孕妇可以吃丝瓜吗

夏日多吃丝瓜好 孕妇吃丝tulaoshi瓜食谱推荐

　　孕妇吃丝瓜食谱之丝瓜炒百合

　　准备食材：丝瓜400克、鲜百合20克、枸杞10克、食用油1茶匙、盐1/2茶匙。

　　步骤1：将丝瓜去皮，洗干净后切成小块。

　　步骤2：百合掰成片，洗干净。

　　步骤3：加入百合一起翻炒。

　　步骤4：最后调入盐拌匀即可。

　　孕妇吃丝瓜食谱之金针丝瓜汤

　　准备食材：金针菜30克、丝瓜150克、猪瘦肉50克、姜1片、水600毫升、盐1/4小匙。

　　步骤1：将丝瓜洗干净，去皮后斜切成条状，金针菜泡软备用。

　　步骤2：猪肉切成肉丝。

　　步骤3：将肉丝连同姜片一起放入锅中，加入水。

　　步骤4：然后放入金针菜和丝瓜，将食材煮熟。

　　步骤5：最后调入盐即可。

　　孕妇吃丝瓜食谱之丝瓜粥

　　准备食材：大米3/4量米杯、丝瓜200克、姜片2片、水6量米杯、盐1/4茶匙。

　　步骤1：丝瓜去皮，洗干净后切成小块。

　　步骤2：将姜片切成姜丝。

　　步骤3：大米浸泡约30分钟。

　　步骤4：大米放入锅中加水煮开，换成小火熬煮成白粥。

　　步骤5：白粥中加入丝瓜。

　　步骤6：将丝瓜煮熟。

　　步骤7：最后加入姜丝和盐，搅拌均匀即可。

　　孕妇吃丝瓜食谱之丝瓜面线

　　准备食材：细米线2把、丝瓜150克、虾仁50克、姜2片、葱1根、油2茶匙、淀粉2茶匙、盐1/4茶匙。

　　步骤1：将丝瓜削皮，洗净后切成小块。葱洗干净，切成葱末。

　　步骤2：米线用清水略微浸泡一下后，捞起。

　　骤3：虾仁洗干净，剔除虾线，用淀粉略微腌制一下。

　　步骤4：热油锅，爆香姜片。

　　步骤5：捞起姜片，倒入适量清水，煮开后，放入丝瓜煮滚。

　　步骤6：然后放入米线。

　　步骤7：再放入虾仁，将食材煮熟。

　　步骤8：最后用盐调味。

　　步骤9：将米线盛入碗中即可。

孕妇食谱大全 孕妇能吃丝瓜吗

　　丝瓜性凉，丝瓜的功效有很多，丝瓜有清热化痰，凉血解毒的功效，丝瓜在比较嫩的时候适合做菜来吃，如果是老丝瓜的话不适合入药用了。

　　丝瓜中的营养元素有很多，丝瓜还有美容的作用，这点很多女性朋友都知道，所以不管是没怀孕的还是怀孕的准妈妈都可以吃丝瓜，但是一定要注意适量就可以了。

　　丝瓜中维生素能防止皮肤老化，可以让皮肤更有弹性，还有祛班的效果，丝瓜既有营养而且价格又不高，在满足身体需要的同时还能美容，一举两得哦。

　　丝瓜的吃法有很多，可以凉拌，也可以单炒，也可以和鱼，肉，蛋，豆腐这些搭配着炒，味道非常不错。

　　丝瓜最好是不要生吃，应该炒熟了吃或是煮汤吃。

　　提示：丝瓜是寒凉之物，所以脾胃弱的容易腹泻的，还有痛经的人都不适合吃，体质正常的话可以吃，但不能多吃。

　　适合孕妇吃的丝瓜食谱：

　　丝瓜炒肉片

　　材料：丝瓜，猪肉，姜末，盐，料酒，白糖，干淀粉，食用油，味精等各适量。

　　做法：1、将丝瓜削皮用水洗干净，对半剖开，切成长片，猪肉洗干净，切成肉片，放在碗里，加点料酒，干淀粉，白糖，盐搅拌一下。

　　2、炒锅放置在火上，放上食用油烧热之后，下姜炒出香味，下肉片翻炒之后盛出，然后锅里留点油，再把丝瓜放进去炒差不多熟的时候倒入之前炒好的肉片，再炒一会就可以出锅了。

　　猪肉性平，有滋补肾阴，滋养肝血的作用，与丝瓜一起炒的话，可以让皮肤更有光泽。

　　干贝烩丝瓜

　　材料：丝瓜，水发干贝，猪油，香油，湿淀粉，胡椒粉，味精，盐，鸡肉清汤等各适量。

　　做法：1、丝瓜去皮之后，洗干净，切成长条放在碗里备用。

　　2、炒锅放在火上，放上猪油烧热之后，将丝瓜下锅炒一下，加入鸡肉清汤，放上干贝，盐再翻炒，再放上味精，勾芡，淋上香油，最后撒上胡椒粉就可以出锅了。

　　干贝性平，有滋阴补肾，和胃调中的功效，与丝瓜一起煮的话，不仅有美容作用，更有补益的效果，女性月经不调，产后少乳的女性朋友可以多吃这道菜，有养生健体的功效。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

孕妇食谱大全之丝瓜饺的做法

　　丝瓜饺的制作材料：

　　主料：猪肉(肥瘦)250克,丝瓜250克,小麦面粉250克

　　调料：大葱8克,姜5克,植物油10克,盐5克,味精2克,鸡蛋75克

　　丝瓜饺的特色：

　　细软中带有一点点弹性，伴随着阵阵恬淡的香味。

　　教您丝瓜饺怎么做，如何做丝瓜饺才好吃

　　1.将鲜猪肉洗净绞成肉馅备用。

　　2.用tulaoshi.com刀刮去丝瓜皮，先切片再切丝，然后切成粒放入盛器中用盐腌一下，用手稍捏，倒入清水漂清，倒入纱布袋将丝瓜粒挤干。

　　3.放盐、味精、葱花、姜末，再放入鲜肉馅拌匀，即成丝瓜馅。

　　4.将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起，揉搓成面团，再将面团分小块，再擀成面皮，备用。

　　5.擀好的面皮中包入馅，捏好，包成饺子，以常法煮熟食之。

抗癌食谱：丝瓜核桃仁汤

　　抗癌食谱：丝瓜核桃仁汤

　　原料：

　　丝瓜250g，核桃仁60g，姜、料酒、上汤、味精、食油、精盐各适量。

　　做法：

　　1.将丝瓜、姜分别洗净，丝瓜去皮切成片，姜切成末，核桃仁用温水浸泡后去皮;

　　2.将上述加工好的用料一并放入锅中，加入食油烧热滑透，再放入姜末、精盐、料酒和鲜汤，用火烧开煮至熟烂时，加入味精调味即可。

　　功效：

　　补益肝肾、活血通络，适用于脑肿瘤属肝肾阴虚者，主要表现为头痛且空，每兼眩晕，腰痛酸软，神疲乏力，遗精带下，耳鸣少寐，舌红少苔，脉细无力等。

　　用法用量：

　　可每天1料，每天2次，连服5~7天为1个疗程。

　　健康提醒：

　　丝瓜性凉味甘，能清热凉血、利尿通乳，但不宜吃过多，否则会损人阳气;

　　核桃仁性温味甘，能补肾固精、温肺定喘、乌发润肌、润肠通便，因其含多量油脂，不宜多食，否则易生热聚痰，凡痰内盛引起的咳嗽痰黄、发热传奇，烦躁欧呕恶核阴虚火旺引起的吐血、鼻出血等均忌食用，大便稀溏者不宜食用。

　　摘自《防治癌症调养汤》 颜春连主编 广东科技出版社

孕妇可以吃丝瓜络吗

　　丝瓜络

　　为葫芦科植物丝瓜Luffa cylindrica (L.) Roem.的果实的维管束。夏、秋季果实成熟、果皮变黄、内部干枯时采摘，除去外皮及果肉，洗净，晒干，除去种子。

　　药材为丝状维管束交织而成，多呈长棱形或长圆筒形，略弯曲，长30～70cm，直径7～10cm。表面淡黄白色。体轻，质韧，有弹性，不能折断。横切面可见子房3室，呈空洞状。气微，味淡。

　　丝瓜络的功效与作用

　　性凉，味甘。入肺、胃、肝经。祛风。通经活络，清热解毒，利尿消肿，止血。主治胸胁胀痛，风湿痹痛，筋脉拘挛，女子经闭，乳汁不通，痰热咳嗽，热毒痈肿，痔漏，水肿，小便不利，便血，崩漏。

　　孕妇可以吃丝瓜络吗?

　　可以。

　　丝瓜中含有可防止皮肤老化的维生素B1、增白皮肤的维生素C，能保护皮肤，消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，颇有美容之功，对孕妇皮肤有不错的保养和美容作tulaoshi.com用。

　　产妇可以吃丝瓜络吗?

　　可以。

　　丝瓜的药用价值很高，能起到祛风化痰、凉血解毒、通经络、利血脉、下乳汁等作用，产妇吃丝瓜有利于产后恢复，还能疏通乳腺，及早下奶。

孕妇可以吃丝瓜吗

 　　丝瓜

　　丝瓜，珠江三角洲丝瓜特指八角瓜，是原产于印度的一种葫芦科植物，又称菜瓜，在东亚地区被广泛种植。为葫芦科攀援草本植物，丝瓜根系强大。茎蔓性，五棱、绿色、主蔓和侧蔓生长都繁茂，茎节具分枝卷须，易生不定根。中国内外均有分布和栽培。果为夏季蔬菜，所含各类营养在瓜类食物中较高，所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等物质具有一定的特殊作用。成熟时里面的网状纤维称丝瓜络，可代替海绵用作洗刷灶具及家具。不可生吃，还可供药用，有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效，还有抗过敏、美容之效。

　　丝瓜的营养价值

　　丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。每100克含蛋白质1.4～1.5克，脂肪0.1克，碳水化合物4.3～4.5克，粗纤维0.3～0.5克，灰分0.5克，钙18～28毫克，磷39～45毫克，核黄素0.03～0.06毫克，尼克酸0.3～0.5毫克。抗坏血酸5～8毫克。

　　丝瓜的功效与作用

　　丝瓜味甘、性凉，入肝、胃经，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁、调理月经不顺等功效，还能用于治疗热病身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏、带下、血淋、疗疮痈肿、妇女乳汁不下等病症。

　　丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。

　　孕妇可以吃丝瓜吗？

　　可以吃。

　　身体疲乏、痰喘咳嗽的孕妇适宜多吃丝瓜。

　　产妇可以吃丝瓜吗？

　　可以吃。

　　身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不畅的妈妈适宜多吃丝瓜。