肥胖的孩子对糖有更强烈的反应

孩子肥胖怎么办

　　青春期男孩子往往身高迅速增长，而体重却增长较慢，所以很多男孩子都长得高高瘦瘦，看上去已经有几分成年人的样子了，却显得十分单薄。其实这是符合男孩子的发育特点的。随着年龄的增长，他们的体形会越来越魁梧。可是，有一些男孩子却出现了横向发展，身高增长慢而体重迅速增加，显得十分肥胖。肥胖对于男孩子的生长发育是不利的，不但让男孩子行动不便、体形不美，还会影响到男孩子正常的生理发育，甚至会导致男孩子出现女性化，第二性征消失。这对于男孩子一生的幸福都会是一个沉重的打击。所以，男孩子要想发育得更好，就要告别肥胖。

　　16岁的男孩周周身高1．64米，体重却已经达到了75千克，看上去比同龄的孩子矮胖许多。他经常感觉累，动不动就气喘吁吁，同学们上体育课，他只好站在一边看，因为他一跑起来就上气不接下气。一开始父母对于他的体形毫不在意，认为胖一点身体好。可是他并没有因为肥胖而身体强壮，反而常常感冒，体力也很差。父母这才意识到孩子需要减肥了。为了给周周减肥，一家人可是下了大工夫。妈妈陪着他节食，爸爸陪着他锻炼。为了收效更好，他们还给周周买了各种减肥茶。可是一段时间下来，父母倒是清瘦了许多，周周却一点也不见瘦。妈妈听说自己的一个朋友减肥很成功，就赶，h2去讨教减肥方法。结果，那位朋友告诉她，减肥成功的秘方就是吃海带。

　　中医认为，肥胖是人体肾、脾、肺等脏器的功能失调造成的。肥人多虚，也就是Tulaoshi.com说胖人容易出现气虚，脾气虚则运化功能失调，进人体内的水谷精微不能转化为精气被人体利用，而积食难化。而且脾主运化水湿，脾气虚则水液代谢不畅，造成水湿停滞。而水湿停滞，津液不行，则会化湿成痰，造成痰湿停滞。肥胖的人之所以常常感觉上气不接下气，就是因为脾、肺气虚造成的。而水谷精微不能转化为精气会造成肾中精气不足，肾气无法充盛就会影响到胖人的正常身体发育。

　　而海带性寒，味咸，中医称之为昆布，有化痰散结、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压的功效。肥胖的人多食用海带，能够促进痰湿的化解，有很好的减肥功效。特别是对于久减不下的肥胖者，收效很好。海带的吃法很多，可以凉拌也可以煮汤，都十分适合肥胖的人食用。需要注意的是，甲亢病人不宜食用海带，脾胃虚寒的人也要少吃。

　　海带豆腐汤对于青春期的男孩子来说，是美味又减肥的一道好汤。具体做法是：海带100克，豆腐50克，盐适量。把海带洗净泡软，切条，放入开水中烫一下去腥味，捞出浸入冷水。豆腐也放入开水中烫一下，捞出。用适量高汤煮开，放人海带和豆腐，煮开后加入盐调味即可。也可以在汤中加入其他蔬菜，美味又简单。

　　为了增进海带减肥的功效，青春期的男孩子还要注意多运动，减少食物中的零食和甜品，尽量食用新鲜的蔬菜水果，这样才能够恢复身材，发育得更好。

　　贴心叮咛

　　对于青春期的男孩子来说，适当控制体重是有益的，但也不能过度减肥。否则可能造成身体各脏腑所需的营养不充足，反而容易导致体力下降、精神不振。所以青少年不能盲目减肥，需要减肥的青少年，最好是在营养师的指导下进行。

极度肥胖的孩子易患心脏疾病

 　　新研究表明，极度肥胖的孩子——例如那些超重至少百磅的孩子——就心脏疾病风险而言，陷入的麻烦比医生认为的麻烦还要大。

　　在这项研究中，约一半的孩子患有高血压，近15%是糖尿病患者，75%的人与心脏疾病有关。

　　“在青少年年龄组中，重度肥胖与众多之前认为只影响成年人的心血管危险的因素有关。”研究报告的作者Marc Michalsky博士说，他是哥伦布市俄亥俄州立大学医学院一名临床外科和小儿科的副教授。

　　这项研究并没有考察孩子们——平均年龄为17岁——是否面临着更高的早死风险。但它确实表明，在体重更重的孩子中，患心脏疾病的风险因素更大。

　　根据美国疾病控制和预防中心，6至11岁的肥胖儿童(比超重更进一步)的比例从1980年的7%跃升至2012年的17%以上，年龄在12到19岁的肥胖儿童比例从5%上升到20%以上。

　　有研究表明，肥胖的孩子遭受着糖尿病、高胆固醇和骨骼问题等痛苦，Michalsky说，但对于极度肥胖的孩子面临的问题一直没有太多分析。这就是这项新研究的用武之地。

　　研究人员考察了242个19岁以下、在2007年至2011年之间等待进行减肥手术的孩子。典型孩子的身体质量指数为50，这意味着一个5英尺高有9个340磅的体重。

　　大约有一半的研究参与者有较高的胆固醇，而95%的人至少有一个心脏疾病的危险因素，5%有四个危险因素。

　　男孩——占研究参与者的四分之一—— 更容易患高血压和高胆固醇。

　　调查结果表明，危险因素的早期诊断和治疗可以影响疾病进展防止其恶化，Michalsky说。

　　Aaron Kelly，明尼苏达大学医学院的儿科副教授，赞同了这项研究，这表明 “天花板效应”并不存在，疾病风险与多余的体重一起增加，他说。

　　凯利说，这项研究“一些重度肥胖的青少年需要进行减肥手术等强化治疗，以减少过早患心脏疾病、糖尿病或两者皆患的机会。”

　　这项研究于3月2日发表在《JAMA Pediatrics》期刊。(实习编译：黄欢 审校：黄志伟)

肥胖的孩子对糖有更强烈的反应

 　　一项新的研究称，肥胖儿童的大脑对于糖的反应比那些有一个健康体重的孩子更强。

　　这一发现支持了认为肥胖儿童有更强的事物奖赏回应的理论，且他们的大脑可能努力在某种水平上使他们渴望得到更多的糖，研究人员说。

　　“关键信息是肥胖儿童相较于健康体重的孩子来说，在他们的大脑中对糖有增强的响应。”本研究的第一作者Kerri Boutelle，加州圣迭戈大学精神病学系的教授，在一份大学的新闻稿中说道。

　　“研究中最显著及最有临床意义的部分，是我们可以检测出年仅8岁儿童的那些大脑差异。”Boutelle补充说，她是健康饮食及活动研究大学中心的创始人。

　　在这项研究中——于12月11日网上公布于《International Journal of Obesity》—— 研究人员扫描了23名年龄在8到12岁的儿童在尝到糖水时的大脑。

　　研究发现，相比健康体重儿童，肥胖青少年在与知觉、情感、意识、品位、激励和奖励相关的大脑区域有更大的活性。

　　“任何肥胖专TuLaoShi.com家会告诉你，减肥是很困难的，必须赢在预防方面。”Boutelle说，这项研究是一个警钟，预防必须从很早时候开始，因为有些孩子生来就有高敏的食物奖励系统，或者相对于其他孩子，他们可以学习到食物与更快感觉到良好之间的关系。“

　　约三分之一的美国儿童超重或肥胖。研究表明， 80%至90%的肥胖儿童成为肥胖成人。(实习编译：黄欢 审校：黄志伟)

肥胖妈妈孩子为什么容易缺铁

　　孕期健康直接关系着宝宝的身体和成长。据美国“健康日”网站报道，一项新研究发现，母亲如果过于肥胖，生下的婴儿容易出现缺铁。

　　美国塔夫茨大学医学中心母婴研究所和美国农业部珍·迈尔人类营养研究中心的研究人员，对同等人数的正常体重孕妇和体重超重的孕妇进行了追踪调查，分别检测母亲和婴儿血液中的铁离子水平。结果发现，与体重正常的孕妇相比，肥胖的女性受孕后更容易生出缺铁的宝宝。

　　研究领导者，新生儿专家萨巴塔玛·森解释说，在怀孕期间，孕妇需要保持很低的铁调素水平，帮助把身体里的铁元素传给胎儿。而肥胖的妈妈通常体内的铁调素水平偏高，进而影响了母亲向胎儿的铁元素传递过程。

　　这项即将发表在《围产期》杂志上的研究进一步指出，孩子如果天生缺铁，有可能面临更大的发育迟缓以及运动和思维障碍的风险。因此，准妈妈们一定要注意饮食的健康多样化，根据自身体重设定合理的增重目标。

　　所以准妈妈们，为了孩子的健康，就好好控制自己的体重吧!

导致孩子肥胖的原因及饮食注意

　　我们都会觉得白白胖胖的孩子是非常可爱的，有的家长对于别人评价自己的孩子“白白胖胖”也是非常自豪的。但是在这个时候我们就要注意一下我们的孩子是否过胖了呢?孩子胖了要怎么办呢?

　　有营养学家对肥胖的儿童进行调查，3到6岁的肥胖儿童患贫血的发病率为2%左右，身体缺乏维生素A为17%左右，而缺铁也是达到了11%左右了tulaoshi。在调查中还发现这些孩子在膳食中摄取元素不平衡，体内的钙只达到标准的40%左右而已，维生素B2的摄取量也是达不到标准。

　　对此，我们就会想问那么孩子肥胖怎么办呢?肥胖的孩子在饮食中要注意哪些呢?如何调理饮食呢?

　　1、对于缺铁的肥胖儿童来说，平时家长要多给孩子吃黑木耳、鱼类、动物内脏和干果等食物。

　　2、最好是每天在睡前让孩子喝一杯牛奶，并且多带孩子参加户外的活动晒晒太阳，户外晒太阳可以给孩子补充维生素D;也可以给孩子多吃一些含有维生素D的食物，比如海产品、奶制品、蛋类等食物。

　　3、家长要注意不要给孩子过多的吃糖和甜食，过多的食用这些食物会消耗体内的钙和维生素D，这将会导致身体缺钙。

　　4、在平时的饮食中，要经常给孩子多吃绿叶蔬菜和新鲜的水果，油炸类的食物和洋快餐要少吃。

　　5、肥胖的儿童要保证良好的睡眠，充足的睡眠可以分泌出更多生长激素，这有助促进孩子的长高，在长高的过程中可以消耗部分的能量。

　　6、不要给儿童乱补营养元素制剂。营养元素补充过量也是成为儿童肥胖的主要因素。所以，家长要注意不要给孩子补充各种各样的营养元素制剂。

　　最后图老师小编提醒：现在肥胖的儿童越来越多了，家长要注意孩子的饮食，要让孩子做到饮食运动相结合。

　　(来源：图老师健康网 图老师健康网 本文为原创文章，未经许可禁止以任何形式转载或使用，违者必究) 

要如何防止孩子变成肥胖儿?

点击进入：孩子不同阶段的不同辅食

 1、热爱运动

　　踢球、散步、跑步、跳绳，体育锻炼不仅使孩子身体健康，还有一个重要功能，就是有效控制脂肪的堆积。每周至少三次运动，可以有效控制脂肪。

 2、减少对食欲的刺激

　　糖果、饼干之类的甜食，对孩子极有吸引力，更是脂肪产生的直接来源。专家虽然不提倡禁食这类食品，但父母仍应注意给予的时间，只在孩子饿了时才给.

 3、合理调整饮食，切忌限食节食

　　在调整饮食结构时，高低热量的食物要合理搭配，不可偏废。4~6岁的幼儿，每日所需热量平均为1500大卡，超过这个标准，便会导致肥胖。父母要给孩子制定一个进餐模式，其中包括确定进餐时间和孩子平时爱吃的食品。调整后的食物，只要在进餐时间内，想吃多少就吃多少。

 4、细嚼慢咽，从容就餐

　　慢慢的吃，就有时间充分品尝出味道来。要让孩子安静的坐在餐桌前，可以用有趣的话题吸引住她，切忌训斥和吆喝。细嚼慢咽的目的并不是让孩子少吃，而是借此调整他的进食量。

　　此外，不要因孩子胖而另眼看待他，同时要鼓励他多活动；也不要让孩子一边看书或看电视，一边进食。