新妈妈使用吸奶器有哪些常见误区
在准妈妈们的备产清单中,吸奶器逐渐成为一件重要物品。在新手妈妈们中,吸奶器的用途广为流传:宝宝喝不完的奶,可以用吸奶器吸出来存在冰箱里;休完产假上班后,一些“背奶族”更是天天背着吸奶器去上班。
吸奶器的好处确实毋庸置疑,但它其实也是一个“双刃剑”,一旦使用不当,同样可能成为tulaoShi.com伤害妈妈乳房的“利器”。记者从医院获悉,近年来因误用吸奶器而导致乳房胀痛,甚至乳头水肿的妈妈们正日益增多。
乳房胀痛
患者越来越多
“近年来因乳房胀痛前来就诊的新妈妈越来越多,每天都有十来个。还有一些产妇则直接在产科病房接受治疗。”记者从广东省妇幼保健院了解到,其中,误用吸奶器、喂奶方式不正确是造成新妈妈奶胀的主要原因。
“不少新妈妈一边接受按摩通乳治疗一边哭,说奶胀比生孩子还要痛。”广东省妇幼保健院产后康复科主任罗艳霞表示,奶胀患者多为产后一个月之内的新妈妈,有些妈妈剖宫产后伤口还没好,也只能包着头来医院请按摩师挤奶。“我们经常会从这些奶胀妈妈的乳房里挤出浓稠的初乳,就这样浪费掉实在可惜。”
使用吸奶器警惕三误区
误区一:
因怕痛用吸奶器代替宝宝吮吸
罗艳霞介绍,刚开始给宝宝喂奶时,大多数产妇都会有乳头疼痛的感觉。“这种现象很正常,因为女性的乳头很娇嫩,被孩子大力吸后就会感到疼痛。”
但现在一些“娇气”的妈妈却因为怕痛很快就放弃了哺乳,要么给孩子喂奶粉,要么使用吸奶器,结果使乳腺无法得到及时的疏通。
罗艳霞表示,用吸奶器吸奶肯定没有让宝宝直接吮吸那么痛,但再好的吸奶器也不如宝宝直接的吮吸有利于乳腺的疏通。而且,用吸奶器吸出的奶,还要再用奶瓶喂给宝宝吃,容易使宝宝产生乳头错觉。
医生建议:
坚持哺乳,乳头通常能很快适应
事实上,许多最终成功哺乳的例子都证明,如果能坚持过最初那几天,妈妈的乳头通常很快能适应宝宝的吮吸。“哺乳其实就像开水龙头的开关,妈妈们要记住喂奶时把整个乳晕都塞进宝宝嘴里,只要以正确的方式打开‘水龙头’,水就会很顺畅地流出来。”罗艳霞建议,妈妈们如果不是有特殊原因无法哺乳,应在宝宝一出生时就坚持母乳喂养,特别是头7天,最好让孩子直接用嘴吮吸。她提醒说,有些妈妈有乳头凹陷或扁平的情况,孩子不容易吮吸,可使用乳头牵引器慢慢拉长乳头,也可将乳头保护罩罩在乳头上,通过孩子的吮吸使乳头变长。
误区二:
过度使用吸奶器损伤乳头
“有些妈妈以为吸奶器是万能的,殊不知如果使用不当,吸奶器同样会损伤乳头。”罗艳霞指出,如果在乳腺管没有疏通的情况下使用吸奶器,反而可能越吸越堵。“最近我们就遇到一位产妇,因为整晚使用吸奶器,结果把乳头吸得发生水肿,整个乳头又肿又硬。”她分析说,女性的乳腺管分布就像一把伞,“假如上面的乳腺管堵塞,光吸乳头和乳晕部分是吸不出奶的。”由于吸奶器吸奶时会加压在乳房上,时间一长会使局部软组织损伤,进而造成水肿。
医生建议:
吸奶时间不要超过半小时
罗艳霞表示,自然分娩的产妇在产后第二天、剖宫产产妇在产后第三天出现产后生理性乳胀,此时只要坚持让宝宝正确地吸吮,通常都能将乳腺管疏通。“如果要用吸奶器,一定要首先保证乳腺管是通畅的。假如吸奶器已经造成乳头严重水肿,连手法按摩都要停止,只能先让乳头充分休息。”
她同时提醒说,妈妈们用吸奶器吸奶,时间不要过长,“一般情况下,两边乳房加起来不要超过半小时。”
误区三:
奶过多不懂用吸奶器吸出
“还有一部分妈妈奶水特别多,宝宝吃不完,却不懂得用吸奶器把多余的乳挤出来。这样也容易导致乳腺堵塞。”罗艳霞表示,奶水尤其是后乳营养特别丰富,如果长时间堵塞在乳腺管内,容易滋生细菌,导致病理性乳胀,此时乳房摸上去感觉特别痛,妈妈们往往很痛苦,有些妈妈还会发烧,甚至患上乳腺炎。
此外,宝宝刚开始吃奶时,如果妈妈乳房中积了太多奶,出现喷乳反射,导致孩子来不及吞咽,很容易呛到,或干脆拒绝吸奶。而且乳房胀得太大时,孩子也不容易含住乳晕。
医生建议:
喂奶后应将多余的奶吸出
罗艳霞建议特别多奶的妈妈,可以在哺乳前先用吸奶器把前乳挤出来一些,等乳房稍微变软一些再让宝宝吮吸。如果哺乳后觉得乳房仍胀,感觉还有奶没有吃完,妈妈也可以用吸奶器将剩余的奶挤出来。
“我发现最容易发生乳腺管堵塞的地方是乳房的外侧和外上侧,因此妈妈们喂奶前可先用热毛巾敷这些地方。也可以先挤些乳汁到乳头上,软化乳头,让孩子更容易吸住。”她表示,如果发现乳房因胀奶出现局部充血和水肿,可自己先在家尝试按摩,挤出积乳,如果没有好转应及时就医,以免耽误了最佳治疗时机。一旦发展成乳腺炎,就要用药物治疗,甚至切开排脓。
眼霜的使用误区与正确使用方法
误区一:25岁后才用眼霜
现代MM们的生活、工作、娱乐一刻也离不开电脑、手机等电子产品,越来越长时间地使用空调,会令眼部肌肉疲劳不堪,也许在25岁之前,皱纹就早早地来和你“见面”了,所以在20岁之后就可以开始使用保湿效果的眼霜了。
误区二:面霜代替眼霜
眼睛周围的肌肤可不同于其他肌肤,是面部肌肤中角质层最薄、皮肤腺分布最少的部位,不能承受过多营养物质,眼霜最根本的目的在于能快速吸收、适当滋养。绝不能用油性面霜代替眼霜,给眼睛增加不必要的负担。
误区三:只在晚上使用眼霜
白天接触到的污染、各种辐射、紫外线比夜晚更多!所以应该早晚都用眼霜,而不应该想起来就用,想不起来就不用。
误区四:质地太清爽,涂抹厚厚一层
一款好的眼霜所含配方比例都是经过计算的,其标示的建议用量应足以让其成分发挥作用了,涂抹过多不仅不会更有效,还会带给眼周肌肤过多负担。眼霜附着力很强,虽然量少,依然可以覆盖眼部整体,所以不用担心用量问题,持续使用才能让眼霜发挥最佳效用。
涂眼霜时正确的方法与步骤:
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)第一,手法是既表情之后造成眼部皱纹的最大杀手,特别是涂抹质地厚重的眼霜时,千万记得用快速点开的方法,而不是双手横向用力搓揉。眼部肌肤比较薄,很容易拉出皱纹,用力量最柔和的无名指才可达到最好护肤效果。
第二,如果MM用的是专门去除黑眼圈的眼霜,热敷后涂抹效果会更好。取出适量眼霜,两手无名指相对,让眼霜逐渐适应体温,并充分乳化。
第三,眼霜覆盖范围也是十分重要的,大致范围应该包括眉骨下方、颧骨上方的整个眼窝区域。不要用双手拉扯眼皮,要用无名指指腹快速轻点地把眼霜涂抹开来。
第四,手指移动方向也有一定规则,应该从内向外并向上点涂。内眼角下方是眼部皮肤最脆弱的部分,需要更加细致的呵护。那里有许多腺体,很容易出现脂肪粒和皱纹,在重点护理的同时,一定要配合轻柔的按摩手法。为防止鱼尾纹出现,眼霜涂抹范围最好延伸至太阳穴附近。好手法很重要,MM们要多加注意噢!
正确使用吸奶器 避免使用误区
误区一:用吸奶器代替宝宝吮吸
刚开始给宝宝喂奶时,大多数产妇都会有乳头疼痛的感觉。但现在一些“娇气”的妈妈却因为怕痛很快就放弃了哺乳,要么给孩子喂奶粉,要么使用吸奶器,结果使乳腺无法得到及时疏通。
建(图老师整理)议:妈妈们如果不是有特殊原因无法哺乳,应在宝宝一出生时就坚持母乳喂养。如果能坚持过最初那几天,妈妈的乳头通常很快能适应宝宝的吮吸。“哺乳其实就像开水龙头的开关,妈妈们要记住喂奶时把整个乳晕都塞进宝宝嘴里,只要以正确的方式打开‘水龙头’,水就会很顺畅地流出来。”
误区二:过度使用吸奶器损伤乳头
有些妈妈以为吸奶器是万能的,殊不知如果使用不当,吸奶器同样会损伤乳头。如果在乳腺管没有疏通的情况下使用吸奶器,反而可能越吸越堵。
建议:自然分娩的产妇在产后第二天、剖宫产产妇在产后第三天出现产后生理性乳胀,此时只要坚持让宝宝正确地吸吮,通常都能将乳腺管疏通。如果要用吸奶器,一定要首先保证乳腺管是通畅的。假如吸奶器已经造成乳头严重水肿,连手法按摩都要停止,只能先让乳头充分休息。还有,妈妈们用吸奶器吸奶,时间不要过长,一般情况下,两边乳房加起来不要超过半小时。
误区三:奶水过多不用人为挤出
还有一部分妈妈奶水特别多,宝宝吃不完,却不懂得用吸奶器把多余的母乳挤出来。乳汁如果长时间堵塞在乳腺管内,容易滋生细菌,导致病理性乳胀,乳房摸上去感觉特别痛。此外,宝宝刚开始吃奶时,如果妈妈乳房中积了太多奶,出现喷乳反射,导致孩子来不及吞咽,很容易呛到,或干脆拒绝吸奶。
建议:喂奶后应将多余的奶吸出,特别多奶的妈妈,可以在哺乳前先用吸奶器把前乳挤出来一些,等乳房稍微变软一些再让宝宝吮吸。如果哺乳后觉得乳房仍胀,感觉还有奶没有吃完,妈妈也可以用吸奶器将剩余的奶挤出来。
图老师健康网图老师健康网温馨提示:如果发现乳房因胀奶出现局部充血和水肿,可自己先在家尝试按摩,挤出积乳,如果没有好转应及时就医,以免耽误了最佳治疗时机。一旦发展成乳腺炎,就要用药物治疗,甚至切开排脓。
食用油有哪些使用误区
饮食是人们生活中最重要的一部分,良好的饮食不仅能满足人们的健康生活需求,还能给人们一个健康的人生。然而,不健康的生活方式却在生活中泛滥,如食用油的使用。
食用油有哪些使用误区
1、高温炒菜
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)很多人炒菜时喜欢用高温爆炒,习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜,这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分,还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热,再倒油,这时就可以炒菜了,不用等到油冒烟。
2、不吃植物性食用油,或者不吃动物油
如果没有油,就会造成体内维生素的缺乏,以及必需脂肪酸的缺乏,影响人体的健康。一味强调只吃植物油,不吃动物油,也是不行的。在一定的剂量下,动物油(饱和脂肪酸)对人体是有益的。
3、长期只吃单一品种的油
现在,一般家庭还很难做到炒什么菜用什么油,但我们建议最好还是几种油交替搭配食用,或一段时间用一种油,下一段时间换另一种油,因为很少有一种油可以解决所有油脂需要的问题。
4、血脂不正常的人群或体重不正常的人群,用油没有什么不一样的
对于血脂不正常的人群或体重不正常的特殊人群来说,我们更强调的是选择植物油中的高单不饱和脂肪酸。在用油的量上,也要有所控制。血脂、体重正常的人总用油量应控制在每天不超过25克,多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸基本上各占一半。而老年人、血脂异常的人群、肥胖的人群、肥胖相关疾病的人群或者有肥胖家史的人群,他们每天每人的用油量要更低,甚至要降到20克。