女人抗衰的四大重点部位

儿童保暖有哪些重点

　　民间自古就流传着“春不忙脱衣“，“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”有关“春捂”的俗语。二、三月份季节交替之时，经常有寒流和强冷空气南下，导致气温急剧下降，对于气候多变，忽冷忽热、乍暖还寒的早春天气，专家提醒，婴幼儿对气候变化的应变能力需要经过几个星期的时间才能调节好，否则春寒入侵易致病，所以新妈妈应该格外注意。

　　1、春捂要把握“春捂指数”

　　冷空气到来前24--48小时是春捂最佳时机，许多疾病如感冒、消化不良等的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关，妈妈在冷空气来临的前一两天就要适当给宝宝增添衣物了。当昼夜温差大于8℃时就需要捂一捂了。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。但是，在气温回升后不能立即脱掉，最好再捂7天左右，而免疫力弱的小宝宝，最好捂14天以上，让孩子的身体逐渐得到调tulaoshi节，以适应气候的变化。

　　2、春捂的重点部位

　　背部、腹部、足底是春捂重点。背部保持适当温暖可预防疾病，减少感冒机会;保持腹部温暖对保护脾胃很重要;足底的神经末梢非常丰富，也是对外界最敏感的地方。做到“三暖二凉”：

　　一是背暖。背部保持适度温暖利于孩子体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。专家提醒小儿感冒新妈妈尤不能忽视，如果连续出现发热、头痛、恶心呕吐、食欲不振等情况就要立即去医院，因为这些表现与春季常见的流行性脑脊髓膜炎、流行性腮腺炎、麻疹、白喉、百日咳、猩红热等呼吸道传染病的初期症状极其相似，极易混淆，不要乱用感冒药，应由医生检查、确诊后再进行治疗。

　　二是肚暖。腹部保暖，最好给孩子戴个棉肚兜，既能维护孩子胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。此外，新妈妈应准备一些家庭腹泻常用药，注意不要随便给孩子吃成人腹泻药，可以选择丁桂儿脐贴这样儿童腹泻贴剂，丁桂儿脐贴由天然植物丁香、肉桂、荜茇等具有“药食同源”的中药中提取有效成分研制而成的外用治疗腹泻的贴剂，透皮吸收简单方便快捷有效，简单方便有效适于家庭应急治疗。

　　三是脚暖。脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差。足底的神经末梢非常丰富，对外界寒冷最为敏感。双脚受寒后，就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，易患感染性疾病。因此，注意脚的保暖，孩子的小脚暖和了，才能保证一身温暖，抵御寒冷，防病保健康。开春了，不要急于给孩子换单鞋，可以让孩子多穿几天棉鞋，避免足部受凉。

　　二凉是指头部和心胸要凉。孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的，如果头部捂的过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，才能使孩子神清气爽。心胸凉，是指给孩子上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，以免胸部受压，影响正常的呼吸与心脏功能。

　　常言道，“若要小儿安，常带三分饥与寒”，当此“春捂”之际，专家也提醒广大家长，不要给小儿“捂”得太过，天暖，衣服当减则减，天凉，衣服当加则加。春捂要适度，避免捂热综合症的发生。

女性重点部位的保养方法

　　保养重点一、颈肩

　　颈部位置，时常是约会时最性感的诱惑。可是零锁骨，双下巴，深刻颈纹是MM们最害怕的出糗状况。保养时，要注意去角质，紧实按摩，保湿，防晒。加强保湿，避免干纹，做好防晒以免肌肤提早松弛老化。

　　洗澡时，使用按摩刷沾取沐浴泡泡，从肩膀往脖子，耳际方向，以小螺旋方式按摩清洁。双手涂抹颈胸霜，左手以斜45度的角度放在右耳下方，以抚触的方式顺着右颈，滑之右肩，再轻抚过锁骨滑至左肩。接着再换右手轻抚过左肩，按前一步骤滑至左耳下方，左右手反复交替进行按摩。最后，双手轻柔包裹再颈部，轻轻加压按摩，避免过度牵动肌肤。

　　保养重点二、手足

　　手足是第一次接触的制胜关键，但是因为优质分泌少，经常暴晒在外，手足保养得需求性，在湿度，温度下降的冬天特别明显。干燥，龟裂，粗纹，局部暗沉的现象让人忧心忡忡。保养时，应该重点放在软化角质，滋养防护，舒压按摩等。

　　平日足部保养时，可采取人字舒压按摩。按摩足部时，可用两只大拇指在整个足部小面积画人字，拨开足底紧绷肌肉，让足部循环更好。去除脚底硬皮，可在脚皮软化后，取去角质霜以螺旋按摩的方式按摩足底。角质较粗后的足踝部位，可适当以磨砂板、浮石辅助去角质，一个礼拜约一到二次，帮助角质更新，肌肤保持嫩滑。双手保养要注意滋养加倍。涂完护手霜可以包上保鲜膜，或是戴上手套，加倍滋润。

　　保养重点三、美背

　　美丽的背影是俘获男人心的重要武器。然而长痘痘，毛孔粗大，触感粗糙是一大头疼问题。保养时，要注意清洁控油，去角质，收敛，保湿，控制好皮肤分泌问题。

　　背部护理时，对于肢体柔软度不好的女生来说，双手够不到背部，清洁保养难度就会变得很高。这里建议可以借助沐浴长巾或者沐浴刷的辅助，清洁摸不到的背部，光是磨砂作用，就有帮助去角质的效果。收敛肌肤时，可以使用身体专用的收敛喷雾，或者是脸部用收敛化妆水，轻拍在容易出油的背部肌肤上，或将脸部用的精华瘦脸面膜敷在背上，加强净化控油效果。

　　保养重点四、美肌

　　男人总会爱上在你身上有走的光滑肌肤触感。当肌肤之亲的机会来临，你有信心自己的肌肤触感让他一碰就舍不得离开吗?身体肌肤表面积大，很容易随着环境变化造成水分皮脂流失，形成局部暗沉，粗糙干荒，红痒脱皮的情况。所以在保养时，去角质，保湿，按摩都能立刻补充肌肤流失的水分。

　　使用身体去角质产品，要采用由下往上，由内往外的方向按摩身体大面积肌肤。针对局部小地方，例如膝盖，手肘，以螺旋画圈的方式，一周两到三次轻柔去角质。涂抹身体乳时除了按摩，还可以经常性泡澡，做运动，都是增加新陈代谢，促进血液循环的好办法。此外，肌肤要水嫩光靠外在补水是不行的，还需要多喝水，每天2000cc.补水效果最好。

　　约会想要呈现完美的自己在心爱人面前，那就一定要知道对方想要什么才是最重要的。好好善待自己，重点保养自己的感官诱惑，让他沉醉着迷。(图老师健康网(图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。) 

冬季坐月子 保暖是重点

 　　坐月子是产妇的调养身体的至关重要的阶段，月子期间护理得如何直接关系到产妇的恢复效果以及将来的身体健康。冬天手脚冰凉，穿多少都不暖和是很多妈妈的共同心声，所以，冬季坐月子温暖是重点。

　　那么冬季如何温暖坐月子呢？

　　方法1：产后洗漱不要接触冷水

　　产后一周后一般会进行沐浴，这时要注意防寒，让浴室的温度保持在20-22℃，用37℃或稍热的温水洗浴，浴室也不要太封闭，洗澡时间也不能太长，最好控制在10分钟以内。为了避免出现腹痛以及将来出现身痛、月经不调的情况，产妇一定不要接触冷水，沐浴后要及时用吹风机把头发吹干，然后擦干身上的水，穿上足够量的衣服再离开浴室，避免身体被风吹着着凉。

　　访法2：保持20-25℃的室温

　　冬天坐月子保暖很重要，但也不要因此把室温调得太高，保持在20-25℃即可。此外，冬天气候干燥，也要注意湿度的保持。一般，室内湿度在55%-65%之间最适合，一天至少要开窗换气2次，每次在20分钟左右。如果怕产妇和新生儿受凉，可以在开窗前先把产妇和宝宝移到另外一个房间，待房间恢复到适中温度时在返回。

　　方法3：被子不必盖太厚

　　冬天虽然户外寒风刺骨，但是北方有暖气南方有空调，所以室内一般是温暖的，产妇坐月子的时候就不要把被子盖太厚了，避免夜里踢被，到时更容易受凉。另外，坐月子期间，产妇盖的被子一定要隔一两周清洗并暴晒一次，达到清洁杀菌的目的。此外，产妇特别是剖宫产的妈妈不适宜睡太软的床，否则产后很容易出现腰痛的情况，剖宫产的妈妈睡觉时也尽量选择半坐卧位或者侧卧位的方式，以此缓解子宫收缩和腹部伤口的疼痛。

　　方法4：身体要暖，心也要暖

　　坐月子身体保暖很重要，但心理有“温暖”也很重要，因此，产妇可以找要好的闺蜜朋友来做客聊天，宣泄自己怀孕生产的辛苦，当然丈夫的陪伴更加重要，多花时间陪伴妻子也能帮助她减轻生理上的痛苦，让产妇有愉悦的心情去调养身体。

　　冬天坐月子注意事项

　　1、新妈妈产后穿衣要尽量选择宽松、柔软舒适，然后色泽又鲜艳活泼的家居服，文胸也要选择纯棉的舒适面料，因为产后乳腺管是开放状态，好的文胸可避免乳腺管堵塞。此外，为了方便哺乳，建议产妇多穿开身睡衣和毛衫，然后可以穿产后塑身裤和有瘦身效果的内裤，帮助恢复子宫位置和恢复身材。当然，肚脐保护非常重要，可以穿一条家长的、高腰的、能包裹住腹部的长裤。

　　2、新妈妈在喂宝宝吃奶时要注意胸腹部受凉。穿脱衣服哺乳一定不要嫌麻烦，尤其是在夜间，不然很容易导致肩关节受凉。很多妈妈刚开始喂奶时往往累得脖子僵硬、胳膊酸痛，浑身都出汗了，这多由于不正确的喂奶姿势所致，调整喂奶姿势即可，别自行脱减衣服。

　　3、新妈妈坐月子并不是就一个月内动也不动的在床上度过，应该要配合适当的活动锻炼，帮助气血流动，让五脏六腑的能更旺盛。若卧床太久反而更觉得疲乏无力，还不利于体内淤血排出。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）