不过， 中医所说的子宫与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。
有的人天生体质较寒，体内阳气不足。如四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。
有的体寒则是因为后天原因造成的。如居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等，都可能是让身体偏寒的原因。
2.吃冷饮，真的会宫寒?
这个说法不是绝对的。因为宫寒其实跟人的体质有很大关系。
因人而异，不同人对冷食的耐受程度也不同
专家表示，有的人爱吃冷食，有的人爱吃热的食物，不同人对冷食的耐受程度也不同。只要吃冷饮后身体没有不适，说明体内正气可抵御外邪，代表冷饮对身体健康无不良影响。如有些体质偏阴虚的人就偏爱(图老师整理)吃冷食，吃冷饮才舒服，身体也耐受得了，就没必要杞人忧天了。
不过，女性虽然不会因为吃了冷饮就导致宫寒，但也并非百无禁忌的。因为不当或不规律的生活习惯也会造成宫寒。
Tips：在中医养生中，女性体质属阴，不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后，会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以，夏天不要吃太多的冷饮、不要把空调温度调得过低、经期忌吃生冷事物，以免出现宫寒。
二、宫寒，真的会导致不孕?
这个说法也有着理解上的误区。子宫寒冷并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结。其实也就是指中医中的肾阳虚。
肾阳虚导致冲任二脉的气血流通不畅，阳虚出现内寒，而这个内寒并不是表现在子宫寒冷，而是更多的表现在全身性的一个临床症状，常表现为：
月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，两乳胀痛等，少数有反胃、作呕反应;面色黯黄、性欲减退，白带清稀量多，舌质淡苔白，脉沉;严重时才能可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓，等等。【育儿知识大全】
孕妇饮食禁忌 海鲜不能吃太多
孕妈中也不乏热爱海鲜的吃货，但是孕期吃东西，可不能像孕前那样任意，尤其是海鲜这种比较容易引起不适的食物更要谨慎。孕期适量吃一些海鲜，例如鱼、虾等对于补充优质蛋白、碘等母婴所需的营养素大有益处，但不是什么海鲜都适合孕妈们食用。如果准妈妈们是个十足的海鲜迷，孕期也要适当忍忍了。
那么什么海鲜可以吃些，什么海鲜要少量吃，什么海鲜不能碰，这些孕妈们都要讲究一番，当然就算是适合食用的海鲜，吃的时候也要注意卫生清洁。
孕期一定要戒口的海鲜
无论有多爱吃，怀孕以后一定要戒口的海鲜当甲鱼和螃蟹莫属。螃蟹因为味道鲜美而受到许多海鲜专业吃货的追捧，尤其现在临近螃蟹季，许多人的胃已经做好准备，但是孕妈一定要一忍再忍。螃蟹性寒凉，有活血祛淤的功效，对孕妈非常不利，尤其是蟹爪，有明显的滑胎作用，如果在孕期，尤其是孕早期食用螃蟹，易导致出血和流产。
甲鱼一样要戒口，甲鱼虽有滋阴益肾的功效，但是性味咸寒，有较强的通血络、散瘀的作用，对保胎不利。
孕妇吃鱼有选择
鱼肉可以为孕妇提供优质蛋白质，还能有助于胎宝宝的脑部发育，但是并不是所有的鱼都适合孕妈妈食用，因为不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞，这是一种对人体有害的天然元素。
最近，美国一项调查发现，有四种鱼的含汞量较高，建议妈妈避免食用，分别是：鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼。另外，虽然金枪鱼因为所含的汞少并未列入孕妇禁食范围，但是专家认为孕妇长期吃罐装金枪鱼并不好，所以要注意把控量，甚至不吃。
吃海鲜要控制量
尽管是孕妈可以吃的海鲜，也要适量，不能想吃多少就吃多少，更不能一次吃个够。孕妈们如果一次性摄入大量的海鲜，容易引发一系列肠胃道问题，造成身体不适。而且现在鱼类普遍受到污染，海鲜吃得太多摄入的污染物也过多，所以更要控制量。
从另一个方面来说，海产品富含蛋白质，过度摄入富含蛋白的食物，导致孕妇体重增长过快，将影响孕妇及胎儿的健康。
吃的海鲜要彻底熟透
孕期切记不能食用半生的海鲜，也少吃腌晒海鲜。孕妈食用海鲜一定要煮透，不能生吃或者半生吃，不要因为贪鲜而不管好自己的嘴巴了。
当然，腌制类的海产品也应该少吃，因为腌晒过程会产生不利身体健康的物质，而且有微量毒素，孕妇食用会影响胎宝，所以还是要吃新鲜的鱼虾。
吃水产品别随意搭配食物
海鲜中的鱼、虾、海藻类，含有丰富的蛋白质和钙，如果与柿子、葡萄、石榴、山楂等含有高量鞣酸的水果同食，不仅会降低其营养价值，也易使钙质与鞣酸结合成一种鞣酸钙，会给人体造成不适。另外，虾类不要与维生素C同食，同样对人体无益。因此，孕妇在食用海鲜时应注意水产品与其他食物的搭配。
人工流产前应如何调整心态
人工流产前应如何调整心态？尽管人工流产术是一个小手术，手术时间短，出血不多，安全系数高，但它终究是个能够使人产生疼痛和感到恐惧的手术，因此，有不少需要手术的早孕妇女在术前出现复杂心理，感到焦虑、紧张、不安等，由此可能影响手术。
如今，人工流产已经能够被越来越多的人所接受，然而，尽管人工流产术是一个小手术，手术时间短，出血不多，安全系数又高，但它终究是个能够使人产生疼痛和感到恐惧的手术，因此，有不少需要手术的早孕妇女在术前出现复杂心理，感到焦虑、紧张、不安等，由此可能影响手术进展。
为此，妇科临床专家指出，焦虑是影响术中耐受力的主要因素，一是增强机体的应激反应程度，降低受术者的痛阈，致使术中痛苦增加;二是刺激交感tulaoshi神经兴奋性增高，可引起血压增高，心率增快，可致受术者心慌、心悸及头昏等。三是除让患者在术前感到不适和加重术中痛苦外，还可因交感神经异常兴奋而致阴道与宫颈平滑肌收缩，影响手术进程。
为了保证整个手术的顺利进行，为了避免因人工流产术所引起的焦虑，一方面受术者要正确看待这一手术，看到在当前医疗条件下这一手术的痛苦越来越小，安全系数亦越来越高，因而不必顾虑太多，放宽心与医护人员密切配合，虽然仍难免有些紧张，但可避免产生焦虑。另一方面医护人员要注意受术者的精神心理状态，遇到过于紧张及焦虑的受术者，及时实施心理干预，以缓解或消除术前焦虑，减轻应激压力，通过提高对手术的耐受力，保障手术顺利进行，促进术后恢复。
怎样才能怀孕 准爸妈成功受孕的3大妙招
如果你抱着不避孕就能怀上宝宝的心态，那就是错误的想法。其实怀孕也是门技术活，那么怎样才能怀孕，准爸妈在计划怀孕前要懂得自身的生理规律和一些性爱技巧，想要个健康聪明的宝宝也许并不难。
◆成功受孕的3大妙招
1、准爸爸的精子质量
受孕的条件最主要的就是精子的质量，精子数量充足，而且活力佳，受孕的机会就增大。改善精子质量和数量，关键在于营养的均衡，减少传染病的感染，如性病。准爸爸在孕前不妨多吃一些能提高精子质量有益的食物。
2、提高性生活质量
夫妻在性生活中，应当完全放松投入，注意力要集中，要排除无关的意念及其它事情的干扰。必须满足双方都有性交的前提条件，而不是单方面的需要，应在高度兴奋、双方都得到满足、心情愉悦中完成性生活。不要抱以是因为造人计划而性交的态度，要尽量放松心态。
3、性交体位
如果准备怀孕，在性交体位上可以采取男上女下位，事后可将女性的臀部用枕头垫高，并保持1小时左右。这种方法能有效的使精液在女性阴道后穹窿里储存液化，精子活动率增高。对于女性子宫后位者也有提高受孕率的帮助。
孕妇产前检查 医生会做的事情
当准妈妈开始出现宫缩进入医院开始，就已经在医生的监控范围之内了。当然，你无须害怕自己没有经验，这些医生护士们就是你最好的指导老师，只要你安静下来，配合医生的节奏，自然能够顺利分娩。
1、产前指导
当准妈妈tulaoshi开始出现临产征兆的时候，一般会被家人送往医院，而在这段过渡的时间里，院方人员会仔细查阅准妈妈的相关情况并针对性地给予生产指导，例如对初产妇介绍产程、住院手续等。值得注意的是，如果孕妈急产或发生意外造成紧急生产，就不会有这个程序了。
2、确认临产症状
对于大部分初产妇来说，过分的紧张往往会做出错误的判断。如真假宫缩就需要仔细分辨，当准妈妈来到医院后会由医护人员进行产兆确认，确定开始规律的宫缩或者见红、破水等才符合住院待产的标准。
3、评估胎儿状况
当确定即将分娩之后，医生会为妈咪装上胎儿监视器测量胎动，并进行胎儿生理活动评估，再辅以超音波一起观察胎儿状况。胎儿生理活动评估包括胎动、胎儿呼吸、胎儿心跳、胎儿伸屈力与羊水量五大项，这些都是评估胎儿当下状况是否依然健康正常、有无紧急产出需要等。
4、观察生产进度
除了对宝宝使用仪器评估产程之外，医生们也会以内诊的方式判断产妇的产程进展速度。正常情况下，初产妇大约在12小时内进入第一产程，然后胎头下降达1公分以上、子宫颈全开或开到10公分以上等。【育儿知识大全】
