准妈妈如何挑选防晒品

孕妈妈一起来围观 防晒误区不可犯

　　误区一：孕前使用的防晒霜，孕后还可以使用

　　阳光中的紫外线简称UV，包括UVA和UVB两种。UVA是生活紫外线，可透过玻璃和云层射入人的肌肤，是造成光老化的因素;UVB是指户外紫外线，可直接射入皮肤，是造成肌肤晒红、晒伤的元凶。女性怀孕后，建议使用孕期专用的物理防晒霜，物理防晒霜可将特殊的紫外线防晒剂作为反射剂，对UVA、UVB进行反射，对于孕妈咪来说，最大特点就是安全，过敏率低，避免了化学性防晒剂中的某些成分对孕妈咪敏感的皮肤造成刺激。

　　防晒Tips：早上10点到下午4点，阳光强烈紫外线充足，这段时间应减少外出。外出前30分钟，在脸部及外露的皮肤上涂孕期专用的防晒产品，外出时再配合使用遮阳帽、遮阳伞、太阳镜等，并选择有遮荫的地方做好充足的防护。

　　误区二：我很少外出，用不着抹防晒品

　　提起防晒，许多人认为就是防阳光。实际上，生活中需要防晒的地方很多，防晒除了防紫外线，还要防辐射，比如在用电脑或手机的时候，也需要给你的脸部涂一层防晒隔离霜，尤其是正怀着宝贝的孕妈咪，更要注意皮肤的护理。不要以为不出门就不用防晒了，使用电子产品也会有辐射。

　　防晒Tips：每天还是需要对面部皮肤做一定的防晒措施，可选用防辐射隔离霜，它的主要功效是抵御阳光中的紫外线、电视、电脑、手机辐射。

　　误区三、阳光强烈时，才需要使用防晒用品

　　怀孕期间的肌肤会对光特别敏感，所以无论居家或外出都要防晒。阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天也照样存在，因此时时都要注意防晒。孕妈咪的皮tulaoshi.com肤上常有色斑出现，是因为激素变化及黄体素分泌所致，所以，防晒是最有效且简易的方法。一些加速新陈代谢的保养品，如果酸类产品，因为其有些活性成分会伤及胎宝贝，在使用相关产品前，宜事先询问皮肤专科医师。

　　防晒Tips：夏季室外的紫外线系数较高，需要使用防晒系数较高的孕期专用防晒乳。在室内时，虽然紫外线系数不高，防晒乳还是需要持续使用的。由于孕妈咪皮肤比较敏感，所以适宜选择防晒系数(SPF)在18左右的产品。

　　误区四、怀孕后尽量少去晒太阳，不然脸上会长斑

　　孕期多晒太阳，阳光中的紫外线会促使皮下的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，这样才会促进体内的钙吸收。而且，对于孕妈咪来说，适当晒太阳不只是防止身体缺钙，最新的研究还表明，有助于胎宝贝的脑发育。

　　防晒Tips：一般夏天晒太阳需要30分钟左右，但脸上的肌肤要注意防护紫外线。因为，孕期女性由于体内激素的变化，肤质较为敏感，日晒时间过长会使皮肤变黑，产生细纹。可以戴遮阳帽或坐在遮阳伞下，同时也要注意摄入富含钙质的食物。

　　孕妇夏季防晒要有方

　　1、在准备出门前半小时，孕妇就应该做好出门的准备，包括准备好防晒的工具以及涂抹好防晒霜。

　　2、阳光过于强烈的时候，孕妈咪最好不要从事室外活动，在室内活动的时候，也要涂抹防晒霜。

　　3、防晒霜要放在身边，大约3小时之后就应该洗个脸，继续涂抹防晒霜，确保肌肤时时都有保护。

　　4、加强对晒黑、晒伤肌肤的护理，通过敷面膜或者乳液的形式，保养肌肤。

　　图老师健康网图老师健康网温馨提示，一般的防晒用品的功效只能维持在3-4小时左右，尤其是夏季出汗之后，防晒霜的效果会更加减弱。所以，涂抹一次完全不够。

防晒误区 过度防晒会伤人

　　防晒的重要性人人皆知，但如果防晒不当，保护的目的很可能会起到反作用！所以，在使用防晒产品之前，一定要小心别陷入以下几个误区！

　　误区一：用量过多或过少

　　如果防晒产品的用量不对，你将不会达到你期望的对皮肤的保护。皮肤科专家Jeannette Graf建议在脸上使用钱币大小的份量，在身体上则使用两个小酒杯容量大小的份量。如果用量太多，防晒霜的残留物也会伤害你的皮肤。如果你将在户外停留很久，应在出门前在身体各个部位都使用防晒产品，而不是只将其用在暴露部位。

　　误区二：阴天不需要防晒

　　不管有没有太阳都要涂抹防晒霜。“就算在阴天，紫外线带来的伤害依然存在，” Graf说到。

　　误区三：高防晒值防晒时间更久

　　“人们认为具有高SPF防晒值的产品能够带来更长的时间的防晒保护，” Graf说到，但事实上无论防晒值高低，你都要每隔90分钟重新涂抹一次防晒霜。

　　误区四：防晒只需针对UVA紫外线

　　能够同时阻断UVA 和UVB两种紫外线的防晒产品才能带来全面的保护。

　　误区五：只有脸部和身体需要防晒

　　不要以为头发厚，头皮就不会受到伤害。如果你要到户外活动，Graf建议在头上喷洒防晒喷雾或者带上帽子。同时，在穿上凉鞋之前，记得要在双脚脚面涂抹防晒产品。

　　误区六：防晒值相加即是防晒效果

　　将SPF 30和SPF 15的防晒产品同时使用并不会达到SPF 45的防晒效果。注意要选择防晒值在SPF30以上的防晒产品，同时要频繁涂抹才能达到最好的防晒效果。

　　误区七：带SPF防晒值的化妆品也能达到防晒效果

　　许多粉底霜和粉底液都有防晒效果，但这并不代表它们能带来足够的保护。研究表明涂抹正常粉底用量7倍的粉底液才会达到完全的防晒效果。

　　误区八：防晒与饮食无关

　　一些治疗高血压的药物﹑避孕药和抗生素都会让人体皮肤对阳光更加敏感以至于让皮肤更易受到伤害;另外西芹﹑柠檬和其它一些柑橘类果实内含的化学元素会与阳光发生反应导致皮肤黑斑的产生。

　　误区九：唇部不需防晒

　　唇部肌肤比脸部其它位置的皮肤更易受到太阳光的伤害，所以应使用防晒值至少为SPF 20的唇彩，并用防晒唇蜜打底，当然不要忘了尽量做到随时重复涂抹。

防晒护肤 日常防晒的误区有哪些

　　日常护肤，做好防晒是关键。但是日常生活中你真的做到科学防晒了吗？殊不知，错误的防晒方法不仅达不到防晒的效果，甚至还有可能白白浪费了大好的防晒机会。那么日常要如何科学防晒呢？

　　日常防晒误区

　　防晒误区一：面部防晒就行了，其它的就不用管了

　　防晒可不仅仅是面部的事，退一万步说，就算你面部防晒工作做好了，可是颈部、耳朵等都被晒黑了，你觉得这样的防晒效果会好么。如此防晒还不如直接来个纯麦色更吸引人呢？

　　所以日常防晒一定要全方位的防晒，在使用防晒品是一定要照顾到身体所有祼露的地方。

　　防晒误区二：下雨天就不需要防晒了

　　要知道即使不有太阳，天空中的紫外线也会透过云层对人的皮肤造成伤害的。

　　所以无论是什么天气，就算是在室内也要特别注意防晒。

　　防晒误区三：防晒指数越大越好

　　很多人认为防晒指数越大就越好，事实上这并没有一定哦，在选择防晒产品时一定要根据自己的肤质，还有实际的天气情况来进行选择防晒品。

　　防晒误区四：有打伞就不用在防晒了

　　再优秀的伞也不可能百分百抵挡住紫外线对人皮肤的伤害。还有千万不要以为在玻璃橱窗内就不会有紫外线的伤害了。

　　科学的防晒方法

　　1、日常一定要注意365度，全方位注意防晒。在使用防晒霜时一定要尽可能的选择与自己的肤质更相配的，同时尽可能的每隔两三个小时涂抹一次，这样才能达到更好的防晒效果。

　　2、特别注意防晒霜的用量。一般建议在使用防晒霜时一定要根据不同防晒品的特点进行科学的使用，一般建议在与产品标识一致的情况下，尽量保证每平方厘米涂2毫克的防晒霜，这样才能进一步确保防晒效果。

　　3、正确的涂抹防晒霜的方法。一般建议在使用防晒霜时一定要特别注意防晒霜本身的质时，通常情况下如果其质地，也就是浓稠度较高的话，建议使用拍的方式，以促进防晒霜的吸收。而相反的如果防晒霜的质地相对较薄的话，则建议直接用抹的。同时在使用防晒霜时一定要注意均匀的抹开，要注意各个地方都能涂抹均匀。

　　4、日常要尽可能的减少感光食品的摄入，从而减少被紫外线晒伤的机率。

　　5、防晒的同时不要忘了补充水份。日常在使用防晒产品，做各种防晒措施的时候一定要特别注意补充水份，补充水份的方法除注意皮肤的保湿之外，还建议日常一定要多注意水份的摄入。适当的多喝水或者吃些水份含量较为丰富的瓜果等等。

　　6、正确处理晒伤。如果不小心被晒伤的话，一定要第一时间科学处理。如将皮肤置于水中，做好保湿等等或者使用保湿美白面膜等等。

　　总之日常要做好防晒首先就必(m.tulaoshi.com)须避免防晒误区，其次就是要从各细节做起，才能最大程度的做好皮肤的防晒工作。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

准妈妈夏季如何防晒

 　　准妈妈夏季如何防晒：

　　1.准妈妈出门要带遮阳伞。

　　夏季防晒对准妈妈来说非常重要，因为准妈妈的皮肤非常敏感，极易被晒伤，如果不注意防晒，就会在皮肤上留下妊娠斑。所以，准妈妈即使要出门也要避开上午10点到下午3点这段时间，因为这段时间紫外线最强烈。其他时间出门前，也一定要带上遮阳伞。另外，最好穿浅色的棉布衣服，减少衣服对紫外线的吸收。

　　2.少吃感光食物。

　　有些食物有感光因子，人食用后照射阳光或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点，这些食物被称为感光食物。常见的感光食物有芹菜、香菜、柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。准妈妈皮肤非常敏感，若是摄入过多的感光食物，再经过阳光照射，皮肤容易发红，甚至肿胀，脸上的黑色素也容易沉淀，导致皮肤变黑。所以，夏季准妈妈要注意不要吃感光食物。

　　3.多吃含维生素C和番茄红素丰富的食物。

　　含维生素C和番茄红素的食物具有分解黑色素的功效。研究表明，每天摄入16毫克的番茄红素，就可以将晒伤的危险系数降低40%，所以准妈妈夏季不妨多吃一些含维生素C和番茄红素的食物。番茄是含番茄红素最多的食物。每100克番茄中，番茄红素的含量就有3-5毫克，可谓是极其丰富。炒番茄时要避免长时间高温加热，放点油会让番茄红素更容易被人体吸收。

　　4.防晒霜要选用含物理防晒成分的。

　　阳光特别强烈的时候遮阳伞的作用也不大，这个时候就需要防晒霜来阻挡紫外线。准妈妈购买防晒霜要特别注意，不要选择含化学成分的防晒霜，那里面通常含有铅、铬等元素，对胎宝宝有不利影响。天然不含铅的物理防晒霜才是准妈妈的最好选择。不过，不管是哪种防晒霜，一回家就要立即洗掉。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

夏季防晒的误区有哪些呢

　　毒日头下，怎样与艳阳保持距离，避免“亲密接触”相信每人都有各自的“防晒经”，但专业医师指出：防晒，也要讲科学。

　　夏季防晒的误区有哪些呢

　　1、涂了防晒霜，万事大吉

　　防晒霜的涂抹大有讲究。一般夏天的早晚、阴雨天，SPF指数低于8的产品即可；中等强度阳光照射下，指数达8至15的产品较妥；户外工作、在夏日强烈阳光直射下，指数则应大于15；游泳及夏季出汗时，宜选用抗水汗产品。此外，出门前十分钟涂抹并达到每平方厘米2毫克的涂抹量，效果最好。

　　2、皮肤晒不黑，不用防晒

　　肤色偏淡的人，更要做好防晒。因为白皮肤天生所含的黑色素量较少，用来抵御紫外线的防护罩也相对较少，晒不黑只是暂时的。最明显的例子便是，欧美等白种人患皮肤癌的几率，较黄种人、黑种人要高出数倍。

　　3、小孩和年轻人无须防晒

　　统计显示，成人在18岁时，紫外线对皮肤的伤害积累，已经达到总量的五分之四。若从6个月大就开始涂抹防晒乳液，直至18岁，则将来患皮肤癌的几率可降低78%。因此，皮肤老化或生成皮肤癌，并非年纪大的人的专利，防晒应从小开始。

　　吃什么食物能够防晒

　　1、西红柿

　　虽然说现在市场上出售的西红柿很多，但是这些西红柿真正自然成熟的却不是很多呢。而真正自然成熟的西红柿才具备防晒的功效哦，这主要是因为成熟的西红柿当中含有大量的番茄红素，这些番茄红素可是很好的抗氧化元素哦，所以说，天气炎热的季节，多吃一些自然成熟的西红柿是可以很好的防晒的。如果不知道怎么挑选自然成熟的西红柿的话，就挑选那些表面圆滑，有小白点的，最好是根部颜色带绿的。

　　2、苹果皮

　　因为现在的水果都会打农药，所以现在很多家庭吃苹果都会先把苹果皮削掉。其实，对于很多爱美的女生来说，苹果皮可是很有效果的天然防晒霜哦。这主要是因为，苹果皮当中含有大量的维生素C，除此之外，还含有能够抵抗紫外线UVB成分的抗氧化剂槲皮素，槲皮素成分不仅可以帮助皮肤美白，淡化色斑，还可以很好的防晒。所以说，如果想要防晒的话，那么大家要注意吃苹果的时候，记得把苹果皮清洗干净带皮吃，而不是去掉苹果皮哦！

　　3、西瓜

　　在春季和夏季，西瓜可谓说是大家的宠儿，因为天气炎热的时候，很多人每天都会觉得口渴，觉得身体缺水，而西瓜的水分含量是很高的，所以很多人都很喜欢在这种天气的时候吃西瓜。其实，除了解渴补水之外，西瓜当中还含有多种有益健康和美容的成分，而这些成分不仅有利于身体的吸收，还可以很好的美白、补水和防晒，所以说对于女性来说，西瓜可谓说是不可多得的天然护肤品。

　　4、黑巧克力

　　提到黑巧克力，很多女生可都是不敢多吃的，因为黑巧克力吃多了可是会发胖的。但是在春末或者是在夏季的时候，适量的吃一些黑巧克力可是有很好的防晒的功效的哦。这主要是因为，在黑巧克力当中含有丰富的抗氧化多酚成分，抗氧化多酚成分不仅可以很好的加速肌肤的血液循环，还可以很好的抵挡紫外线的伤害，对肌肤的防晒作用可谓说是很大的。不过，考虑到健康方面的因素，想要通过吃黑巧克力来防晒的话，一定要注意量，因为巧克力吃的太多毕竟对身体也是没有多少好处的呢。

夏季防晒的误区有哪些

　　对于MM而言，在夏天，做好防晒工作是每天出门前都必备的工作。但是，有的MM却发现尽管做了防晒，可是一天下来，还是晒黑了不少，怎么办呢？到底夏季如何防晒呢？今天，图老师小编就想各位支招，教大家夏季如何防晒。

　　常见夏季防晒误区

　　1、多云的天气并不需要防晒

　　纠错：虽然天空中有云，但是90%的紫外线能穿透云层。所以说即使是多云天气，仍不可能放弃防晒。

　　2、防晒指数是重点

　　纠错：美国食品和药品管理局称，防晒指数为15、30、50和100的防晒霜，其防止UVB的能力分别为93%、97%、98%和图老师%，区别并不大，防晒霜的用量和频度更为关键。

　　3、打伞就不用擦防晒

　　纠错：品质优的伞的确可以有效阻隔紫外线，但是不论它如何有效，充其量也只能阻隔直射的紫外线。可对来自于诸如地面反射、玻璃橱窗折射的紫外线可说是一点用处都没有。唯有在皮肤表面直接涂上防晒乳液才能彻底隔绝紫外线。

　　4、只注重面部防晒

　　纠错：防晒并非只是脸面的事情，使用防晒产品时要考虑的部位有面部、颈部、耳朵、手背、胳膊、腿、脚，尤其是夏天，这些部位都要关注，所以防晒产品有适合面部使用的，还有适合身体使用的，可根据需要选择。

　　5、有遮瑕功效的BB霜防晒效果更差

　　纠错：近年来，防晒已不作为很多产品的唯一功能，而是和其他功效如保湿、营养、抗衰老等结合在一起，隔离霜的概念也不仅限于防晒产品，有一些也具备了遮暇、调整肤色等类似粉底的功效。但其效果并不会变差。目前这种具有粉底、防晒、营养皮肤等多种功效的护肤品越来越多，也可以说是化妆品发展的一种趋势，选用此类产品，可使护肤变得更加简单。

　　夏季如何防晒

　　1、质地浓稠的防晒用拍，质地稀薄的用抹

　　赶着出门，匆匆忙忙涂上防晒乳，但系数越高，质地就越浓稠，也就越推不均匀，试着用拍打的方式擦防晒吧！先将防晒乳点在最容易被晒到的部位：例如额头、鼻子、两颊，轻轻晕开后，用拍打方式拍匀即可，快速又方便。而质地稀薄的防晒品延展性也较好，只需均匀地抹开来就好了。

　　2、注意防晒霜的用量

　　保证防护效果与产品标识一致的前提是你在一平方厘米的皮肤上涂足两毫克的防晒产品。但消费者使用习惯调查显示：一般女性在一次使用时因用量都只有0.5毫克每平方厘米，因此，防护效果往往只能达到防晒产品中所标识的1/3甚至1/4www.Tulaoshi.com。

　　3、多吃西瓜更防晒

　　吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。