孕期感冒食谱 番茄意大利面
番茄意大利面
材料：意大利面适量，碎牛肉5(m.tulaoshi.com)0克，番茄酱20克，红、黄、青甜椒各少许。
做法
1.在锅中加水，水开后将意大利面放入，面煮好后捞起放在盘中，
2.将碎牛肉煎熟，倒入番茄酱拌匀，盛出放在意大利面上
3.将甜椒切末，散撒于酱料上便可食用 营养价值
意大利面含谷类蛋白，维生素B1和维生素E，番茄中的化合物可以预防多种疾病，三色甜椒热量低且营养（营养食品）价值高
孕期孕妇感冒的食疗食谱大全
对于轻微的孕期感冒，采用食疗可以获得满意的效果，现介绍几个常见的妊娠期感冒的食疗方。
神仙粥
材料：糯米60克，带须洋葱白7块，生姜7片，米醋100克。
做法：将糯米，带须洋葱白，生姜用小火熬半个小时左右，待熟透后对入米醋100克即可。
说明：趁热服下，盖上被子直到出汗后即可，适用于风寒感冒。
竹叶粥
材料：鲜竹叶30克，粳米50克，冰糖适量。
做法：先将竹叶煮沸2-3分钟，去渣留汁备用，再用粳米煮粥，等到粥熟后，倒入竹叶汁，再煮片刻，加入适量冰糖即可食用。
说明：具有疏散风热的功效，适用于风热感冒，发热头痛，咽喉肿痛等症状。
若是发生高热，剧烈咳嗽或合并气管炎，肺炎等疾病，应及时到医院治疗，千万不要随意使用药物，以避免对胎儿产生不利影响。
绿豆大葱汤
材料：生绿豆20克，大葱根3段，生姜3片，红糖适量。
做法：将绿豆捣碎，放入盖杯中，并加入一勺红糖，将适量的水，烧开后，放入葱段，姜片稍煮1-2分钟，连汤带料倒在盖杯中，闷一小会儿，捞出葱姜即可。
说明：晚上睡觉前趁热服下，盖被至全身汗出为止，适用于风寒感冒。
生姜秋梨汤
材料：生姜5片，秋梨一个。
做法：将生梨连皮切碎，加冰糖，生姜炖水喝。
说明：水煮后温服，治风寒感冒咳嗽。
说明：趁热服用，治外感风寒，胃肠型感冒，头痛身热，恶心呕吐。
葱豉豆腐汤
材料：豆腐100克，淡豆鼓12克，葱白15克。
做法：将淡豆鼓和葱白洗净，拍扁，再把豆腐略煎，放上淡豆豉，加适量的清水，大火煮沸后，小火煮大约半个小时，再入葱白，待香气大出，调味即可。
说明：具有发散风寒，芳香通窍的功效，适用于风寒感冒。
生姜苏叶茶
材料：生姜，苏叶各5克，红糖15克。
做法：将生姜，苏叶及红糖，用水冲泡，上盖10分钟即可。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
孕期感冒 孕期如何应对感冒
孕妇怀孕后身体抵抗力下降，容易诱发感冒，那么孕期如何做才能有效的避免感冒的入侵呢？孕妇在日常生活中要做到下面几点：
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）1、勤洗手，不用脏手摸脸、嘴巴和鼻子。
2、保持个人卫生，单独使用毛巾和餐具，每次刷TuLaoShi.com完牙需要将牙刷清洗干净，将刷毛朝上，使其加速变干。
3、尽量少去人多的公共场所，外出乘坐公共交通工具时尽量戴上口罩。
4、保持室内通风透气，还可放盆水或使用加湿器，提高相对湿度。
5、注意脚部保暖，脚部受凉容易引起感冒。
6、多吃水果和蔬菜，少吃盐。盐对上皮细胞功能有抑制作用，能降低抗病因子的分泌。
除了上面的日常细节要注意之外，生活中往往还有一些小妙招，能够帮助孕妇缓解感冒，下面是缓解感冒的小妙招：
1、刚感冒时，觉得喉咙痛痒的话，可以用浓盐水漱口和咽喉，每隔10分钟1次。
2、鼻子不通气的话，可以在保温杯内倒入42摄氏度左右的热水，将口、鼻部贴近茶杯口内，不断吸入蒸汽，每天3次。
3、若感冒并伴有咳嗽，可以用1个鸡蛋打匀，加入少量白糖和生姜汁，用开水冲服，2-3次就能止咳。
感冒的饮食调养方
萝卜白菜汤
材料：白菜心250克，白萝卜60克。
调料：红糖10-20克。
做法：1、将白菜心切小块，白萝卜洗净，切块。
2、将白萝卜块放入锅人煮熟，加白菜心稍煮，再加红糖调味即可。
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孕期感冒 孕妇感冒吃什么好的快
感冒了吃什么好
洋葱
洋葱具有辛辣味，能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。
生姜
生姜能消炎，散寒，发汗，缓解流鼻涕等感冒症状，更适合风寒感冒患者。
柠檬
柠檬富含维生素C，可以抗菌及提升自身的免疫力，有开胃消食及清热化痰的功效，所以用于风热感冒较合适。
食疗食谱推荐：洋葱虾泥
材料：虾仁30克，蛋清1个，洋葱20克。
调料：沙茶酱适量。
做法：1、虾仁去除沙线，洗净，沥干水分剁碎，加入蛋清调匀，洋葱洗净后切丁，剁碎拌入虾泥中。
2、将拌好的洋葱虾泥上锅蒸5分钟，取出后用沙茶酱拌匀即可。
洋葱炒土豆片
材料：土豆400克，洋葱200克，芹菜50克。
调料：香菜，盐，胡椒粉，植物油各适量。
做法：1、洋葱剥皮，洗净，切碎末，香菜和芹菜洗净切碎末待用。
2、土豆洗净，上火烧煮至嫩熟，捞出放凉，去皮切薄片待用。
3、炒锅置火上，倒油烧热，放放土豆片煎炸至一面金黄，加入洋葱末，芹菜末，香菜末，再调入盐和胡椒粉。
4、将土豆片翻过来炸另一面，待土豆片炸至金黄时，盛出即可。
生姜豆芽粥
材料：黄豆芽50克，大米100克。
调料：生姜适量。
做法：1、将生姜洗净，切成细丝，黄豆芽洗净，除去根须，大米淘洗干净。
2、将大米，黄豆芽，生姜同放在铝锅内，加清水适量，置大火上烧开，再用小火煮35分钟即可。
薄荷粥
材料：薄荷20克，大米100克。
调料：冰糖适量。
做法：1、将鲜薄荷叶去老，黄叶片，用清水洗净，沥干水待用。
2、大米淘洗干净，直接放锅内，加水适量。
3、锅置火上，先用大火煮开，改用小火慢煮，米烂粥稠时，倒入薄荷叶及适量冰糖，煮开即可。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）孕期感冒怎么办 孕期感冒吃什么好
饮食重点：
1、选择容易消化的流质饮食，如菜汤，稀粥，蛋汤，蛋羹，牛奶等。
2、饮食宜清淡少油腻，既能满足营养的需要，又能增进食欲，如白米粥，小米粥，小豆粥。
3、保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如猕猴桃汁，红枣汁，鲜橙汁，西瓜汁等，以促进胃液分泌，增进食欲。
4、多吃含维生素C，维生素E及红色的食物，如番茄，苹果，葡萄，枣，草莓，甜菜，橘子，西瓜奶，鸡蛋等，维生素C能抑制新病毒合成，有抗病毒作用。
5、不宜进补，滋补食物不但无益于提高抵抗力，反而会将病毒困于体内，加重病情。
调养食谱：什锦蔬菜粥
营养：西兰花，香菇，胡萝卜等蔬菜，菌类食物富含维生素，可以提高身体的抵抗力。
用料：大米100克，西兰花，香菇，胡萝卜各50克，高汤适量，盐，胡椒粉，香油各少许。
做法：1、将大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟，西兰花洗净，在开水锅中氽烫，撕成小朵备用，香菇，胡萝卜分别洗净切丝。
2、将大米放在锅中，加入适量高汤，用大火烧开。
3、放上香菇和胡萝卜，改小火煮至米粒黏稠，再放入氽烫过的西兰花，煮开后加少许盐，胡椒粉和香油调味即可。
姜丝萝卜汤
营养：生姜具有去风散寒解表的作用，此汤适合风寒感冒的准妈妈食用，同时萝卜含有丰富的维生素C，可以减少感染的机会。
用料：生姜25克，萝卜50tulaoshi.com克，红糖适量。
做法：1、生姜洗净，切丝，萝卜去皮，洗净切片。
2、将生姜和萝卜一起放在锅中，加水适量，煎煮10-15分钟，再加入红糖，稍煮1-2分钟即可。
山药青笋炒鸡肝
营养：山药能增强免疫功能，防治准妈妈感冒，青笋中富含维生素C，可预防感染。
用料：山药100克，青笋50克，鸡肝100克，盐，水淀粉，高汤各适量。
做法：1、将山药，青笋去皮，洗净，切成条，鸡肝用清水洗净切成片。
2、再将山药，青笋，鸡肝等原料分别用开水氽烫一下后捞出。
3、锅置火上，放油烧热，放上山药，青笋，鸡肝，翻炒数下，加入适量高汤，盐略炒，最后用水淀粉勾芡即可。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
