预防妊娠纹 从孕期开始

老北京的纯爷们

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2015-12-03 23:11

妊娠纹的产生是百分之八十的准妈妈都会有的,有的准妈妈不仅是烦恼妊娠纹的产生影响到身材美观,有的还会伴有痒状,妊娠纹痒困扰着一部分的准妈妈,那么孕期为什么会出现妊娠纹呢?孕期妊娠纹痒怎么办?

孕期为什么出现妊娠纹 妊娠纹痒怎么办

  关于妊娠纹是百分之八十左右的孕妈妈都会产生,所以对于妊娠纹的产生,孕妈妈不要因为妊娠纹的产生影响美观而烦恼不已,因为女性在怀孕时,身体及生理的结构会产生一定的变化,从而导致妊娠纹的产生。

  孕期为什么会出现妊娠纹?

  子宫的增大。随着宝宝的生长,孕妈妈的子宫也会随着变大,而孕妈妈的腹部皮肤也会开始拉伸,,腹部的肌肉也开始扩张,随着孕期的增大,这样一个情况就会越来越严惩,从而腹直肌腱也发生了一定程度上的分离,从而就会产生妊娠纹。

  孕期荷尔蒙的变化。在孕期,女性的荷尔蒙也产生一定的变化,而www.Tulaoshi.com妊娠纹跟荷尔蒙的变化也有一定的关联。

  准妈妈的个人体质。影响妊娠纹的一个主要因素跟准妈妈的个人体质也有关,体质不同,所产生妊娠纹的密集也不同,有少数的孕妈妈不会有妊娠纹。

  妊娠纹痒怎么办?

  1、通常准妈妈的妊娠痒症状持续是不会太久的,一般在一个星期左右症状会有所好转,但是如果想要彻底消失的话,可能要等到宝宝出生后才会消失,如果有好转的话,一般是不要去看医生的,对胎儿是不会产生危害的。但是如果瘙痒症比较厉害且持续得比较久的话,再加上孕妈妈是特殊群体,所以最好去看一下医生,以免是其他一些情况引起的瘙痒,好及时预防治疗

  2、如果有的准妈妈妊娠纹痒比较严重,而且难以忍受的话,去就医的话,医生会给准妈妈给一些局部使用的药物之类的,那么准妈妈们也是可以用的,此类药物对于孕妈妈及胎儿都不会有什么影响,不会危害到胎儿的健康。不过这类药物,可能会有一些让人犯困的副作用,孕妈妈只要好好休息即可,不会有什么影响。

  3、有的妊娠纹痒是由于妊娠多形性皮疹,这种情况的话,是会引起剧烈瘙痒,一般是为凸起小块状,呈现红色。除了长在妊娠纹的地方,有的还会拓展到乳房、大腿等部位,如果一旦扩散了,准妈妈们一定要及时就医进行诊治,以免引发其它一些不良症状,另一方面也可排除是否是其它情况引发的疹子。这种情况一般多发生于孕中晚期,一般在宝宝出生后,几星期之内即可自然缓解。

  4、妊娠纹痒的话,如果不是特别严重的话,都是没有多大的关系的,一段时间后自然会消失,如果情况特别严惩的话,孕妈妈就要引起注意,及时就医诊治,谨遵医生的嘱咐,对于胎儿的话是不会有什么影响的。所以如果有的准妈艰妊娠纹出现痒症的话,也不要过于担心。

  总之妊娠纹痒也是孕期一个正常的现象,一般是不会影响胎儿的健康,如果一旦发现情况有异常的话,那么一定要及时就医诊治。((图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)

孕期预防妊娠纹的食物

  妊娠纹让很多妇女烦恼不已,也让很多女性朋友失去自信。那么,怎么才能预防妊娠纹呢?其实,准吗孕期吃这几种食物就能预防妊娠纹哦!

  孕期预防妊娠纹的食物

  西红柿

  准妈妈可以将西红柿剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎就行,也可以去超市买榨好的番茄汁。西红柿中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍,可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强,能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。但有一点准妈妈要注意,西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以准妈妈食用前应先吃点其它的东西

  猪蹄

  准妈妈可以在日常生活中把猪蹄、粳米、葱白加清水放在锅里煮至肉烂,加入味精、精盐调味就可以吃了,既方便又好吃。猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物,以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此,蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质,可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱,还能增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老具有特殊意义。由于猪蹄中脂肪含量较高,准妈妈不要吃的过多。

  猪蹄

  准妈妈可以在日常生活中把猪蹄、粳米、葱白加清水放在锅里煮至肉烂,加入味精、精盐调味就可以吃了,既方便又好吃。猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物,以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此,蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质,可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱,还能增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老具有特殊意义。由于猪蹄中脂肪含量较高,准妈妈不要吃的过多。

  孕期消除妊娠纹的方法

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  改善和保持皮肤弹性。清晨排便是非常重要的。早上起床后,可先喝一大杯温水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态,有利于排便。适度的运动或轻便的家务也有助皮肤恢复弹性。

  调整饮食习惯。尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;多喝清汤,少喝浓汤;多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。

  控制体重。要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。

  经过上文的介绍,准妈妈不用再为妊娠纹而烦恼啦。

预防妊娠纹 从孕期开始

  妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响,加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂,腹部皮肤变薄变细,出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后,这些花纹会图老师逐渐消失,留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹,即妊娠纹。

  导致妊娠纹产生的三个原因

  妊娠纹产生隐患No.1:糖皮质激素

  人体在怀孕期间,肾上腺分泌了大量的糖皮质激素,增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性,当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时,就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂,形成妊娠纹。

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  妊娠纹产生隐患No.2:肚子太大

  怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时,皮肤弹性纤维发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是,在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

  妊娠纹产生隐患No.3:体质因素

  如果长期缺乏锻炼,或者没有良好的皮肤护理习惯,可能会造成腰、腹部肌肉力量弱,皮肤弹性差。这样的准妈妈,更容易出现妊娠纹。

  妊娠纹的预防

  在孕期,要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起:

  1、均衡饮食:怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。

  2、体重增长:在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

  3、适当服用一些保健品:目前有一些针对孕妇使用保健品,可以促进真皮的纤维生,增加皮肤弹性,预防妊娠。但是建议不要随便用药,可请医生帮忙。否则误食激素类药物,还会造成类似的萎缩纹。

  4、使用托腹带:可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。

  5、使用专业的去妊娠纹产品:这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了,有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。

  6、增强皮肤弹性:在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。在怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有力的食物,像猪蹄,同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物,每天喝一杯脱脂牛奶。另外减少糖分的摄入,少吃含色素量高的食物也是很必要的。怀孕前做一些瑜伽等运动,怀孕后也要做适度的运动,做一些简单的家务是个很好的方法,这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。

  图老师药剂师图老师健康网温馨提示:避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%~90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的机率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

孕期吃什么能预防妊娠纹?

 

  孕期妊娠纹怎么消除最有效?在生活中,最常见的3种食物就有消除妊娠纹的功效哦。准妈妈是不是觉得不可思议呢?今天,就来一起看看究竟是哪3种食物可以帮你预防妊娠纹的发生吧。

  孕期预防妊娠纹的食物

  西红柿:准妈妈可以将西红柿剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎就行,也可以去超市买榨好的番茄汁。西红柿中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍,可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强,能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。但有一点准妈妈要注意,西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以准妈妈食用前应先吃点其它的东西。

  猪蹄:准妈妈可以在日常生活中把猪蹄、粳米、葱白加清水放在锅里煮至肉烂,加入味精、精盐调味就可以吃了,既方便又好吃。猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物,以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此,蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质,可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱,还能增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老具有特殊意义。由于猪蹄中脂肪含量较高,准妈妈不要吃的过多。

  猕猴桃:准妈妈可以把猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶里搅拌一下,就可以吃了,是很适合准妈妈的小零食。猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,可以有效减轻准妈妈妊娠纹。但是脾胃虚寒的准妈妈不可以多吃,这样很容易引起腹泻

  除此之外,还有哪些消除妊娠纹的方法呢?

  孕期消除妊娠纹的方法

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  改善和保持皮肤弹性。清晨排便是非常重要的。早上起床后,可先喝一大杯温水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态,有利于排便。适度的运动或轻便的家务也有助皮肤恢复弹性。

  调整饮食习惯。尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;多喝清汤,少喝浓汤;多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。

  控制体重。要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。

  经过上文的介绍,准妈妈不用再为妊娠纹而烦恼啦。

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