八种益智游戏有助开发宝宝脑力

适合1-2岁宝宝的益智游戏

 　　1-2岁这个阶段，宝宝能够听懂妈妈的大部分话，因此与宝宝玩益智游戏乐趣大大增加，妈妈可以开动脑筋，设计一些游戏，或者即兴利用手边的道具与宝宝玩乐。以下游戏方法可供参考：

　　1.配合游戏

　　妈妈可以准备螺丝和螺母，在宝宝的面前把它们组合起来，然后拆开混合在其他玩具里，鼓励宝宝重新找到并装配起来，或者找一截丝带和几个带孔的玩具，让宝宝用丝带把玩具穿起来，宝宝在游戏过程中能锻炼到精细动作能力，还能学会思考。

　　2.倾倒填充游戏

　　把宝宝的玩具用大的盒子装起来，盖上盖子，交给宝宝，鼓励宝宝打开盒子，找出玩具，宝宝会反复地开、关盒子，拿出玩具再放进去，感受空间的区别。或者把套杯给宝宝，让宝宝把小的都拿出来，然后，再放进去，感受大与小的区别。

　　3.捉迷藏游戏

　　妈妈可以把宝宝玩具或者用具藏到家里不同的地方，比如枕头下、被子里、衣袋里等，鼓励宝宝去寻找。如果找不到，妈妈可以给以提示，让他不断尝试，在这个游戏过程中宝宝的判断力和推理能力会逐渐形成。

　　4.指鼻子

　　坐在穿衣镜前，把宝宝抱在大腿上，或者让宝宝站在你前面，然后指着自己的鼻子，缓慢清晰地说出鼻子，然后指着他的鼻子也说一遍，再指向其他部位进行表述。当孩子开始熟练起来，家长可以故意说错几个地方，让孩子纠正。这样做不仅会让他觉得有趣，还可以培养孩子的语言能力和自我意识。

　　每一个游戏宝宝都会乐此不疲地玩得很久，妈妈有时会疲于应付，但无论如何都要有一个人留在宝宝身边照看，以免宝宝玩游戏中发生意外。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

经典传统益智游戏T字之谜

　　T字之谜“T字之谜”是一种智力拼板玩具，类似于七巧板。而T字之谜只有四块，所以也称“四巧板”，两者性质相同。“T字之谜”由四块不同形状的单元块组成：一个长直角梯形、一个短直角梯形、一个三角形、一个不规则五边形。

　　“T字之谜”是一种“少而精”的拼板，“少”指用的拼板少，“精”指拼出的图案很精彩。区区四块，却可以拼出上百种有意义的图案，是老少咸宜的休闲智力玩具。“T字之谜”是在七巧板的基础上改进得来的，从出现到完善经历了一个较长的时间，具体发明者目前尚未考证，或许它是经过许多人不断改进改善而得来。因此，也可以说是民间智慧的结晶。

 　　目前，常见的“T字之谜”有两个版本，一种是可以“石条”形状的“T字之谜”，一般提供100中可以拼出的参考图案；另一种是不能拼出“石条”的“T字之谜”，提供了218种参考图案。网友yangqs对以上的图案进行了整理，并填充了一些新的参考图案，形成了目前最完整的338种参考图案的版本。

八种益智游戏有助开发宝宝脑力

 　　现在益智游戏很多种，下面较少下家庭中常用到的亲子益智游戏，帮助开发宝宝脑力。

　　1.手指游戏

　　双手可以说是人体的外脑，让双手得到训练也是在开发脑力，所以设计一些需要运用手指的运动游戏和宝宝一起玩很不错哦。像“甩手”“手语歌”、“捏泥巴”、“拼积木”等让孩子动脑又动手的活动就可以在家里陪宝宝玩，此外，也可以一边念儿歌一边运作手指，让儿歌配合手指运动。

　　2.分类游戏

　　威尔斯作为知名创造力学者提出了用分类游戏开发宝宝脑力的方法。给宝宝准备小汽车、钥匙、汤匙、铁币、回纹针……等具有不同特征的物品，让宝宝根据共同特征加以分类，并且重复分类。此外，也可以准备颜色、符号、数字、形状类的材料让宝宝分类。

　　3.组合游戏

　　生活中很多物品都是在原始基础上加上一些使用功能后变成新的物品，但还是属于同一种类，比如“指示笔”就属笔的一种。家长可以让宝宝观察那些另行组合的物品，然后让宝宝思考哪些东西通过组合会增加使用功能，比如七巧板和积木组合成新的图形。

　　4.角色扮演

　　小孩子都喜欢玩“扮家家酒”，宝宝会把自己想扮演成喜欢的“角色”，家长可以利用宝宝这一点给宝宝提供一些线索，再让宝宝扮演，比如给宝宝一些医生的玩具，让他扮演医生；给宝宝一架飞机，让他扮演飞行员；给宝宝一部金刚，让他和金刚说话……

　　5.观察游戏

　　多观察是多思考的前提，平常可以让宝宝多观察花草的生长，了解生长的奥妙；观察自身影子的变化，学习变化的科学道理；观察人们的表情，培养察言观色、善解人意的性格等等。也可以带宝宝去户外郊游、带宝宝看表演、展览……

　　6.躲藏游戏

　　把东西放在家里比较隐蔽的地方，然后跟宝宝玩“躲猫猫”游戏，让宝宝找出藏起来的物品，或者带宝宝到户外更广阔的地方玩“大地寻宝”的亲子活动。

　　7.知觉游戏

　　通过感官获得资料并经过大脑分析和解释所表现出来的感觉就是“知觉”，用眼睛、鼻子、嘴巴、身体等感觉作用都可以算是知觉。家长可以准备不同形状的物品让宝宝分辨、或者让宝宝用触摸猜东西、用嘴巴尝调味品等，让宝宝感觉不同东西的特征并描述出来。

　　8.绘画游戏

　　宝宝对涂鸦也只很感兴趣，如果能画出图形，说明宝宝对绘画也有浓厚的兴趣，画画能表达内心的感受和情绪。所以，家长可以准备各种不同的材料、彩色笔，和宝宝一起画画或者让宝宝享受自由创作的喜悦。

　　除了上述八种益智游戏外，还有很多游戏都有助于开发宝宝脑力，比如音乐、雕刻、科学等等，在和宝宝玩游戏时要注意兼顾个体和团体的游戏，培养宝宝的团队合作精神。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

哪些球类运动适合老人

 　　健身球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球等(m.tulaoshi.com)运动量不是太大的球类运动，比较适合老年人参与。

　　健身球是一项既有趣味性，又有娱乐性的器械运动。锻炼时。手持两个健身球，沿顺时针方向有节奏地转动。健身球能增强指、腕关节的韧性、灵活性;也能增强指力、掌力、腕力，对预防老年人手指及指关节和腕关节僵直颇有好处。另外，玩健身球还能刺激手掌穴位，可反向性地调节中枢神经系统的功能，起到健脑益智、消除疲劳的作用。

　　乒乓球锻炼可增强四肢、腰部、背部肌肉的力量，提高机体的耐受力，可有效地增强内脏功能，延缓衰老。

　　羽毛球和网球运动器材简单，携带方便，容易掌握，室内、外均可进行，可用来增强腰背肌肉的力量，提高大脑皮质的兴奋性及小脑的灵活性和协调性。

　　门球运动有竞争性，比赛时间短，运动量不大，但是趣味性很强，比较适合老年人。门球运动锻炼可增强老年人腰背、四肢肌肉力量，也有健脑作用。

　　台球是一种集智力与体力、运动和娱乐为一体的健身项目。通过动脑、动腿、动手及脚步移动，让老年人达到强身健体的目的。