研究发现运动、交友能有效延缓老年痴呆
据外媒报道,欧洲国家日前一项大型研究发现,健康饮食、固定运动、广交朋友以及常做脑力练习,可以有效推迟罹患老人痴呆症。
据报道,来自芬兰和瑞典的研究人员让1300名60到77岁的人接受了为期两年的实验。一组注意饮食、固定做运动、常跟亲友来往,也常做些脑力游戏;另一组则只注重一般身体健康。
结果显示,在两年以后,坚持健康饮食、固定运动、交友、常做脑力练习的一组,脑力明显比另一组强了25%。
报道称,这些人吃的健康饮食多为蔬果、全谷物、低脂乳制品和瘦肉。一天吃糖的份量不超过50克,一星期保证吃鱼两次;运动则包括每星期肌肉训练二到三次、有氧运动二到五次等。
女酒托以交友为名 色诱我见面接触
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北京女白领交友多感染艾滋和性病
日前,北京某艾滋病定点医院性病艾滋病门诊刘博士接诊了一个27岁大学本科毕业的白领。她虽然待字闺中,家境不错,父母都是知识分子,但在三年期间交了五个男友,都有性生活史,曾流产3次。由于她发现自己的手掌和足底近来有红色皮疹,不痛不痒,在网上查资料觉得是性病——梅毒,来看门诊。经查体、化验,刘博士诊断,她同时患有四种性病:HIV(艾滋病病毒)感染、二期梅毒、宫颈HPV感染、宫颈尖锐湿疣、宫颈炎(沙眼衣原体)。
刘博士说,面对这个文静、柔弱的女孩,我不知如果向她交代病情,因为她不是一个以性服务为生计的女孩,可是交友就上床,就像两个朋友见面握手一样随意,让她怎么接受这个严酷的现实。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)据刘博士介绍,作为一个从事妇产科临床工作6年,又在性病、艾滋病门诊工作8年的医生,在她的病人中不乏这种看着贤淑、善良的正经女孩,被感染性病、艾滋病的,这些并非性工作者的性病患者,没有保护自己的意识、没有家长的干预,最后害了自己不说,搞不好会继续交朋友、上床,再将疾病传播给他人。
长期以来,特别是受中国传统性观念的影响,人们对性避之不谈,可是近年来,随着性意识的觉醒,仿佛大家要从失去的美好时光中找回损失一样,特别在年轻人中,婚前没有性行为简直无法想象,会被同龄人笑话。有的家长对孩子的婚前性行为、同居,报以默认态度,有的公开支持孩子试婚,理由很简单,生怕孩子性事不和谐、不性福。
专家建议,作为家长首先应该给孩子灌输正确的婚恋观,提倡婚前不要有性行为,特别是女孩的家长,要让孩子自珍、自重、自强。其次,婚前检查必须进行。第三,男方非有婚前性行为的,要敢于说“不!”第四,对于避免不了要发生性关系的,戴上安全套。这是保护自己的最后防线。
大学生要怎么交朋友
大学生的许多人际冲突,都是发生在没有什么原则问题的小事情上,往往是一次无意的碰撞、不经意的言语伤害,或区区小利等,本来只要打个招呼、说声道歉,也就没事了,但双方都“赌气”,不肯放低姿态,结果争吵起来。更有甚者,一个不让,一个拔拳相向,头破血流,事后懊悔不迭。从心理学角度讲,则是双方都在用不适当的方法维护自尊,即典型的面子心理。仿佛谁先道歉就伤了面子,谁在威胁面前低了头,谁就是孬种,于是层层升级,以悲剧而告终。
1、冲动心理
大学生处于特定的生理发育期,自制能力较弱,遇事容易冲动。如骑车相撞以及类似的许多事情,是大家都不愿意发生的,有时也很难断定谁是谁非,双方谦让一下就相安无事了,即使自己有理,也可以忍让一点,好言相对,然而大学生往往一时冲动,气势汹汹,把事情搞糟。
2、宽容心理
同学之间坦诚相待、互通有无,有利于增进彼此友情,减少不必要的摩擦、冲突。但在和同学交流遇到意见分歧或对方有错误时,你是措辞生硬,直道其详,还是近取诸譬,站到对方的立场上想一想,委婉地让对方接受你的意见,会产生完全不同的效果。另外,培养幽默感也有助于把本来紧张的局面缓和得轻松自如;几句俏皮话能使一个窘迫的场面在笑话中消逝。
3、封闭心理
大学生人际和谐的表现之一是乐于与人交往,然而有的大学生由于种种原因则形成不同程度的封闭心理,阻碍其正常人际关系的形成。有的是因为性格内向,情感冲动的强度较弱,外露表现不明显,被人误认为封闭。实际上他们是情感深沉,能帮人一帮到底;有的是整天忙忙碌碌,因为紧张的工作和繁重的家务所累,始终处于疲倦状态,自然也就很少有高涨的热情,只要紧张气氛松弛了,他们的热情一般能很快调动起来;有的则是因为心灵上的创伤所致。
如过去曾赤诚待人,结果却遭致欺骗、暗算,因此对人渐存戒心,不轻易暴露自己的思想感情;或者学业屡屡受挫,世界在其眼中被蒙上了一层灰暗的色彩,失去了信心,失去了对tulaoShi.com生活的追求,自以为是看破红尘,新的事物,新的活动难以再激起他的热情,看不到自己改造世界的力量,只想消极混世,了此一生。对于心理封闭的同学,最重要是要努力改变自我,自强不息。大家要以更大的热情关心、帮助他们,不能简单予以责备,甚至孤立他们。