安全期避孕的注意事项

孕晚期身体笨重 准妈妈应该注意的5个事项

 　　为了帮助准妈妈们平安度过孕晚期，孕妈妈们有必要了解以下这几个注意事项哦。

　　1、行车安全

　　孕妇一般都能自己开车，只要在孕晚期还能坐上驾驶座，。这时候也可以将车的方向盘抬高，让驾驶座后移些，给孕妈妈更舒服的驾驶空间，不过分娩那天准妈妈可就不能自己驾驶汽车了。

　　到了孕晚期，准妈妈开车或坐车的时间建议不要超过一个小时，如果要进行长距离的旅行坐车，那也要得到医生的许可，在座位上要经常动一动，每隔一两个小时都要站起来走一走。此外，孕妇切忌在开始镇痛时自己驾车到医院，因为开车时，强烈的宫缩更容易发生危险。

　　2、防止意外摔倒

　　在孕晚期准妈妈的平衡感明显下降，重心也因为越来越大的肚子而往前移，还有关节也变得松弛、不太结实，因此这个时期有很多因素可能导致准妈妈意外摔倒，比如走神、没看清脚下的路，容易疲劳等等都会引起意外发生。孕妈妈如果只是轻微擦伤不会对宝宝有什么影响，但如果摔倒比较严重，可能造成羊膜破损和宝宝摔伤，情况就比较严重了，必须马上送医就诊。

　　3、运动量逐渐减少

　　孕期适当的运动有助分娩，但要量力而行，尤其是在孕晚期的时候。一般怀孕9个月时妈妈们因为笨重的身体，自己也想偷懒了，这时候每天就只需进行一些伸展运动或者散散步就可以了。有的孕妈妈精力比较充沛，还可以胜任强度更大的活动，那可以先咨询下医生的意见，别自行增加运动力度。

　　4、安全的性生活

　　在孕晚期的前半段进行性生活一般是安全的，而怀孕最后几周如果进行性生活的话就可能会诱发宫缩，并且精液里天然的前列腺素也可能引起子宫收缩而导致早产。

　　孕晚期，准妈妈的肚子越来越大，基本像个球了，因此，传统的性生活体位会让孕妈妈非常不舒服，应该换其他比较舒服的姿势，并且动作要保持轻柔。孕妈妈如果有早产史，或者在医生检查结果不太稳定的情况下，孕晚期就应该避免性生活了。

　　5、洗澡的安全注意事项

　　在孕晚期时，孕妈妈洗个热水澡有助于缓解一天中漫长的各种酸痛感。正常情况下，洗澡水是不会进入孕妇阴道的，就算有一点水进入，阴道内的粘液也能保护羊膜囊、羊水以及宝宝避免受到浴盆里感染性微生物的侵害。

　　孕妈妈在孕晚期洗澡时应该注意：

　　（1）避免灌阴或者有跃入泳池的动作。这类动作都会导致大量的洗澡水进入阴道，造成感染。

　　（2）孕晚期洗澡使用的浴盆应该是具有防滑功能的材质，或者在浴盆里使用防滑垫。

　　（3）洗澡时水的温度不能过热，也不要采用泡泡浴。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

孕晚期性生活注意事项

　　孕晚期性生活注意事项

　　A、怀孕8个月的时候，孕妇的肚子会膨胀得很大，腰痛、身体懒得动弹、性欲减退。性交次数要比怀孕中期减少，性交时间也要缩短。

　　B、子宫在中期以后容易收缩，因此要避免给予机械性的强烈刺激。

　　C、到怀孕10个月时，要停止性交。离分娩还有4周的这个时期，是最重要的时期。由于性交造成早产的可能性极高，因为子宫口容易张开，很容易引起细菌感染。

　　D、这时对于老公来说，是应该忍耐的时期，只限于温柔地拥抱和亲吻，禁止具有强烈刺激的行为。

安全期避孕的注意事项

　　安全期的安全

　　安全期避孕是一种生理性避孕方法，与其他药物、器具、手术等方法相比有自然、经济、实用、无害等优点，更易为人们接受。然而安全期并非绝对安全，有时候女性排卵会提前，或者延后，此时安全期的判断就会变得无效。判断安全期只能减少怀孕的几率。因为有些妇女有时因健康情况、环境改变及情绪波动等可以使排卵推迟或提前，这样按月经周期推算出来的排卵期就不够正确。通常卵巢排卵一般在月经14 天的前后2天内，所以安全期大约为月经后10天内，和月经后第20天之后到下次月经来潮，距离行经期越近，避孕的可能性就越大。但是据TuLaoShi.com国外有关专家统计，采用安全期避孕的失败率高达14.4%～47%，因此，安全期避孕方法并不安全，主要和以下两方面的因素有关：

　　1、由于女性排卵的时间，受外界环境、气候、本人的情绪以及健康状态和体质等因素的影响，从而会出现排卵推迟或提前的情况，并且还有可能发生额外排卵，也就是一个月内排两次卵，这是失败率高的原因之一。

　　2、由于体内的激素也能催生排卵，当两人同房时，如果特别兴奋的话，会增加激素的分泌，很可能导致排卵。因此这也是导致失败高的一个重要原因之一。安全期性交适用于月经周期正常，夫妇常在一起生活，并能熟练掌握和严格遵守安全期的人使用;不经常生活在一起的夫妇，分娩或流产后的妇女，精神情绪、生活环境和健康情况有变化的妇女以及不能掌握安全期的妇女，新婚夫妇情绪激动、性欲旺盛，都暂不适宜安全避孕。

　　安全期避孕的注意事项

　　夫妇双方至少有一方能掌握测定排卵期的方法，如不能掌握这种方法就不能采用安全期避孕。它只适用于月经周期规律、长期同居、生活规律、双方能相互配合及谅解的夫妇，但基于其安全性不高，请采用此种方法避孕的女性注意以下几点：

　　（1）许多疾病会改变女性的排卵时间，比如内分泌疾病、肾脏疾病等。如果在此期间内用“安全期”避孕，常可导致避孕失败。

　　（2）经期同房一般不会导致怀孕，但经期有意外排卵的可能，而且经期同房容易引起感染，有百害而无一利。

　　（3）如果是处于绝经期年龄的女性，当阴道还有少量出血时，应在出血停止后第四天才可同房，因为这种出血可能是一次排卵引起。

　　（4）如果您是从口服避孕药改为生理期避孕的话，那么在停服避孕药后的头几个月可能会出现额外排卵或不规则行经，所以这几个月应尽可能不采用安全期避孕。

孕妈咪应知道的孕晚期注意事项

　　注意事项一：运动要逐渐减少

　　孕9个月时，孕妈咪因为笨重的身体人也变得懒惰了，这时候就散散步和做一些伸展运动就可以了。有的孕妈咪精力比较充沛，想要进行更有活力的运动，那就事先咨询下医生的意见。

　　注意事项二：洗澡时要注意安全

　　孕妈咪洗个舒服的热水澡有助缓解一天的各种疼痛。洗澡时，水一般不会进入阴道，就算有一点水进入，阴道内的粘液对羊膜囊、羊水和胎儿等也能起到一蹭保护作用，让它们免受微生物感染侵害。此外，孕妈咪洗澡时要注意：

　　1、洗澡的浴盆宜使用防滑材质或者加一块防滑垫；

　　2、不要有跃入泳池的动作或者灌阴的动作，这会导致大量洗澡水涌入阴道，很容易诱发感染；

　　3、洗澡水不要太热，也不要进行泡泡浴。

　　注意事项三：防止意外摔倒

　　孕晚期，孕妈咪平衡杆变得很差，重新开始前移，加上松弛、不结实的关节都可能导致孕妈咪意外摔倒，此外，孕妈咪太疲劳、走神、没看清脚下也容易摔倒。若孕妈咪只是轻微摔伤就不怎么影响宝宝，如果造成羊膜破损和胎儿摔伤，后果就比较严重了，应及时送医就诊，保证母子是否平安。

　　注意事项四：性生活安全

　　到了妊娠倒数几周，孕妈咪进行性生活容易诱发宫缩，而且精液里的天然前列腺素也容易引起宫缩导致早产，所以应该禁止性生活。在孕晚期前半段时间有性生活一般是安全的，不必禁止。

　　孕妈咪的肚子到晚期越来越大，想一个球体，传统的性生活体位让孕妈咪很不舒服，这时候可以换其他方式，让孕妈咪觉得舒服就行，而且务必保持轻柔的动作。对于曾经有早产史或医生检查孕妈咪身体情况不太稳定的，孕晚期最好避免性生活。

　　注意事项五：开车安全

　　孕晚期，孕妈咪身形或者身体状况能坐上驾驶座，那就可以自己开车，这阶段可将驾驶座往后移一些，抬高方向盘，让孕妈咪开车能有一个舒服的姿势。总体而言，孕妈咪可以在分娩之外的孕晚期每一天开车行驶短距离路程，但要注意，不管是自己开车还是坐车，孕妈咪都不宜超过一小时的行车时间。孕晚期如果需要进行长途旅行的，应该先得到医生的许可，还要经常在座位上动一动，每隔一两小时就自己走一走。

　　最后孕妈咪要牢记别在阵痛时想自己开车去医院，那是非常危险的事情，强烈的宫缩会让孕妈咪没法专心开车。

　　注意事项六：记错或忘记预产期

　　这种事情发生的概率比较小，但不代表没有，有些孕妈咪认为医生记得就行，预产期也不一定准。然而如果不清楚预产期就可能耽误产前的准备工作，造成在外地或者旅行途中意外要分娩的情况，对孕妈咪和宝宝的健康都很不利。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

孕晚期孕妇如厕注意事项

 　　网友一：担心蹲太久会压迫胎儿

　　准妈咪小婷：小婷已经怀孕34周了，她的肚子比一般人还要大很多，所以洗澡什么的都是准爸爸从旁协助。而如厕，也变成了一件让她纠结的事情。家里的厕所都是蹲坑式的，前两天因为便秘蹲了比较久，结果那天晚上胎动特别厉害，到医院去吸氧的时候，被医生告知下次如厕尽量别蹲太久。

　　【应对招数】：尽量选择坐便，如果没有坐便条件，请看蹲坑攻略。

　　长时间保持下蹲姿势，确实会影响到胎儿在腹中的体位，极有可能造成宝宝在子宫内氧气不足。所以，尽量选择坐便，如果家里没有其他选择，则应该注意以下几点：

　　1、选择半蹲的姿势最佳，将腿分大点，两脚按八字分开，为肚子腾在一个合适的方位，这样会舒服一点。

　　2、蹲的时间不宜过长，如果真的是便秘，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，调整一下姿势再继续。

　　3、选择适当的支撑物，如半身高的椅子放在孕妈咪面前，上半身趴在椅子上作为支撑，减少双腿的支撑力度。

　　4、如果准妈咪后期出现体力不支，可以借助折叠式的坐便椅，活动性比较强，干净卫生，也比较便携。

　　网友二：担心太用力BB直接娩出

　　准妈咪美美：美美从小就不爱吃青菜，怀孕之后，由于孕吐的原因，更是对青菜厌恶。加上寒冷的冬季，吃的水果和其他高纤维食物也不多，这就导致了美美存在严重的便秘。已经怀孕8个多月的她每天都必须面临着便秘的问题，不排便肚子疼，如厕的时候更是痛苦。

　　有天散步的时候，她听小区的一位宝妈说起，有人曾经在如厕的时候用力过猛就把宝宝生出来了。美美也开始变得很担心，她便秘用力会不会把宝宝给分娩出来？

　　【应对招数】：吃缓解便秘的食物、如厕时请家人在门外陪同。

　　虽然便秘的通道与分娩的通道并非同一通道，但便秘的时候用力收缩确实会引起子宫的收缩，所以便秘严重的准妈咪确实需要考虑到这个问题。所以，准妈咪应该在日常饮食中进行调理，多吃高纤维的蔬菜和水果，缓解便秘，同时，如厕时尽量有家人陪同在外，一旦发现紧急情况可以及时处理。

　　三、如厕习惯各有偏好，公共场所选择蹲坑

　　1、尊重个人如厕习惯，孕妈咪舒服就好。

　　其实，从小到大我们蹲坑的时间也不少，如果从小都是习惯用蹲坑的，那么让孕妈咪坐在马桶上可能会不习惯，甚至导致便秘。同样，如果一直习惯用马桶的，也会认为蹲坑容易累，如果上厕所的时间比较久，还容易脚部发麻。

　　2、公共场所，大TuLaoShi.com家一般偏向选择蹲坑。

　　众所周知，在公共场合的坐便器的卫生问题其实很令人忧心的，所以，准妈咪外出如厕的时候，尽量选择使用蹲坑位，避免PP与马桶的接触，降低阴道感染的风险。