孕妈需知 孕期水肿怎么办

为什么孕期或者产后会有水肿的症状

　　为什么孕期或者产后会有水肿的症状？很多网友这样咨询。其实，约有75%的孕妇，在怀孕期和产后或多或少会有水肿情形发生，且在怀孕七八个月后，症状会更加明显，原由是由于子宫越来越大，压迫到下腔静脉，因而造成血液循环回流不顺。这是属于正常现象。

　　准妈妈会在8个月左右的时候出现体重增加的情况，增胖的原因有三种：过胖的“肿”、生理性水肿、病态性水肿。过胖的“肿”孕中期准妈妈胃口大开，营养全面，没有切实的控制体重，到了孕后期，体重一下增加了不少，这样的准妈妈要注意饮食，不能让体重增加过多。

　　水肿正常吗？哪些会是病理性的水肿？

　　生理性水肿

　　这是大多数准妈妈都会经历到的。肿胀的手脚，做事和走路都觉得不方便。所谓“生理性”水肿，主要是由于子宫压迫造成，增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，导致腿部组织体液淤积，一般多发生在脚踝或膝盖以下处，通常孕妇在早晨起床时并不会有明显症状，但在经过白天久站和夜间活动量减少后，大约在晚上睡觉前，水肿症状就会比较明显呈现，但生理性水肿大图老师致是不会对胎儿造成不良影响，这种水肿产后会自愈，所以准妈妈不用担心。

　　病态性水肿

　　“病态性水肿”则由疾病造成。例如：妊娠毒血症、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病，这些疾病不仅会对准妈妈的身体造成不同程度的影响，对胎儿的健康也会有危害。且病态性水肿的症状，不仅呈现在下肢部位、双手、脸部、腹部等都有可能发生。如果用手轻按肌肤时，肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。

　　以上针对这一水肿症状作了简要介绍，各位妈妈们一定要积极应对，不要过于担心，如果是病理性的要积极治疗。

孕妈需知 孕期水肿怎么办

 　　孕妇水肿的原因：

　　1、主要是由于随着孕龄的增加子宫变大，下肢血管受到压迫，影响到下肢静脉回流所致。

　　2、内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留较多。

　　3、孕期血液稀释，血容量增加，但血浆蛋白却没有增加，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙。

　　孕妇水肿怎么办？

　　1、把脚抬高：平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。

　　2、充分休息：消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。

　　3、穿着合适的衣服：穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

　　4、营养均衡充足：贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。蔬菜和水果具有解毒利尿等作用，孕妇每天应进食蔬菜和水果。另外，一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。

　　5、适量喝水：孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分，盐分所含的钠会使体内水分滞留所造成的，并不是喝太多水的关系，所以孕妇仍要适量喝水。

　　6、左侧睡：孕妇可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。

　　7、穿着舒适的鞋子和袜子：不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，以免影响血液回流。如想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒来离开床之前先穿好。

　　8、适当运动：若健康情况允许，可以进行适当的体育锻炼，如游泳对减轻水肿有一定好处，散步对于浮肿的预防是很有效果的。此外，上下台阶也能锻炼小腿的肌肉，从而有助于预防浮肿。

　　图老师健康网图老师健康网温馨提示，孕期别因担心水肿而不敢喝水，因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分，盐分所含的钠会使体内水分滞留所造成的，并不是喝太多水的关系，所以准妈妈仍要适量喝水。

产后水肿怎么回事 怎么办

 　　导致产后水肿的原因有哪些呢？产后水肿该怎么调理？一起来了解下。

　　产后水肿的原因和症状

　　产后水肿主要是因为体内水液潴留，不能顺利排出造成的。Tulaoshi.Com但产后水肿根据症状不同，原因也是有一定差别的。主要有以下这两种情况：

　　1.如果妈妈的水肿是发生在下肢，没有超过膝盖，那么这种水肿一般是孕期水肿遗留的问题，这种水肿是正常的，产后随着排尿和排汗的增加，水肿情况就会慢慢消失，大概在产后四周就会恢复正常。

　　2.如果妈妈出现全身水肿，而且持续时间很长，并且伴有食欲不振、头晕眼花、尿涩疼痛的症状，就需要到医院进行检查，需要检查心脏、肾脏、肝脏等部位是否有无疾病，以及是否出现了凝血或者静脉血栓的情况。

　　产后水肿怎么办

　　产后妈妈如果出现了水肿，除了及时咨询医生治疗外，还可以在日常生活中，通过以下这两点进行调理：

　　1.活动时，不要长时间保持同一个姿势，久站或者久坐都会形成水肿。休息时，适当抬高腿部，在腿部垫一个枕头或者小凳子，有利于缓解水肿。

　　2.通过饮食调理，少吃盐，因为吃盐过多会使体液浓度增加，让水分难以排出体外。同时也可以吃一些利水消肿的食物，比如薏仁、红豆、鲤鱼等。另外，带皮的生姜也可以祈祷消肿的作用，家人在做菜时，不妨放点带皮的生姜进去。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

孕期水肿怎么安排饮食

　　很多孕期妈妈多有水肿的烦恼。因此对于孕期妈妈来说，应该如何合理安排饮食让你原因孕期水肿的烦恼。

　　教您孕妇水肿食疗方怎么做，如何做孕妇水肿食疗方

　　1. 将鲤鱼去内杂肠及鳞，洗净。

　　2. 红豆洗净。

　　3. 鲤鱼和红豆一起入锅煮熟食之，不用加食盐。

　　健康提示：

　　鲤鱼红豆汤可治疗孕妇水肿。

　　食物相克：

　　鲤鱼：

　　鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克：可引起消化道癌肿。

　　赤小豆：

　　鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好，但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。

　　(责